时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 3 g- k ]# q" M8 v 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 ' [+ q% g E1 Z8 j! K9 [ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 $ M! y7 z2 q5 C4 l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 o; G0 V+ z/ F. u& W+ e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ G) L" W0 G& z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 $ C6 R+ B' k# u4 l) x O- A7 n 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 $ s! h5 e8 u1 V p ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 , H; K' M) m) I* E- e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 p. l2 ^0 w- a0 [7 j% o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ X" N. o3 v# t* U% a( s6 v
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 0 S. O7 ]0 O7 h# u H ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 R: ~8 ?7 O2 l7 s2 O
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发表于 2008-8-20 15:53
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