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【08.06.09】可以瘦身的食物: N2 [) d2 Z% c6 Z* s5 z
1 水果 8 n6 K9 p( { Z: J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& S5 q4 l3 e, ^% Y/ U9 W" b8 Y2 蔬菜
2 D w0 k1 d- g, J# w7 ~0 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 I; P7 g/ _( T' g: O6 q0 j+ B2 G% E# ?1 f% T6 D
3凉菜
' G: ~- ^: q7 E& w0 C) X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 s! F8 f# G' c
# \; l- t/ K; C4炒菜5 F* G$ F/ O9 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 d- b6 W4 N9 M- L) T5 K6 h6 k8 ?
3 D, _* a& f. B
5汤
( o0 p, [# {& C- c+ ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! W% [5 f' L2 r& D
! b+ d3 U. g- c# f) u6粥
# @2 x; @2 I" R5 C; c1 d* |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' x8 a6 [3 b0 L$ a4 F0 U: Q
& v6 F# `% Q2 C4 y+ d6 I7去脂的食物
/ T. I/ B+ l9 [) s. X! b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 P" d4 w/ o" w7 a) \
9 n3 h7 k2 z2 @6 ~' q8瘦腿的食物
5 V* [1 s5 a G: C& M6 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 o: V1 u' k5 Z) |* n3 y9禁吃
# x( e: r( R+ p# m; {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ U$ l# P0 p2 q/ l$ j6 E
! l4 f6 \4 I! Q, DPS; 以上这些是我以前收集的+ Y! `5 X/ K: |! I, W$ {4 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( b K/ l/ d( ~& w5 J有所帮助# \$ a1 r A# N) G! Z9 h# H
柠檬是样好东西 ( A8 `" i% C2 m2 F1 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 H' z5 a! V- p3 ~效果不错
' q |9 Y9 r0 p3 R9 u7 h! S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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