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【08.06.09】可以瘦身的食物# ]- [* f6 g5 ? _+ E4 N
1 水果 8 n. g4 z+ }* E% t' `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, N- Z' N: Z5 [1 o* |- Q2 b- D E2 f' J# A0 X" r
2 蔬菜5 _* a5 ]4 I$ F3 S& l. ^8 g2 }* F) H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + I+ h2 f% x' i9 W: Z$ C& b
& {' l/ t- ~3 I- S: G( i4 j' ?3凉菜
& z2 G7 o) s$ [% ?/ k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Z3 p8 X9 Z0 }& J
+ g7 B% M6 J. h* I( E5 b4炒菜9 @! Z5 g' t' s' P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 S$ m2 G. c% _: H" P" w
! ^. J6 i( f, h0 G
5汤 y- l1 m1 t# A7 n: G. H: T% C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. n% v& Y- c. h
$ y& n) R! r m6 p. [: _6粥# v+ J: X5 `, U' V F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, }, ]2 \; {3 E9 c5 q; T+ A& L& J5 v. q2 y
7去脂的食物( r- \2 a+ u) ^8 o6 L% i! z( g0 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # f0 y$ M' G% I
* m7 Y+ V6 {1 O
8瘦腿的食物
, ^, V9 M, m) ^* f海苔 香蕉 红豆 木瓜
, q, b1 x* _6 S* E% l& w
g+ C8 U+ I" ?6 e# ]) A' ~; B9禁吃7 u! H7 P1 u4 z' R1 c' p* |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. I' P2 E0 j0 r& f/ \, m% T# @3 G4 \7 Q1 \3 ~
PS; 以上这些是我以前收集的( Z; g% ^$ b( k" g. O* ]8 {5 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 G8 l" m) B+ s# `有所帮助
7 I* _1 y" F* }& W柠檬是样好东西 : M. M* t, k: J. f* k$ |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 @+ o" L7 l, q" Z6 d1 q效果不错! n- C$ O. @( q' f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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