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【08.06.09】可以瘦身的食物" c7 b$ M6 `, `! J0 a' w* l+ `# ]
1 水果 - @, k8 \8 M7 Y7 ]) w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - W0 _9 K5 C4 j/ I) C/ s9 O
& C7 f0 ^3 t5 V1 D2 n0 b
2 蔬菜6 T7 z! r. G |, V- \! E9 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g% T" T: m- ]/ N \
# [2 g* }9 a$ h1 D
3凉菜
+ I8 \1 Y8 i; [6 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& W% K5 y2 m( r! L8 b; D/ W- w1 f) ~; \# @& \6 J) G' ], m$ e
4炒菜; m5 @1 I) } K' _8 N% W# r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ C( w( C) Y4 p; w" H& z1 _0 K9 H% @+ E) a5 k
5汤$ S" ?% n! L# }) u. ]6 f+ f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ]4 [2 h/ r: O, P( C4 G |7 B @
' c! L3 l5 P1 h6粥8 ?" U: h, a+ x# ~# d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: p \6 y4 D1 ?- T7 g, y
- Z6 [' G, q5 ^: N
7去脂的食物
- F6 s5 x" |2 s% z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ q$ N$ M* D) Z e& W0 Y* @8瘦腿的食物9 a9 x6 {* D$ d1 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% |* R: W. n3 o4 _0 m* R, \ B/ K0 j3 G
9禁吃
D, Y" ?# j- Z8 `. j# w1 z* t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 n6 Q2 F5 c$ L# Z; S2 m
. G( F9 I: A3 h o: f3 @ D4 iPS; 以上这些是我以前收集的1 `9 J( d3 J$ K G/ n+ I) P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
m+ }- p( Y" t( M有所帮助
! ]. u9 L, y* \9 ^柠檬是样好东西
) W" h2 M7 p/ Y2 f4 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ?! ` G& y# x3 ?+ v& W7 U; D; {效果不错4 E5 G0 }+ s5 u( t2 i9 A* t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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