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# S# ?! I. d4 U' n2 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ g& A" t. C# u( A1 O, w7 C
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 G/ P+ s' L x2 @8 @' |+ ?# ]
, t) ^) v5 T8 P; p3 C/ ]& G& `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 O, Q! J1 N9 {: |% F+ @$ q7 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' q( }: f) u3 L: X O: ]
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食疗：什锦山药泥/ K7 A0 x* o/ u( n8 c1 Y
5 p; u* H5 W( R' L! c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- S& w' Z4 n3 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 V# x% G# P4 t9 ]0 k; a
* L3 I. h% q" p& \) ~食疗：笋烧海参
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, e! C8 T4 w5 G( h( B- w! D" N( \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ D! ]9 I% ?+ G* f& q% S5 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ m; r9 P! R/ h9 h' s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ @1 ~: K1 `( l& G r Z3 g食疗：栗子炖白菜/ L3 V/ d& D8 ?; I1 ?- k: q" T' E
6 O% Z% `1 b$ K0 F: ~! [: m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ f7 c) ~- |: F2 i) T' P; Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; P0 M5 J/ y. ?
; s- M O* J% j- n: N6 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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`0 |; I% ?% Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~