5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' N1 ^: A$ |/ _
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; v& E& \2 y& m: I& c# E

, p8 x; }2 K; Q) m6 D* K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ H9 c  Y! [. n( g5 a8 t! _- L+ W9 ~( f8 q

6 B" V" m4 k7 |" H5 l2、面容多皱型：脾胃两虚& R7 w" p: v6 I$ F4 w% S- k

& n0 ~( [& R' y2 Y/ C食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 a7 x  t8 G  [7 k8 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& c3 q5 J# D( @* n* `+ O8 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 i8 N+ p* x6 J) w
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. e" H5 M- p' v3 v* k8 e5 J

; l% t0 f5 ]$ H9 ?# q! q' l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; J2 j" w9 q7 b' I8 S3 U/ p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) K# E* Y8 D# q7 Y- q

# X- |/ _4 p  ^3 J食疗：栗子炖白菜4 s% ^4 Y  K  ?5 }# z) Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 F2 C' Q+ b( f: Y1 i: ~

1 G4 u& V" y3 |+ u1 A8 n  A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 e4 f/ q4 j  o" W9 P9 z+ L

9 m/ X' I% O4 G. d" H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) l! g. M2 I  ?
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食疗：海米炒油菜
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9 [4 N! w. S! e5 F# Z$ E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 |4 u) @1 h9 h2 i& L- `( J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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