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/ I; S' {# x! ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 x6 U( P2 _# w; e9 W3 {
4 K: ]8 [% J' @/ H. }# m* G' G1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: x; z, _* _4 f0 `& H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 y- }' m: V8 K2 r+ x; ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' t, H* n/ M* C
6 i. G" g/ Y. u {: \2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 f- j# c$ P( n" H# E% @% K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& u$ s, U7 T& }/ k) B% Y7 q
/ k: g! o8 `; E; {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 i+ P2 m1 g4 M6 N
3 q+ x- h: [: ?$ b6 a2 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& x. t* B1 p. `: ]% c- `1 R8 d. V
7 N% T6 }4 V8 R" o* N" D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. _1 _/ w5 K: A' Y$ O; d
& N- W# F6 d( o6 i1 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% G6 z8 o1 b* ?6 s3 {. O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! ], ?9 J: S- W9 e; P食疗：栗子炖白菜
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/ O+ a! [5 W( \9 W1 ~% n1 g2 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ z! P7 g! v/ p( G) g" a8 {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 F$ }$ l- F. `/ z3 D+ p/ E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* x+ a9 L, N1 c* u7 H" Y% G
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食疗：海米炒油菜. o7 h6 v. k* c6 m8 z0 I
% K3 j% k$ ~/ J# j2 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~