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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# H& W& G) P+ o$ d
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- a. `/ P9 u' ~+ y# v2 f* _
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 E: I& ]5 i! \
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% i0 N/ |! h, @8 f% s2 W+ [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 n3 b8 z$ _, U* F& r
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 `, z" \6 {. T" D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 \( F: w" _- P
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 I; L' i+ m% N: Q- x5 W" |
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- ~8 v& f0 W3 M3 q; U
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
0 k, P. {& O( P/ d5 ]8 c, w5 [. Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 B6 A4 i9 X( d K ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* ]0 k5 U( b5 @, a8 [
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发表于 2008-8-20 15:53
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