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【08.06.09】可以瘦身的食物
& E3 ^( e N0 U$ M1 水果
. J, X8 d' a7 H* h/ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& C7 g) `0 W9 A* ?. F2 H7 u/ W* F _: c/ i
2 蔬菜
2 P( X! L" W o, D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 |* Q) Q$ k2 X" c E# ? y! q- J. g; K. k) @
3凉菜
0 F+ x; k! S- @' M. H, X5 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 g$ d7 k& J" x+ Q
5 ?3 F( m# ?4 S/ d( ]
4炒菜
8 L& _0 {& P, W# c! e$ X# T& f8 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# e( u, K- W! l# j5 y: B' m
0 C, Z* ]/ A6 r6 Q/ [ }9 ]5汤* ~& j- C- {+ B$ M( J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- M9 _+ n/ P; x- x- A: p; C$ M; g$ m/ V. s
6粥0 k& y- w8 s) w6 T* a1 [# [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 t1 d6 E% T/ Z% N
g" ~9 L4 L. c* j7去脂的食物
# X- \' ~- y8 y, d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( I( k) Z f8 y; l0 q( u) M: q
1 d3 q: C, h+ r2 i R2 Y) A
8瘦腿的食物
9 C e8 N. } o0 b; u海苔 香蕉 红豆 木瓜 + a" {+ V7 s0 a# _& u! a* f
) G" F' `2 I" z! w+ y9 i3 L9禁吃, L! \9 i( a+ A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, A! M2 _$ T/ X: i) K6 l) ^
* F& Z: \1 Q$ h9 O" c7 L: T+ a
PS; 以上这些是我以前收集的2 }. d: q% C( M7 _" M3 b8 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ K/ _( ~+ Q: u, d有所帮助
1 ?( g! l- E* y# a柠檬是样好东西
% Q8 W; a: I. W5 Y" S: ~# f夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 R6 z4 j- I& m/ ~2 k" h# G效果不错
9 G1 f4 u. ?+ T( L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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