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【08.06.09】可以瘦身的食物
# L* {5 H3 ~: {- L" ^- S* V- ?1 水果 # O2 U; i: w" u$ m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / o- Z8 {+ @- ]2 O ^7 P4 X
$ Q9 ~% @, i, P3 ?2 蔬菜
; \3 y: _( K. s; W. D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 K9 s/ W8 ^4 t L# q2 b' y5 z1 D" ^; b
7 D8 }3 v" E7 X
3凉菜
9 {- H; f; k4 n% m- S, A: j+ W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 E, G0 {# Y/ \# t; l+ k- C/ |! ~
* n u. S8 y6 o; }: J/ o$ }4炒菜
: J Y' a5 w6 v {1 n3 Y9 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# v' v# K7 e' b5 M; L) f9 a
) M* ~6 l/ {& n# [4 b" \& k5汤
! a( q: o# U, |( v! @* o8 S, E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 l3 @2 N# ] Z3 T7 O6 v- L" N2 L
* `! e u5 {! V7 G! x, h) q# F6粥
, F* g) @/ D4 H! b. Z/ N* q8 z9 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! Y m ~2 e R# k5 Z
' e% D3 H$ e7 A% |7去脂的食物; c: b+ j- R$ y0 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 V" a9 d7 B. \9 K e4 S) X1 x
2 r5 Q9 Q5 V* R+ P+ d8瘦腿的食物/ u$ R$ c# u+ t0 P! s& Z# O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ d4 a( S2 h9 b( B" x; o: l& \" N, p$ Q
9禁吃
/ O5 j' ?1 L: i& K1 L( y: N/ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: a7 v, t% S3 }7 U2 X, `2 I; m
: B6 N7 D6 i; EPS; 以上这些是我以前收集的
0 J" {! \! g1 f+ c6 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 s+ M- q* {4 E9 N" {* A有所帮助
, e9 j5 E9 T7 n" w, A. j柠檬是样好东西 6 \* E+ b- n$ F* X+ `$ F, o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 p- W/ M3 o" k; f: Z5 n效果不错
6 P9 l( D' \8 N* q* ^9 ]6 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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