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5 t, c& x, W. C6 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ Z5 W' A2 D! i, j7 H& s7 z
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1、面色苍白型：气血不足! E/ W0 e8 v, i5 T0 v* J1 ^7 @
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食疗：蜜汁花生枣; T# d( k9 U( u4 U" \9 W! M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 i; l% ^- U# [5 g7 N0 `; v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" k T' w7 K F6 e0 g
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 t8 I/ m: t8 f% l7 f; w- G
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食疗：什锦山药泥
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! U* {% T/ k7 B2 g# {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& Z1 x r+ w I. O8 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 I( ?5 ?0 _5 N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ z5 L) V/ f6 E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 l% w3 U% y- n$ q* {- r# D3 [
* V0 x8 ?# E8 N. f- F4 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# N4 L7 g. T/ g* L8 ]+ t* U
5 E% _! d! z) f2 c* i4 [7 q食疗：栗子炖白菜. B ?- c0 K4 ^+ u# N+ B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 I2 S: C5 X+ |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 g4 ^0 _8 y: G) }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. P6 Y" R$ L9 N2 p! d
; T* s. O. J* ` o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~