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【08.06.09】可以瘦身的食物
( _* v0 ~! f: m0 }1 水果 + H% ?- D: |/ z& h5 i' J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ?$ {% |! }# ~9 }
' l$ b7 R9 u; @0 Z* \
2 蔬菜1 \/ y' G* I" N7 r( h5 C2 d4 {+ D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
& t) ^9 S7 s) d, G2 L2 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; R6 y6 v# m+ M" n6 ^
* P0 J( o: U! q8 N: W( w; Y
4炒菜
! N2 V8 M* d \- b& y( x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤3 V, }& u u+ x6 i i7 ^ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 s0 c: v' {$ k# D3 B; c4 I, ]' m+ p2 P9 E& ~9 W
6粥8 { J7 \. |* T) |/ @1 s: S0 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
* c& y3 @) l. ~6 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * d- i0 p" u2 [4 f( [
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8瘦腿的食物$ k/ X; c% E2 o/ P0 F/ Z$ }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
( k1 H* W' y( V% ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 \( @5 K8 q" ^; fPS; 以上这些是我以前收集的 U+ `; y0 A# q R; X4 _! E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& h" h; g7 ~/ p
有所帮助, L+ L4 a8 `* x# @
柠檬是样好东西
4 _/ {$ u* b, _2 Q( @7 X夏天我一直用它放在绿茶中喝% b# L9 N* S( n3 v. L7 U# Z
效果不错: F) x6 s# t) ]4 E- I: D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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