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【08.06.09】可以瘦身的食物: @5 t* y1 ?8 @
1 水果 2 i- C) [+ o* D! L2 D2 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 t" ? H& v& s% M1 i& [5 b
( A( Q( g7 e+ `; O: t
2 蔬菜
& V* U3 I/ d! G$ ^8 F' S, `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: W+ |- Y& W6 s9 g
5 g! [! u& O# L6 q+ N1 D3凉菜
4 \) X) j4 p$ [8 T+ U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. H! G& @$ i" T: y: g
% n' p6 U E" A4 U7 c4 f! Z
4炒菜
+ Q# L7 M- @- Z" ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* L F* J ]& B$ h% d" u- \/ Q
0 G1 Z7 C( R. ^/ V4 O5 l5汤6 a3 U0 C9 z6 i3 w5 {7 B, J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 w5 D6 B% t' Z" y! j
! ?3 L7 X4 t9 c; d# K! M8 u6粥
. s3 N; n. V3 l) r$ o8 G2 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( ^3 J7 Z& e. r" @
( o2 I1 f; q j v* g8 b) t9 V6 _+ r
7去脂的食物
X) D4 ]# f/ q7 p2 u, j2 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # g! n) c$ s' V- a; \: l4 |+ W
1 q# {7 p1 r0 b' I8瘦腿的食物
, t, \; \' ]1 @, ]8 X' {! d. K7 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
- n% P& {( J* q3 ]. Y9 u( W2 l) ]( z- t8 j
9禁吃
# s% Z) K; l$ Q) P) f# v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& ?. C4 \" P7 o- ^9 A% _* ~0 P `7 P% u
PS; 以上这些是我以前收集的5 J B' I8 T; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Y, t2 Z0 G1 {* Y: W有所帮助( I6 ~; y+ K5 ^: I# c
柠檬是样好东西
Q( s. Z& A. q8 ^0 V" E夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 l* |! \( c$ M效果不错+ ]% K4 a2 Y, H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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