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/ `$ F7 _: S6 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' d2 ^' Q+ @' X) ?5 a" M6 e
]! w4 u& I$ X. b- s3 B食疗：蜜汁花生枣. w2 s* s4 b% `0 E& P
/ o3 W4 h; \6 z) d5 H5 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 i* \2 P C& ?% {: W$ R4 l+ Y+ p
6 i3 V7 ^4 y7 P5 h2 W' U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 T# ?6 U. r' R3 S3 V$ N# E
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2、面容多皱型：脾胃两虚% ]9 q$ u5 V C2 @, R. S
6 p: j S' G4 x1 i$ C# J! O食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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U9 t6 X: Y6 A- h! R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 ]3 D: E; J& C# G5 o% k' Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ c6 @& {" d% k! a3 k/ N: c
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食疗：笋烧海参7 R9 h4 m: R6 ^! W% S! F: q) v# H
) C8 v. W3 S; b) ^1 N- m4 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* e) Y% O8 P* v- x4 b8 M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( ~2 l. v3 c& m* L- ]7 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 G) u! N/ S* T5 p/ k! Y3 C
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' e4 ~* x {+ L& W" ~9 P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) {! i# Q8 ]/ l9 g$ h. G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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1 x3 O0 r; J8 E& l1 @* ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 G9 B; k0 f. }3 P P
$ n0 ]: \% f' f$ r& k0 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~