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【08.06.09】可以瘦身的食物: u3 w X: |& W( K0 g
1 水果
1 |' C/ J7 v8 F, q% P8 m4 O$ Q1 Y5 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 X: q8 g( L7 w0 w2 R4 B1 q
0 v, i3 h6 ^) \, l8 e3 i" ~9 Z% F! q2 蔬菜' g' }. t- w8 l" j& D, {: F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! R* A B+ l, ^# j
6 V; n3 P$ \& u0 [! |
3凉菜+ D1 p7 A; I: A6 B6 G* n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" T- w, I2 I( J. l4 K0 T+ r; N& {
. A; L7 d! H9 F$ d# e8 `3 q4炒菜
3 @: V2 a! A4 G1 U. ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, R# e& i% s( N# l* {( K+ W
1 Q! j' {' _2 V# Y' T) j$ @5汤
+ @$ V, {! _8 H: |4 n6 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]" W) l9 {0 F1 i9 N7 r' n) a. m) l. J+ C. B
6粥
: [8 ]9 a8 w- E' {; a" |9 O- S# e1 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" G6 b: q+ a, T0 [5 P4 ]7 V
) k4 k1 [# `: ~+ w' p3 @/ F( }( J9 A7去脂的食物6 U! ~( k' D( Y& L! F. n6 V6 L8 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ k) Y1 `& T# o& b; C- N% t" U
$ m4 W, R2 X9 e2 V5 g/ B2 Q
8瘦腿的食物9 k6 Z5 n7 J! R. d; P/ G2 f& f0 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 G+ X( I3 R8 {) `9 d/ o0 U# H/ S* a; R; Z, _: [2 G" ^
9禁吃( i) p) A) a) _, \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 u# A5 i/ M! e- C5 a. H
! ^9 {3 x6 s& _# U p1 `$ b4 P% S
PS; 以上这些是我以前收集的6 E5 E6 ]) x; j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n+ Y, o9 b6 ]有所帮助
8 ]6 {: E, S! a8 [柠檬是样好东西
: f8 z6 r4 n/ I) C- Y1 ^7 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 }$ ^! s& ~9 f. [效果不错' z* R3 e: P0 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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