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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 W, V' y& Q$ ^: B6 R$ A1 水果
8 [$ D& Y9 U$ {& Z+ p' }* n5 s4 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* C$ v) _$ P7 N; g) F- h! w. p
6 t; N4 l$ b) b1 H1 ~8 `$ H. C2 蔬菜6 N& |4 z; b! z9 h- S7 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! E; h% U% ]' g. C
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3凉菜; O# r# z- s- t* O$ J+ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- y6 W$ o( T+ N6 o* C, I
( I% y V, x$ v/ B- A5 p9 F4炒菜0 n/ h4 T8 Z1 g" U- P- \! Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" x% |* T4 n# F7 j6 P6 ^( R+ I
s; z9 P; d, k* m- r; N' e* Y
5汤
4 z+ y: B6 f7 Z7 g0 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% q9 h5 H5 ?0 d6 f$ J
8 n5 q* Y5 T' z* l: Q- Z; @$ N$ `6粥
4 u# ?2 j# ]- `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 f+ K8 N, n% `( S8 d" D" T/ i8 {2 B' o, u; Q3 e( i( S9 V
7去脂的食物
8 S6 P/ y* L% [# [& P8 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 H. `1 T7 @6 E6 x
5 s3 f2 t; r! O6 Y0 e- F: [8瘦腿的食物
# w, h D3 b4 b6 Q! A8 U: c海苔 香蕉 红豆 木瓜
X A8 Y1 ~- n( p* n1 Z/ Q
! Q; q8 ~. Y4 p; ^& c5 ]4 A# I" n/ C9禁吃
. n' g, L' V; a& x+ G0 [3 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) R; j1 G) E/ w% L0 u- j- z: [; b9 t& a2 ^9 M& s
PS; 以上这些是我以前收集的/ ~% S5 m5 k$ m1 I5 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) V. @) @% Y6 b: R( c2 E有所帮助9 ~2 y- J; N J8 N8 Y5 a' W
柠檬是样好东西
5 _5 b: T9 s: x3 I夏天我一直用它放在绿茶中喝0 Y* C. R- \2 n9 [" J
效果不错" H( X: _3 G6 g! U _6 B7 x2 Z$ H5 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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