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【08.06.09】可以瘦身的食物
e3 ^, M4 F. U( @9 w5 |1 b) D6 N1 水果
1 k. H( t0 v- A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# ^6 i' ?& P/ ~' q! G9 S) c; ]- B% r3 d
2 蔬菜: M, @, f6 ~: @( B9 A! c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Q* V8 z% i; w* f2 N+ v+ a( W6 k1 K% Q5 i( j
3凉菜
/ u' C: a& e- {. t" l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 j$ m" l1 b* [% G5 O
6 h. `! E5 E0 b* F4炒菜
4 B3 o3 A0 q" X# M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! {1 v" i+ g9 S2 X$ a' N9 h5汤
5 Y( P0 I3 }, y# U* x1 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ R+ r; w' H+ `' s4 B) |+ N
% O! a1 f* z& `; u6 V
6粥4 y( M+ e9 V* R7 F% m& N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) x/ o* x) J! u, ?! Z5 f
5 y+ t. K5 G3 G: H7去脂的食物0 T6 b- T' g8 s; S. `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ~6 t# }4 Y2 A ~, J! O6 K6 _" o
3 Y7 p0 Q" K' X8 x% k1 h4 G
8瘦腿的食物5 M# ]- l- S& S/ {3 Z# K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * q% U% F+ V6 K$ f% Y
3 d$ E1 `( r2 _$ ]- U6 v" I% Y+ U, H9禁吃6 c4 C( s6 j( m% Q4 Y2 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的4 x6 G4 f' Y& p% }( m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 r! k9 u4 ^8 u; _9 ~# n
有所帮助
$ Y+ O- n& V$ Z z J柠檬是样好东西 $ \9 ^8 z) c7 D6 v8 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝" v1 K6 `7 [. l* i- E: x
效果不错
. L6 v; I7 p' H; O2 N& G# @5 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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