|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。0 g/ f. J* H d; w9 _/ p; Q* D0 R k
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
" X* R2 O0 n8 d: q/ U, C$ @ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
' ^9 A: I5 c5 }+ e+ m0 h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, K9 W* o8 f% ]6 o 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, l: T7 M2 P, c
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 A2 H4 i2 W1 I: X9 i
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( h' x+ ~4 r6 J# s$ c$ [ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- S, A6 x2 x- v6 C1 l1 \% \& E
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; z7 a$ m* |* _' C
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( u, f- \% \1 a) \3 r: o
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 y/ I) {/ }5 j
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# P# T4 Y+ t: _% [$ N
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡