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【08.06.09】可以瘦身的食物3 v0 _4 ^4 B; T. y* S
1 水果
. u& x1 S# J7 s: c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 Z5 @' e7 [4 l8 x& P- ^
3 @/ l! d0 i% ~8 I4 _: n
2 蔬菜5 \0 l' r" P, M& {" ^0 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 y2 Y3 `0 V: W
6 L, P. S6 J6 x8 {3凉菜
0 ~( M/ [" n4 ~# g2 E _( c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& W, h3 t! o$ ^
" ], a6 H. l& S; G' C; Y" j4炒菜
g; T1 _ Q6 z" l8 V2 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 U* C3 L6 }3 P
2 Z2 t5 \* H) H: }" _+ s5汤: o+ Z" ^! U( U# n1 V: h& V D# ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! T$ ?% u( I" S2 K0 k
9 N# T% U5 v% F7 e, X6粥
- p' E4 y ~* F$ M: p9 u. y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 ?2 B0 e' P1 V) Z$ B# [( a7去脂的食物
- B0 {* E0 N1 V. N! U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 o% F- d O c
$ R. B7 p5 B9 d8 r3 t# r
8瘦腿的食物) [( F$ \0 q. S3 |/ H/ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 c/ `. l+ B# @* V% K; w( t* l+ i& ^9禁吃
( n2 a3 q. |/ ^& m; L: y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 H8 j9 N7 L) i% {
7 h5 f* _3 h W% j0 SPS; 以上这些是我以前收集的+ N9 B, h# H* ?( G. {1 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 t z# t% c7 {3 L/ c1 Q
有所帮助
" ~$ J$ l* I/ ]. z g2 j柠檬是样好东西 9 G. Y$ U( n* {
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 y3 [& _6 C+ j( v( c: a! Q
效果不错3 `# H5 u- ]9 x% q
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发表于 2008-6-9 14:10
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