|
|
 
: z. m _8 d- b
1 n i; E, h9 ?! x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% n5 h/ w' u( Z
; A7 q9 v' d- w5 B9 `; I+ d7 y# @" ^1、面色苍白型：气血不足
y3 ^/ z0 k/ k) c+ M
% o; l0 R; z" X3 W# n食疗：蜜汁花生枣
' r: D0 x, _( Z1 \" @
" C& e( g; E( t0 N9 N! g3 V. j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 g; ] j+ B- x7 q
, Z9 R9 Z2 n0 P9 K. K1 j& `2 T; n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 L: S& J2 L# x4 n7 n. J0 i( Q) G
5 p6 d# m0 W3 q0 Z( I2、面容多皱型：脾胃两虚1 k8 Z. d# u, g3 c: D7 G$ c0 C
/ O( C: y2 y: e
食疗：什锦山药泥 o5 j* ], A1 |$ o& V$ t2 e% m
) n* Z: ?$ u3 U" w7 h3 D0 Z# c% f2 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! x0 B3 d0 L9 H# e2 d" _7 F$ n- d1 G5 }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 G+ J, S. @) a p# m0 v
* I7 c" E$ m5 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. M8 e8 ]; o5 y
0 x2 N: u2 b% C: P- O食疗：笋烧海参
8 [; g$ N+ v5 ?: N' |$ e% ~
$ \7 g2 H5 C5 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& N9 f I) x" b6 y
* f. J5 z) v* r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# P/ v: z9 X' t+ G! ^ d* n
$ D7 J) Y# N: e$ e6 H7 _4 Z! H( }
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' f# I, B, G- y4 Y$ S. Q: v& d
+ {* w8 F: o- ` o1 }- h5 F食疗：栗子炖白菜
$ Y# O, Z2 V+ t% z& f. y7 r4 D* u( v- Z) B5 _' S$ L
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 \; w( }- |: Q R }) w* X
; a; L7 f3 O! _5 N- t8 \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* v, [3 W' M1 J+ F3 P( P* X
$ Q, z) l3 {6 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- `: t& J6 L: s) B4 \! I* H% @
0 Y( S, q4 A* X: L# }/ k9 o; D7 W8 O; P食疗：海米炒油菜7 w3 U, ?6 V- y" M
3 g5 d7 t4 U3 z- p& v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 H! E$ @1 o$ C# w6 _2 P% A1 b
. q. I, u& `7 U1 X6 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~