|
|
  ( V( ~( I! j& v" I
3 z- j6 \" e j# M. q4 E j: s
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; H1 O# ], \3 l4 q9 _! Q8 n4 `& }* e# h7 q; T$ g! n
1、面色苍白型：气血不足
$ K1 D9 q4 M! j, Y5 Z. P/ z+ c/ B* ~5 o4 X
食疗：蜜汁花生枣+ F1 f+ \* u1 V: c# ?4 d
u$ e6 r( y% R# H% R# g& h0 |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ _$ P$ H# V, N T: P+ Y4 R2 r
/ g3 V& a" D* z) b5 X& v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, x0 W# L6 g; c* l% @! h9 K7 r$ S7 {: v" e. Z8 @
2、面容多皱型：脾胃两虚3 u% H4 }2 x9 u8 Y/ |# O6 a3 Y
* q8 d. D3 i9 Q0 h* P2 k; f& [
食疗：什锦山药泥: b. I( P' N- Z" P! M6 N* z
" ]2 m5 [7 j' Y3 L2 \$ `' }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 L! o" J0 {5 E* E
4 }" P# P) R2 [& x6 f9 m2 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% j" `* f% T5 z8 G& f& e, V
F' y3 c; z" h% u0 p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 U e3 s+ a& ?4 D J3 U& g
: Y: ^) L' e) Z7 M5 V6 }. |
食疗：笋烧海参
, N: U6 V1 n, M7 }" R8 o
+ i! ~7 X- S, D% O' I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 O3 f3 N1 x' @5 k- ?( R( M
: t6 ~2 n8 s( E9 `& h& J0 W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 Y3 @& q% N% B8 ~
: ]) l Y# E1 ^; X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. ]( c( T0 s" s% X: b8 J/ E* D* o
! r2 ]9 k' u- U# W: u
食疗：栗子炖白菜* ?% F. L5 F' f! j9 x
9 t/ [5 r2 C/ e: t) O
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 M6 v: e7 h, O/ n$ J; ]3 \, e. {/ |) A6 Q7 ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; b* R1 n r1 d$ l0 q
5 U0 Y3 m9 @1 b, w& u% ]; C0 T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# d) V. ~ q- J( q7 |. w; l" i& h6 O+ X' E. H- Y4 T' Q' Z4 R
食疗：海米炒油菜
( g2 q, T7 v5 B# Q+ J# C7 E" g+ H' v/ F- \. y+ |$ _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" ?# \2 o9 i( c1 _+ p0 @ d7 J7 q! ^2 X0 h* D6 x0 T4 F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~