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【08.06.09】可以瘦身的食物: C! e" \9 P9 N3 Q5 L3 O$ e$ I; U. p3 t
1 水果
9 U: \2 A" L. o5 b, P2 z$ K8 Z a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* Y+ M: m* V3 g7 U* D/ _) O2 蔬菜! h6 h- n, c, y& b0 L" U) w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 c9 j* V- Y2 j7 j3凉菜. L6 q$ [ j1 S4 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" p4 }8 ~6 {0 d# z; N# Z
" r& Q4 c& v( c- r- w4炒菜. T: l( g" F$ F* [; Z+ H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤" h3 A3 e3 z& M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) V# c% ~, p$ |/ A7 a8 j! G4 p
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6粥/ R! ~+ X* t+ `! l, k2 F7 y* ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 T$ z( f# D* w" P3 v
8 g8 J8 H; r1 r9 `' p7去脂的食物
5 v+ O. l& }; e+ G) ~" n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 r$ C/ r9 [' |0 J$ M
5 F6 r( t N3 T0 t% B8瘦腿的食物! b% t: e2 D) b* e, i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, D; ^. X( v+ K" u* N) z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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[0 K& j7 X L5 d9 IPS; 以上这些是我以前收集的2 [$ a: x# I; H) Z! c; b4 n% D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 c4 \- o1 G* V, k: C" c" X- n有所帮助
$ O4 }+ A( B- r* ]3 H/ I/ F柠檬是样好东西 7 k+ J4 G3 Q4 B! O( \
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 d! [: R( V4 {- W: E1 j0 i+ l
效果不错) l" C# Y: |+ ]$ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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