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【08.06.09】可以瘦身的食物1 T F6 t# Z% b+ J+ t
1 水果
# i# X: X: B/ j; R; O8 W6 R7 y5 C- @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 }4 B0 O- g5 P: E' ]) t
4 `. H w4 r3 } V) b. K' m" }2 蔬菜
) Y6 H; b4 y. E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 a$ l6 J% C$ g
4 t8 Z9 D- L* s3凉菜
/ V/ Y8 s: O) z/ n9 K+ A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; k$ `3 d$ }2 Y4 d' t; g
5 O5 ?6 M' q; Y: ~; @" a/ O8 E4炒菜
6 o9 ^4 e( c6 ~: f) u, o3 U# S- E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
a7 g) x! q" \, K4 S1 w2 G" |! p+ [5 \) J6 r
5汤
: z+ i% ^3 a6 v2 E0 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 C- e+ M- r4 i& Q% v
3 \8 F: c. O6 w
6粥
% k1 Z6 M8 D9 m) K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. T; ^3 s& v1 ]+ y' u
# }0 J" m2 y5 t3 x( Y: G E& Z/ @7去脂的食物0 I1 K1 S! F' C u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: b4 }/ K" d @6 j' a' b
) R' q4 x$ c2 @& p+ O( h6 j8瘦腿的食物& O! d9 t5 |' T& J/ F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % n2 L P" ^; b9 z* c) b
! }; ]; v$ j' n, S9禁吃 r2 L' h+ W5 @1 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 V! q9 W+ o( q' ?9 M9 m% y- ]5 [4 ~5 H, x6 r
PS; 以上这些是我以前收集的
5 I& t/ Q6 S, R0 B9 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 a2 Q& [1 E6 ^4 \/ z1 `, {4 K4 \( R
有所帮助
2 V. B4 `7 D- ~% z& j柠檬是样好东西 # @ o" X0 ] J7 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; ]( ^# t) E2 v, T* Q v4 A( q, J% U效果不错 O6 q4 K& |# U- P" \7 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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