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【08.06.09】可以瘦身的食物
! z0 z" r1 H1 r: p0 Z8 ?1 水果 . \* l- n2 G. C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & N* Q( ~$ p* L, O: R
3 M( d q' S* w8 g
2 蔬菜. D( ^# f3 ^% X& ^4 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 j, W& n& R4 X% H
4 \7 d: B" a5 R# P
3凉菜7 q u8 J' @2 r% ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ f% {6 o2 s; ]) o4炒菜
8 m5 P+ D3 s8 C7 b) F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 j0 o- g2 n& X: f1 |! N( x
, Z" Q8 q. L5 P' b5汤
4 c' U' u0 O5 H, i6 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- x6 W- u/ a# y* n$ F/ i
% {8 m* H! U7 I; d6粥. F: h/ j: X8 O* S& `6 e9 ]- I; p" I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 R" [1 V ^/ o) X9 z! } g0 \! c& C5 W( F" C) b/ w# m
7去脂的食物9 Z6 i/ m$ T9 N( |7 d8 e9 [. d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - O! u) c1 L! z" X4 ]
, N* X" J. u5 |" `; u8瘦腿的食物% j. s6 |. |/ s7 O* ^1 Q d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# A8 D, \+ b% U. D3 i9禁吃
" l$ b, L! `% i- K) [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' s9 m' Q7 `$ A
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PS; 以上这些是我以前收集的
, o8 b) j7 ]/ Q) ?2 c1 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹' C4 D( L- Z# U9 {0 S4 ]
有所帮助
, p' d% W6 Y* B; D8 V. s& k) s柠檬是样好东西 $ r( Q4 ~2 L2 i2 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 K! C# E% u' O% N) e& L7 L* ^' b6 `效果不错
. o/ C- K% R; i6 m$ g2 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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