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/ s/ o! [1 i9 l; G4 x$ R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ ^; F; j% V- A, L8 i1、面色苍白型：气血不足) S7 c- J) C1 l9 A
' S. N. g2 U, v/ f! C$ C食疗：蜜汁花生枣
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+ H. O& J% {. E& U3 d: ?, f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& V/ Y O# n& W8 S1 ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: t7 j ]5 h3 l' a
# n2 {/ m; F i/ T& Y3 `2、面容多皱型：脾胃两虚+ R% j' z. x8 [' e$ B
" S5 G% M7 w- @7 S食疗：什锦山药泥& S5 i7 ~) S! T T0 x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) C! P6 D! _7 r" f9 I% Z, T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. K" b7 E! [6 H1 G) ^2 q) o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 |' b4 F! e! [/ `) L
: f% n1 z# ^/ h# P7 _8 p i6 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' j. T5 F$ s0 \1 h8 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; U- G5 Y" i# W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' W' T/ t* D0 m2 P食疗：海米炒油菜
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, g8 L. {$ [4 ~* n) r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 [/ M; i6 K1 q- Z9 K' D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~