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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
' \2 g# Q3 m; L% X. D% ?3 {6 y+ f作用:补心血,健脾胃。
1 X9 Y! h( ?; Q: u: {2 r$ n功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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; D3 o, a& Y: w- J2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* P1 z9 x; n( S) k
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。+ `% b1 y& E& ^6 q
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。; `3 F$ X9 e9 `8 K& `. h
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。6 D6 g; ^2 |- C
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。/ ?4 v1 E" R4 Y! J9 z/ Y
作用:生津清润、清热化痰。
  p7 P) }2 R' t功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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2 N  d) p, M8 h, W3 u! @  k5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。' q% K; X& }, u9 M; a# i
作用:养血和血,润肠通便。
; K+ x9 i- V" C" ]功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。9 u3 u  K8 p# R9 I) `
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
3 z, r" O# X& {- {: `功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 C1 P8 A0 k, U6 l1 s7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% o# k+ U/ u$ ]! C! {$ Z4 J$ b作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。; T7 R2 U9 ~/ a
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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