|
|
 
; U5 u$ s3 c0 z7 q5 M, v1 O4 ~# {# L! T, O: _6 K9 l
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' a) H! o4 q: O7 Y! d
1 ~3 k6 z- D7 W; }" q8 i. ?; W1、面色苍白型：气血不足
6 {5 U& g( }( a# G5 v2 e3 T
( ?* K9 R- ?" E- c食疗：蜜汁花生枣
8 V- y$ t2 S; q! E; j1 i. P
6 ^, e P; a$ Q: C. B4 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 {# A" m3 X$ V7 C: T
) t* ^4 `- L+ g% q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" l* ^: G* A( @9 H5 N4 q1 B7 t0 ]+ j: L j. P" A6 a- _) N
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 ]( o& k) |1 ?. h# y) a1 O J/ X- K( K, `/ n* o/ N6 W
食疗：什锦山药泥- e# k, M0 P# x2 h/ J
6 z8 H* f: \* s2 T; i2 k$ u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# C* h# |4 a: @% b; ~6 m+ p2 y& A6 v, e5 D* O S: g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 l: [5 _6 n. w" O# f1 ^
; p/ T* Z- n! D9 _6 a7 v/ `
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; k0 i0 K: F4 Z+ Z* ^: B1 L6 i [% `2 t
食疗：笋烧海参
5 x8 s6 h0 v V3 Z6 B1 w5 E4 @9 O+ \, `) F8 q7 g! ]
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ~2 Z% ?, \" k9 S
% {$ S$ z+ k% T) ]9 l$ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 w, ^0 ^3 A9 p5 Z; |4 x; b( h# M W) q4 S; s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 N! S6 j( {, p K/ P& O6 r0 l/ v
食疗：栗子炖白菜+ _ ]$ h+ O6 v
- l' O. Z+ E9 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ ?( ^! c! q5 l( k6 X
+ n5 ^7 z! U3 ?6 A9 H. ?* f+ c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! b5 k6 V/ l9 n6 I1 m$ ]6 D" F+ H7 w6 F" n. K! _; |& S" \, c
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: O# X8 t6 @8 L$ E
6 T4 h4 \+ Q( m9 l9 x% a! K食疗：海米炒油菜9 t8 H! O( `4 }. l; J; m. G* U) F
# E8 l3 ~! e% H3 g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 p3 ], {% e2 z) _7 p0 v
7 T4 }, x' C; n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~