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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ C. h7 }8 `+ z4 r- ~& W5 u1 水果
' r! e9 d( |( c, O+ b7 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / P w1 u+ z* n" ~' ]! [* v$ I
6 [* [8 z* u) x
2 蔬菜
) }0 ~; t, \; d+ e8 w, x: k8 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 B$ E) j# P/ M+ M& S
/ z6 j' D! c0 z7 c, O4 P: z3凉菜
0 @. h: u/ G3 k/ m @! k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# {/ \1 H3 B! O7 `/ T M2 R
5 b; u$ d0 A3 Q r4炒菜
V, b9 w8 I" @6 W' Y8 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ o* `, a/ N7 _% O5 P" r+ {
4 z0 L: ~, y1 A5 G: n& N. _0 t5汤5 a* q: s1 n2 [( ~* b0 ^! N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ i+ V T8 ~1 h- @$ ^
+ r4 g& o! }( D. s6粥: A6 I! h/ @ ~/ p' d% ^# a' b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 @# f. L6 D0 p4 C2 q r5 @2 M7去脂的食物
+ ~7 `. G) \9 w6 q. ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : K6 f6 F: Z4 g: H4 a
8 \& N# R+ Q9 q, T
8瘦腿的食物
( g2 t e$ P$ y) P+ M% V$ x海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 B! g4 p) m& ~1 w1 j( C+ [0 \( @3 s
5 X) f' _% ~, r% J2 ^! Q5 T( x9禁吃2 V" e$ X2 } N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" |6 _! G9 G+ X) O" |
- Q5 U1 `: q, R% g9 \ }6 ?3 Z APS; 以上这些是我以前收集的
9 E4 _/ l8 \: h7 ~# Z4 i1 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- L, Z4 c5 y! L" c有所帮助4 O$ E8 ]! Z( d9 }+ h& Q
柠檬是样好东西 4 _+ L6 a/ b# M% o+ C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. i/ W7 J7 Z7 p效果不错( R {( M) P* a8 U- S# t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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