【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
& U* R2 ?# h2 Y  [% G) y5 C' Z- H0 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

5 j% o. E# Q; J; ?+ |2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
+ z; D! R3 Q6 O+ _# B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

* s8 B( h1 k; N% K  s& b' I8 F5汤
; n- l1 w0 f8 p! v: b1 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Y9 }0 u' M) C, Q* z" ^
$ ~7 t! S0 z' M" L$ S6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( r/ k. D  C3 A9 D1 R. h+ p) [+ s9 q
  \& I3 j. J* G7 k* Q7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
1 K0 s! x4 u- m, t& c- z海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 _7 Q) e& k9 o% M1 m7 G
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

6 u- B) q) y; _  c( I7 IPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 s: s' Z% @0 h' O3 A& c0 i有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
! ?( ]0 F6 i( V1 Y  f% N5 ]6 ]+ O' J希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 `3 c$ [# [+ g5 M7 `% |9 f  e" T: @这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,