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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 u; ^# U+ b2 y+ ~; ?1 水果 5 `* K, N: q9 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: s. P+ m* f) _! }' B6 B9 l5 ^9 u( E' p8 q; h% h; J
2 蔬菜4 Q8 e `6 Z- [9 T9 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % M, x2 \) ]; ?: q* i3 l A0 }% c
6 S% l, f. }8 Z1 ~3凉菜
: T+ ]& b5 ~% b0 V) o1 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ _9 m# h+ r$ _" j3 N% ]0 t, S7 j2 G$ r& h8 S
4炒菜2 N7 c. {6 Y. C0 j" @! ?0 l' n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, i, _/ z9 Q9 E8 d/ ~+ F- `; {$ s9 p" s- P* S
5汤3 ~8 t4 W6 M( R5 x7 L& E3 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- w g: B# d/ a5 n# }% @* s6粥6 u8 q, U- ]5 M# I: Q6 Q5 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 }* F8 B) |9 n4 H! \6 s6 Z
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7去脂的食物
4 P* H0 I/ o$ O( c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 A8 X4 J" Y. ]
! _/ r+ C/ S& f, r+ U" K4 R
8瘦腿的食物
, V, L+ d2 \! {* I# x. H- c& G/ \) |海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ~& k0 L# a' W
+ g" z9 V8 m# G2 ^7 w* w7 I: \9禁吃$ ~: \3 E: @$ R1 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ X! T/ `* B: B! E7 E& u, M. H+ LPS; 以上这些是我以前收集的
6 z( [: u$ H1 t7 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹( R: {2 u/ @5 e' h7 E" a1 [
有所帮助6 z) C5 v9 g( ^, t
柠檬是样好东西 " T- Y. r* A8 c2 B& Y. H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 V/ ]( \) W& ^! A3 p1 Q效果不错# [8 [; s6 u. t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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