|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 z: ~1 a2 S7 p/ B) s8 ^. p1 水果
3 k. J4 g6 i) R/ s: ~7 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . X( d2 ~1 @' a- @# l1 B. V
- h% ]2 \4 T- o9 Q! i% H6 v
2 蔬菜! P' N' y/ k h, ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
`. x7 M' j' h) x( w8 T8 A- e* Z
$ H1 i0 u# N8 H* x4 p3凉菜 S( Q2 p( ]/ d" r2 j4 {% X! ?4 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 F8 _1 F: g5 u; e
K) r6 p2 d% L: \) ?% ]( z
4炒菜
: u2 {5 ?8 a0 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ f* L6 c" v, F9 K% r- D8 c+ c% Y' _, I* C3 c7 V
5汤
9 y* o2 L! m: j' u5 h% X; x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 M0 {' w2 x& x6 j9 A, W6 s3 M2 p. s0 e; m8 V8 o: z
6粥; r R# [6 a, }2 m4 J! q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, L( Z3 B+ c9 T5 p1 G ^) s8 L3 s0 ^8 Y8 R7 M) L) h& h
7去脂的食物3 U) w0 n1 @1 S4 y1 e; s5 [' x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Z# W% ~) P W) W6 r
0 B) b, C5 C+ B% u. ^0 h8瘦腿的食物
8 \% d& Y" _- _8 z! c海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 f+ A! p) |( I5 }2 ] b
, u( }# H' e$ x9禁吃6 C7 d1 T& P2 N8 T+ a t; [) y: B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 @ `5 T- o# G& D# n& k3 \2 a c6 \% X! b
PS; 以上这些是我以前收集的
: p3 l% p, Y( m7 n' f5 m* r2 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹! A$ d3 }6 Q- b# M9 c! x
有所帮助
/ S# a# U. U @0 ]8 `1 P柠檬是样好东西
$ d" ~8 }1 x& D( p, L1 n& Q夏天我一直用它放在绿茶中喝9 j l+ {2 h1 J
效果不错
2 j W9 r1 x: `" `0 q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主