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【08.06.09】可以瘦身的食物
' v3 e* B( v/ l. M5 D# L1 水果 . ~- @0 o! S8 p- j% R0 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 L; l8 D1 @0 w: [
% A. d E9 T* w+ B! }
2 蔬菜+ D3 | Q* _; R: {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 ?+ l6 g4 o3 D! s- W5 C' I8 l0 i
! k7 e1 P+ k- Q
3凉菜
2 x# C, P% Z# b5 D3 ~8 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 M, }1 @' G, C! B' r% e; Y8 d( y K
3 n; B" R* Q1 g. I9 \4 B4炒菜5 X& i9 B7 s. m- V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% y# u6 n7 q `. r6 u7 c* D! e
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5汤' k: q2 _0 z6 c( {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# u# T4 A. j. Q' {: Y
; p6 m& x5 V7 O, I% y6粥
$ w) Y, P/ v( R8 n9 q2 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: `% w" B- K1 p. F' |) v, t, E$ S7去脂的食物6 e5 U: Q' S7 v7 }! f9 i8 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物! A# [/ F. t& O; ]2 ~! w% g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & l, D# }% U# s h" D
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9禁吃
, e- P# {) ?$ C1 d& ?: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 n" i# E" E( z/ l& ]0 X1 ]: d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 Z U. y H/ E, ?, b; W
有所帮助
. s2 Y1 b0 ]( N& p柠檬是样好东西 7 E; v# X+ u# w0 i- }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' M) B- O( n4 i: a效果不错
3 l$ T$ m+ T; k2 P1 ?/ ]- {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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