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【08.06.09】可以瘦身的食物9 u: \) e& [4 T% U& o# M o8 m
1 水果
! v# }' i2 S. d* R+ s) l0 G) f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 t. |" R, ^, B" N1 o) s) Y5 U- O( p# T8 j, z
2 蔬菜
# j4 t! E1 Z5 ?+ T' Q6 y' A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 c- m j/ W2 s, V: q; H! i
; l+ e( N2 m6 u8 a& d4 P! G4 u
3凉菜
+ _' Y" K- X% `: ~0 j# T, M' [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: c$ F1 K4 ]9 @8 D" P1 ^
' {- k3 N$ p" e# e2 d/ v# Q& H9 a
4炒菜( I$ ~' q* j+ O. k6 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% x: A0 V0 w* v& v5 P
1 X3 c. t1 f+ z# S9 D$ _
5汤9 |; ~* s+ @ C; U; Y1 W0 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) \/ k, @8 I4 S( X: o- F
9 ^$ y' t0 ~) y- T8 k& V6粥" s; B' E- V, |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) w, O% J2 O# ]' E+ T
: V* A$ P! L; F' d: M7去脂的食物
/ C$ n+ a+ S) W! s3 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
O7 ` P0 p) F/ C' w1 {
* O, C3 i. Z0 H. L- A# \8 B a8瘦腿的食物8 H& S5 t c2 M6 }) V1 ?9 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 l {: q C3 D! B6 r' e3 m
) c# \! x. O- R8 S# }/ a( m9禁吃
! N' P1 W% F8 Y: M9 w9 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 B) i8 P8 R. h' ~
1 V+ k2 s# x- e* u' XPS; 以上这些是我以前收集的2 h o- f* l0 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 ?' `8 d7 w' T7 I
有所帮助: x8 q2 `9 T& w
柠檬是样好东西
* W$ |+ G7 P E' w n夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M& a# h1 ]7 ]: Y6 R r2 Y8 Y) w$ a效果不错
5 S% K' j- n3 e9 a% b* t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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