【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
9 z  \3 i" k7 J- W* p( c  w* e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 X9 ^; p1 V6 p, Z" S" q/ b
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

1 b/ v3 k4 O0 D" ~+ g* [2 f3 e5汤
- r1 S4 e& N$ |  {4 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 i4 R! I4 D$ W. C( k
5 {9 r  v$ n* t: f! X  O6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 P$ Z% l) v1 J( D
6 S0 [+ L0 Z# p$ p7去脂的食物
* h4 O  R7 S% R8 ~4 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽

+ t4 d1 \/ \* `+ _6 D% ?( P& B( x5 N8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
+ }( p7 C2 ~# f  A$ n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& r4 n5 E  P$ Z$ ?# g
. g3 `1 b3 ?( {; N* x- w0 G: OPS; 以上这些是我以前收集的
& x4 z, Y& a) k; a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
! Q2 a" t9 j" a" O柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- n3 z! R- _/ n: T效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
5 z% W+ W* I; I7 F我有同学就这样减肥的
) m& L0 G2 h( q3 B* i! ]# \效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,