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【08.06.09】可以瘦身的食物
) U8 l9 g( c/ V: x8 w1 水果
9 S' K" O/ h: ?8 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! p* D, [3 |3 W# I0 g" Y" m) h5 x
0 h9 c% w. l0 }! b6 B2 蔬菜0 s% W& p" J) x) |. j' ?3 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + } l# t. e0 t5 D G' m
6 O- N$ K2 ]. |+ m/ X
3凉菜" u2 H. O6 l, u5 c- `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( _# ^. O+ E- |4 B! G- M- C, b- r) b% T) u& R
4炒菜
) i/ H1 I: i9 b( t) T6 d8 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: O. R; Y$ z. P& Z8 U/ r+ K4 E7 s6 s' h8 b% S9 t0 |7 I3 c
5汤5 N- [9 @0 j# G' g- d9 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- T) c+ n7 X s6 `( P8 y- z& o2 E& b
6粥
% `' Z: e5 M- K: d3 ]! V7 q1 c& R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 K( s5 Q3 x, A& W& V
+ {! [' Q0 G, u' _" L7去脂的食物
) J3 ^3 x. c/ ?# K" h! V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 `0 r: n9 S9 m! F! z
7 X% C% c3 a9 d/ Y1 q" P8瘦腿的食物
6 N: z5 @! K7 ^2 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
! e9 J# t$ x4 S3 P1 W5 _, b! j! Z: r3 [$ w/ s
9禁吃4 r3 S a; W9 c9 z! f( B6 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, V& l ?1 T* H- ~% {: |% K( b& ?* W; S& o @
PS; 以上这些是我以前收集的
7 y! X- T( k0 e. `- t3 `, r夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 ^( [. ^2 B- B
有所帮助# J6 H6 z7 q1 d& w! r4 n( ?
柠檬是样好东西 ( _- ]! e3 |8 W3 I& f# ?1 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝. L' d2 E }1 J0 E, J( F
效果不错: A. z3 K' w4 z3 a& H2 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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