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【08.06.09】可以瘦身的食物
K8 w- N. w! ?5 j4 ?1 水果
# o2 t" g7 }! `: t1 i1 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - `+ W* r4 R% g' a8 r
7 C$ x' x- p5 d1 F$ |; {
2 蔬菜3 O2 R6 ?; V% @" ~3 w, ]# [) G1 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , i/ J# t$ \, k0 Y5 l
' o0 {- z; j9 v& G3凉菜
* }9 q& u7 d- ?6 S9 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( B# d9 J& d1 ^# I
: L& @8 G) U/ W4炒菜
+ h& o" P4 {8 }% b/ S! |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: T: y# p& F, T4 {; ^# | a. T7 k5汤
9 U/ c, t( S9 M' F: B, ]: k; G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* z# H/ x$ s% A# |
+ E- V+ G0 C! c% t: u
6粥- ]2 @1 h0 F; B& o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# {( D4 I) ]9 r4 Q4 t9 ]3 u
5 m. R# f$ O+ @7去脂的食物
( U5 I7 j" s. C1 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 N8 A5 W: @/ [$ O3 b B7 `. w# D. r5 e5 T9 @. ]+ [* a8 Q& _7 n9 _
8瘦腿的食物
t! |7 e: Q) _$ S# y2 G8 G+ A: }海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 X/ u1 g9 q% U2 Z5 O
0 Y6 K6 A9 ] J6 R2 N9禁吃: d. D0 e% [' O2 W0 p" [( z3 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 N5 B' m/ e+ G2 n; f6 A7 j
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 ` F+ C# g0 d2 ^! t ~8 ?( E夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 U2 W) Z! T0 Y8 @7 w
有所帮助
a& ?2 w6 R8 j柠檬是样好东西
2 S% H. ^% N) p! C5 i+ F& Y3 V7 T夏天我一直用它放在绿茶中喝) ?: g$ F8 B6 Y) O8 E/ o+ c4 ^
效果不错# H: Y# @# B0 Y3 E: E, K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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