|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ]* X2 {+ O% C4 E: b2 m f1 水果 / S: F0 k% R$ M) V% g0 Y8 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 K0 O: ? r) P. ^* y' G& q4 d, f! |3 p
2 I v3 D+ C; i! U2 蔬菜6 O5 A- `% G: z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 V, p9 D4 [& V& m) j8 R) b/ v
8 D2 Q7 m/ ]3 O% |* S$ S
3凉菜
& {1 W _6 @+ {0 r# V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 b2 x1 j! [$ U% o% T% W* x
$ r; [. v0 P# a5 O" t1 D- m- [
4炒菜
. z3 s0 K. F4 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' F: |" u; ], s
/ A) i; \! m3 W+ q( f5汤8 N: Q& V I5 E; q: j2 H8 Y+ w" N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) ~- p' l) q3 \& y7 b
$ x' r; X- _, Z" |6粥
+ _5 e9 V/ A6 m4 \, h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 W6 G+ f) v, V2 t; o+ ^* _, l
W: Y: D# q' f! E" p4 a
7去脂的食物- L8 K$ s! ]3 j0 p6 F; K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 v; j" _8 }% U4 p3 V, p! o' o* {6 \8 s
: O D( m9 Q+ F1 z5 t8瘦腿的食物0 `% W* D! s& H, T+ C0 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 Q3 L7 g' @* s& `
3 Z5 o* V# }5 E5 @3 E* \
9禁吃# x8 s" n# d& }* S0 _ d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 O( P v U% y+ T* m: h! ]* g" }+ ^1 W( Q# k
PS; 以上这些是我以前收集的
' t( Z. R& h m" F$ B6 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ _3 A' @) x, L+ P$ w* ~7 m
有所帮助+ L3 h! l0 P- [6 @& F" i' V/ g
柠檬是样好东西
& S3 U) ~4 R/ F6 a! J3 g( U夏天我一直用它放在绿茶中喝' A8 U$ e: p- p
效果不错9 J; y3 v' z2 ` a" Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主