|
|
 
" r; f) n4 E9 ~. t, K; |& Y* U) P c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 @9 |$ l y5 M9 B$ L7 _
) m+ k, E& j g0 w F. {9 e2 ?1、面色苍白型：气血不足) ?) y, L* D3 b1 b6 M$ k8 j
4 w7 I1 w. Y' W4 d, V2 [- N食疗：蜜汁花生枣1 ~; ~* Q1 O) l* I
4 O: l5 }9 I$ Y9 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 u" D- C3 F% U4 p% ^. A# W& O* V7 l. V
( w5 G8 |" {5 W5 l% I4 r" Q2 g5 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' x2 E; |4 Q9 A* W' R
! C! L/ `9 m) ?% R) B& \- ~9 q
2、面容多皱型：脾胃两虚
% p ~6 g3 S: w& s
+ `9 M4 l: f" D) ?5 x! F" a食疗：什锦山药泥" d* i: M: S9 t. }8 F& p9 ?# t
- u$ R3 y1 O/ |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 C5 @* q# ]; s9 A5 l1 w5 H
- M% q" b# s" F
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& }7 _' C# P( e7 T6 r
9 U) M& F4 K! S3 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 Y% ?' i1 s* B7 H
4 K: m; q) b/ U0 I0 h6 }6 X食疗：笋烧海参
# ]6 e8 ~; f% N! _0 y- u2 f: q6 ]5 g( D% [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 M( v! X0 B( b* X& `
7 f! }: `0 E5 `2 u5 m2 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; m+ _5 a' ?3 z$ r, t/ {, G
* Y. ^+ ^5 T3 |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) M& H. V- v' S- }7 g/ N1 ^# w [8 Z+ u
食疗：栗子炖白菜/ B8 a( {' T e, l7 C
' ]' I9 [! Q; s; q( W* e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ V. C L$ P" \' y: a o2 Q7 ~+ ], u
& B1 Z) x2 i# a4 l2 r
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 N9 ?( T# z6 g( N; a
. R2 o( I% A& d9 s1 Y+ E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( \8 a7 L+ Q K( c0 M7 N- W& [ Y
食疗：海米炒油菜
9 i' h5 x% a5 ~3 q! r0 t# d' h0 h# `: O: G9 A0 U. d. ^0 j+ U
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 x* H- M7 ?8 t
5 v- U) X' G4 e) U( c' [, ?
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~