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【08.06.09】可以瘦身的食物# ?- W& @4 R4 E. Y+ G% |. _
1 水果
% o& m$ \5 t4 N j& b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; u. m$ a% s; w9 @8 N% ^ b
& N! U3 l4 C0 X& o: s4 B2 蔬菜- _: s- y9 A6 o' e; u* [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ x. M9 z D' @2 x8 x9 G
% v- r4 Z1 ]6 U3凉菜) o7 S' r; x( R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) P0 o8 Q. m7 ]: C' K0 I$ I0 O
% P+ A e0 N7 ]) p- o
4炒菜. u8 F& {5 D f) ^2 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 W5 h8 J* [" M U+ o4 V1 L
5 p: ~# Y; [" ~" F4 d
5汤! i; Z8 N6 Z& K1 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ k5 X6 \/ N( O5 O9 I6 u
/ w8 P4 h7 `9 f+ v7 \2 _8 m/ @# y
6粥9 F/ F& K3 O7 ]( h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 a1 g: m- \! \1 A& O; H# u; M( o7去脂的食物, C `! r! U) M% q! n4 v9 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 V+ u _+ g, w! b" `, t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( O9 k' j# w0 ~8 f* C9禁吃
. l# [7 U) m; R, r6 x/ g9 M0 s8 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 V7 C$ @5 G" V9 u' `3 [' j
, S" h8 F: \& L& K5 {# O d- _PS; 以上这些是我以前收集的
; D1 E- {9 Q( L4 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹, a- Q h' u5 L
有所帮助/ F; J7 e; D. O. ~ y* @
柠檬是样好东西 2 ~) f* N6 L/ l, |2 C: H @5 A, z% U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- a1 w( M2 ^. C. q7 {% o) b* ~效果不错8 R7 Y/ O' Z6 B/ {, j: J' o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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