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【08.06.09】可以瘦身的食物
& F, @3 P# J' W7 q1 水果 ( h' O1 p/ f8 G$ L: ~7 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 R! w. l% N1 ]8 k6 d& ^
/ ]4 J2 ~5 {" e! A; ?) D2 蔬菜
" c: z. s# Q" f2 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 B9 D% y# r1 z$ I
! \. N+ L; p! n) W7 @3凉菜& n/ r9 O% m8 q# C; `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- V' V& g7 g- k! T6 Q1 F$ H4 C5 U; y- i
4炒菜
( Y, ]. g1 Z& B. g( T8 y2 ^, r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ w Y! d7 T7 \
( ^2 d( Y* @: @) j! _
5汤
+ U3 e. B. c6 w# K+ O5 J! D U- r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" T1 \" Z# H5 }# i. f# K% Z
! C; H* L8 a, b: w3 n+ s9 W, c6粥& U; ]: g* ?1 b. u) z, E' S7 N- p! g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 C O& A. q# T
( y$ p" w0 O5 h" J# ]/ a. ` q7去脂的食物
z. C7 L+ L; e# _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - e. h- F) l( {1 f2 [/ P2 V& J
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8瘦腿的食物! \ v; [/ s8 j& s7 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " ^$ q, p" n! B- H; B6 n
% p' y2 m' E" ]4 q, J, s9禁吃
- K. x0 |- y$ V5 ^, s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% N$ P" K7 p. n0 H3 ^9 L
1 o0 E. ?( @9 G) q0 }& ZPS; 以上这些是我以前收集的& W3 T( G: u5 {, L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Q7 ?* z% D8 h8 N* E; w. x有所帮助
8 K7 @7 O* y4 J r柠檬是样好东西 % {' n; j- F& X0 G' j( ^% H" ]1 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 t/ Y3 S1 d! J6 A效果不错' Q: p& [ k7 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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