【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 d; V  P/ T4 ^3 x; ?作用：补心血，健脾胃。
$ w4 a- P6 @/ M6 o2 l: Y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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4 ~2 q9 t9 I' w8 C; C" e2 M! T5 Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 \* i; c6 T3 f; y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& I- e8 r) d  @5 p6 @; l" R6 H. Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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2 O3 d/ n. k0 I3 v: I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# _: p  l: L0 }; y8 F5 ?; c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* g; Y4 b& |; }& i% \) b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' T9 l+ i6 Q% _0 t+ _* D- B作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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' F4 l/ a( v4 }1 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 y: D; A- y& U作用：养血和血，润肠通便。
1 O& c; O% c+ U8 O) f$ E1 m5 ?2 u功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& O$ U2 N0 a- k作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# J) _9 |% {' Q# s- b7 G功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' _  S) e0 B! H, _! W) ]  k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.