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【08.06.09】可以瘦身的食物
# l! ~8 Z0 r) f6 Y3 y% P1 水果
# I7 p } s3 g) ?8 O! p3 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 ?. l; y0 i% k
8 v1 u2 K. A* h5 b2 蔬菜. Y7 ~) h/ m o e) w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : U% F" e/ s) V' _3 z; Y7 d
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3凉菜
, I4 i: s( F& ]8 f# L) M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 j" \9 U1 ` @; H; Q' G
/ D. B5 d! T; L5 q. `3 o# p4炒菜$ E3 @( W3 S, @9 G+ W- v! `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 L0 E% A; N/ A
7 R r4 y8 n& N) r! W! ~5汤
@ _: B, I" U# Z' }+ Z. {, b3 S- [8 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 p1 l6 q: q( r+ ^- v; a! z
( Q! d9 \, p2 E( d( s4 ~' A( O6粥
' E% S' v2 l5 E4 D) n/ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物: ?' w/ K2 g ?1 E7 _! t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 d/ { [' s/ }. Q. T! t% c
) ^# ~) e7 N' o% o! E8瘦腿的食物! g6 Y4 L( l. F4 Y4 M* R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 u" J; \) b1 G/ ]4 {" T( N* t( Y9禁吃* |" c1 E* @7 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的! Z# P. e9 v; h% F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ p3 |; ~0 F( y! i B
有所帮助1 \& n+ K! {+ a2 U
柠檬是样好东西 4 ~/ a# [) ^8 _4 b# ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝! X1 F; U) B2 S! l5 K$ q. X$ J
效果不错
; g* X/ f0 d9 @8 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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