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【08.06.09】可以瘦身的食物
" X/ y0 N: h: m/ M/ F: N9 s1 水果
# z; Z. `4 _% }, d% ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 A) _, x9 r7 l. ?% h: [
1 T$ a |7 ]7 C5 t/ }3 C2 蔬菜5 H9 N; A& x, U" p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . F3 S% l7 ]2 g6 l; S6 ~" M
- D9 ]0 Q9 J, e( j' [3 ^- K3凉菜
( Q# r* Z [$ q" D) d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 j6 w+ e- ^; k- T
8 T, ]9 D6 i, [8 _1 A( z. s; @0 u3 R4炒菜
& U6 d3 O& f- u; f; s8 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 M: M4 l' I/ ]1 p) v
/ t5 k# I j6 g4 O5汤
$ v0 {/ [, B: _8 u3 J& T! D) \+ H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ K% L( R- c v4 J Y2 P9 W
$ c% f4 P! \' M- j6粥
/ N+ i2 ~: P% h4 [2 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F, y3 v" A: W
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7去脂的食物. `8 }$ p, p* o" d0 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 k5 }: R* N3 S- ~9 l L8瘦腿的食物' s$ Z5 p( l3 P) |3 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 m" K' D" |4 y. `5 m3 u! q" L& c
9禁吃1 U5 U7 D5 w: z$ v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 G- b, O& b* q" k" y
+ S0 ~; d9 n6 p- V ]$ s5 Q9 c# {PS; 以上这些是我以前收集的6 N$ g7 C) H4 t6 j$ N) c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, t- j+ c* a/ o. H
有所帮助
3 l8 @, l m3 {# Q/ S/ l+ d2 c柠檬是样好东西
/ l3 `. \5 r2 k1 i R夏天我一直用它放在绿茶中喝, w& K( i7 D- ^) _
效果不错
9 f- e6 `. R' Y W- t希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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