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【08.06.09】可以瘦身的食物- j! Z( ]4 h+ C# j Z6 q' B
1 水果 0 v% H1 l0 N0 g7 @6 f* z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' f3 p/ _ T3 Z6 t: y0 j: A2 蔬菜
' ?* @% [5 E0 @" |# [0 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 o4 Y: C4 D. w. b6 U: s) M) D: `
T6 v: C- H e3凉菜- N$ U' _/ }2 K/ y U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) K, I5 N" L9 X+ ^; h! |: f. S+ v% o+ W4 x6 {; [
4炒菜0 c" }; w9 c0 Z& K3 j C7 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' C$ q" j# `6 g, a! @9 V7 ?$ d
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5汤9 q) d* q9 Q: U2 d* Z4 [9 V* {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ^; R' J+ h+ w5 ?* A
6 j E% N# e! B6粥
. _5 L; j7 _8 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ N8 n/ A. ^& m8 N7去脂的食物: O% _) @/ t3 r- z( V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - v9 @$ O3 U: ~+ s# b+ q
+ k* `$ i; j) g6 K* I" v: P8瘦腿的食物
4 U% Y$ S9 d5 X/ v, c: p5 I$ y0 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( J/ R0 {: \2 e& {8 w! L) c
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9禁吃( q) w' L0 M ?1 U! e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- |, Q% o( d% i
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PS; 以上这些是我以前收集的
" K& I1 d- B; z# U4 u! h夏天来了希望对想有好身材的妹妹: | j" Z0 C/ b# m
有所帮助0 a* A: ?8 H6 O/ P$ y/ k
柠檬是样好东西
% b6 `& I* T) T7 ?( D: U& U夏天我一直用它放在绿茶中喝) y9 U' `. N1 [3 b
效果不错( D+ y3 b9 P0 s, y$ c; u0 O2 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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