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【08.06.09】可以瘦身的食物% H" O; b0 I9 s6 l: V S0 H
1 水果 $ G; e k( X+ h) e, |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 {/ B, [: y) C
" H. e7 d4 u+ M- d4 f2 蔬菜3 I2 V3 w6 U, G. _( ^/ b' c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" \' E: Y& ^/ f7 m }' K0 c! ~9 r1 g3 P3 |7 M+ p
3凉菜
t% Q( d+ w: f' g2 n# M4 ]2 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ T6 M, @) l8 m+ {& ?+ Q
* h( v9 c, }3 g5 U2 U4炒菜
" ]. L% f- Q# c0 m# f' |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 U- p5 v2 S, n4 v
2 g8 Y' h; \: X5汤1 h m3 V/ i: W" f- c! [+ c p. p' F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, K! R+ G; R7 U1 y
$ {, o) b% L. y9 `6 h" i9 Y s6粥
2 n4 }* A4 C$ w$ O! X4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( n; R6 q' ^7 F0 P) g/ y
: }) j1 }# X+ J3 z% E- ]* S7去脂的食物) O0 W: g1 f# n7 M0 q( A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% G9 {0 I. S: E" o
+ S1 R) } |5 j, o* A6 [6 u# N8瘦腿的食物
* T y. }2 P9 g* K A" {+ P海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ]8 B# y4 S0 P
E- w" D% A9 E& w2 F" h) `
9禁吃
- \( Y/ A; c. q. z8 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; K2 Y/ T U% C& u4 ~% U* Z4 `* l, L/ ]! Q$ t- b
PS; 以上这些是我以前收集的5 C- v; y! r% p7 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! t& R' s% W( E! G
有所帮助: j' t# z2 i5 \. L& R
柠檬是样好东西 $ K$ A% E0 ]4 M2 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝. B( n9 C) z( N% q% I5 r
效果不错
% j8 ]8 J; o0 ~9 y% x3 h0 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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