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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 t# `5 B8 v! u1 水果 2 u$ R/ j/ u/ r8 Y' i5 Y2 T* f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 E* ~' r& J5 M3 n _
' }; R- a$ y$ e* N! n2 蔬菜2 x0 c8 i( s! f& t' q# c+ W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( L. ?* C/ o. ]9 G) T
" e i2 J0 E, I ~9 }8 m3凉菜
% G+ h' }( k' c+ t1 w$ Z. {7 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- V6 H/ n' P* @: e' V* x2 `8 J& e! e" a
4炒菜
0 ^6 U9 ~2 T1 m: K c/ z2 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 p* J6 t. k: T9 B7 p! w- `4 b
. _9 M+ z" {" p2 t, S! s
5汤3 _( @5 v9 |. f* b% O0 J+ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 P& ]) j# `' {- F7 c0 k3 z' I0 W5 H$ P% K7 |
6粥
; E9 W+ [: @( n2 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, Q5 ~ z$ c1 u; l7 \' {
3 N$ |% t+ N, I. S6 d& l% u
7去脂的食物+ v* t# e; y9 N, [9 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) L2 R( { a5 c3 r$ r
; f7 f7 V- x# _: O8 M: J. @6 b4 y/ r8瘦腿的食物
1 s4 H/ g* X+ l2 Z( M海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; t5 S+ P4 A& ?: _- N) q6 t
# b S+ m Q% `3 l5 @- D+ T! r9禁吃0 Z5 y% G# c% L. D7 S/ b0 |: u, m0 N6 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* F) k9 t7 D# x- ~0 k
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PS; 以上这些是我以前收集的( ~0 U# q# f$ w7 b$ A' ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% A4 w( S# r1 d2 V8 q( o+ M r4 y有所帮助& L, w8 ^# o* S6 X F' x8 `! a
柠檬是样好东西
/ E4 v) R$ W7 j4 L- L# C; ^2 f夏天我一直用它放在绿茶中喝$ W1 b" p, m1 j- \
效果不错, n' T6 |* g8 h1 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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