【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* x- L. T/ I5 e2 a1 q  d9 e作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 a  g! r* p# g4 N# w) N3 n: E, ^7 \: c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& j  z, N# N( {0 f功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ ]- r- \# e% ^9 T3 p8 R1 A( `& l5 D3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# K6 S, i4 u4 N% j, {$ G功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 b2 Q0 Y# v% `" |" `& x作用：生津清润、清热化痰。
$ h+ W5 L1 K+ g9 G2 s( A0 Y* N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, a8 n1 k& W0 s; P, M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; r6 U. f/ K! M! }4 [; I: M作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 q* d4 p' g1 a# D; [9 b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" ]- J, H: s  Q6 o6 c! W: d' n& k! ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

' Q+ f0 ]( Q2 g) M0 _7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.