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【08.06.09】可以瘦身的食物
- \- E8 _1 R: Q5 o6 R1 水果
2 l5 j5 `0 y$ \$ a ?9 \7 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 R u* i6 }/ ~' Y j# x+ v" s& M
7 b) |. m. U* ?. E1 g2 蔬菜6 B' A) M, D; c$ R9 ^1 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 i3 |; f0 G8 R p3凉菜# @7 U" J- ^" j4 n* @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# B9 e6 b% A+ F1 f8 B. Q- N* d: U
4 n! e9 x3 k, g4 {+ \4炒菜
: V2 S$ H9 e4 P" X8 B t0 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: t2 a# |7 y3 Z+ |3 N& w
2 r* v7 y6 _( V5汤3 |! L3 c& F7 j* m B/ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' z$ e( K6 Z5 q! D% r( M) x- q1 F7 @+ e6粥7 |2 _$ e) P1 |) S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ f* C; Y6 Q! R' z1 e! B: ?0 p" Z$ K& [0 ~
7去脂的食物
5 P9 G5 U2 p. D5 \, Y) x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 I' ]; ^5 P* E+ ~2 X! C
2 z U9 d1 l0 p' n2 ~ T9 r6 ?/ i
8瘦腿的食物: [0 ~- u- i, A: V* Z1 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# g9 f! y7 Z* R) y+ b; e6 z W9禁吃
$ t2 i- T$ X- N+ d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 N* H8 t: i9 }; k) W. w1 H0 VPS; 以上这些是我以前收集的
1 N& F; {0 h* `+ j; @/ M/ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ E! D) Q2 b$ M1 ]3 t有所帮助
( @ W T0 T! n4 r! |0 Z柠檬是样好东西
j# U, H8 ]1 H' j# h/ G& z6 v. |夏天我一直用它放在绿茶中喝4 I' O2 Z8 e1 w( f$ t' a
效果不错% P: V# Z$ R \. G! y( n0 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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