【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 }: v& i. e' E3 q3 K) o& v作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
' @- S" s+ J4 `+ r0 @2 j9 I6 I$ q
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. I7 r1 S( w, s0 g& X" E- \作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 H7 c7 j: d; v) W3 v* D# P* f功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  D/ s' x0 ?$ b# Y/ y
1 s- }% o6 d; Z4 W& \3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, U0 P0 |1 T; h; _$ v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. y3 z' Q# W( k/ A" y
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* }3 d6 [( k7 [" T) b
1 ^4 x) h3 {0 m! r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ r# R+ J9 I& T0 t作用：养血和血，润肠通便。
0 R9 f* w  F4 M1 G, t) b功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 r( L! Q3 c- a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! i- b* `" c) w2 Y7 q% h功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
4 g) p! L/ u' n4 o4 Y
" U' n9 ?% v; z" V* C' x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! O% ?/ m3 X/ E* F. t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 n5 F- _9 q- B9 @1 }6 `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.