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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% ]! F- b9 z% a
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* [9 R8 ^- u, r5 ]. G4 o8 a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟- m; C& M8 }0 |/ o' o/ A0 P4 P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 ~" x8 T7 o( l' ?- X/ n
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤5 N% ^. r( u! m" t0 v
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" S: A6 d) a$ X, t* ^7 q) D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 z; D& u6 m; I
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% O5 k+ L7 L1 x, h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, [, g5 |5 K) b' a7 D/ `% f
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, L0 e4 n; S' n! N! K
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" u$ N: i) t2 a4 C! M5 ` R& N ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( n0 ^0 @6 e0 e+ M- N" {6 B
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发表于 2008-8-20 15:53
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