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' s b2 C! [! H- ?+ _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' ]1 f3 v! x; C1、面色苍白型：气血不足1 S. b% x/ M8 B, K
1 u+ S5 Z( s' ]& C' x+ d食疗：蜜汁花生枣8 ^. i- i ?4 J2 ]
* o* C: S$ h% g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* j$ I7 u6 U& |7 N. Z) G" Q
1 K. [+ S7 C' F* G' ?; Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! e! M' E, n% W: m; U; [1 h/ ?* }: l
4 d* r; j0 H/ D2 h2 M# j8 e+ A! Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ o; i; h2 S8 D) A8 o7 K+ i食疗：什锦山药泥4 [& m4 s" ~0 E* k, l" C) O3 R( c, I4 O9 v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 E9 `6 P7 \+ g* f
. R/ K4 J$ J3 P7 s! }. d7 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 Z' n H. s$ u8 m b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ k7 y4 |8 Z, }$ ~+ r* r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ k- A' G- ^- a9 M9 A
# i4 L) L% k3 e v* ]4 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 p$ R' I O9 [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 e3 j$ b9 v( h0 ^4 y1 j7 q食疗：海米炒油菜5 j9 ~! `) v1 Z! K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 X. \% d6 I6 j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~