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【08.06.09】可以瘦身的食物" W" |6 r: i) [* H! m" p. \& @
1 水果 9 A2 ~. I2 V& t) G7 L4 h0 K% ?( d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% b6 g! z' k3 X: z- I( A" e2 ~9 g2 蔬菜2 V, s+ \, M4 y6 m+ C( ^8 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ o3 @) N8 K, S8 n/ ?) h7 D, M
$ c. W; G1 E" x, Z
3凉菜, J) c `. j {- W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ?+ o3 c" {, \0 V
4 F ^! G' [& L6 i4炒菜
6 M' G& K/ w+ O" T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& P- L7 S# M8 ~. q7 v5 }4 I! b% m7 G
; y# w/ c( H1 P( H7 |6 A# T9 q2 [
5汤( \3 L8 v' E' O2 ]1 ~/ L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 H d& C9 G) N, Q" S1 q: H' [( q( o
6粥, F& e: ~3 G# b$ \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% O8 O( N5 |# D. s3 h4 }+ t
2 r- k: L* u$ |! _& s7去脂的食物
8 ~2 I' p. d$ _# z0 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# n& j6 a/ E) r2 {! `$ k# B, M+ a
: [/ ]9 Z; @$ C; R2 O8瘦腿的食物
. A+ A& h2 L6 p5 Y' Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 ]6 ^6 \8 b# @5 ^3 l' h1 J
0 `7 [& k; \" M0 ]2 K5 q- z6 i' J- w
9禁吃# o$ D2 V. w7 t* y( h8 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 A5 K" J' I* ?& V3 E
7 p" e9 k! E b! b% L4 d
PS; 以上这些是我以前收集的% |. z8 x" E+ [2 S- l( i- i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. S @# Q" r: Y! q- b& I
有所帮助; X0 g' |! N+ v J4 V9 r/ t8 h# Z
柠檬是样好东西
5 s. M" u. |, v/ i, e夏天我一直用它放在绿茶中喝. J7 y! }8 w2 X1 S$ r3 c
效果不错
" h+ J; x/ |5 g9 L! E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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