|
|
1、头皮屑
, ^2 P) [+ ~$ h
0 Y, h G' R+ S3 d 可能缺乏的营养素:
" P+ p9 ^6 _- G# y( k
4 l/ o2 E9 t3 T& x: A 维生素B12 ; [" i! K- U! f4 i0 {
% T) Y. L, X+ T2 {9 |% }* l B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 Y# q, t" L- [9 N
Q( i$ A3 h- |! Z' {6 I 维生素F
5 k o2 a5 r# k/ W" K, V% d. s3 ]8 G: r
- x8 d+ o1 \' F: [/ K/ F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : T) Q2 k i% L5 Y0 l, H" `
1 S' }8 [0 e- }0 m3 x 维生素B6
1 `9 @) V" [9 Z, F" w8 u* l, j4 i! u$ l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! @# p- K3 \( Y- ~3 w5 U9 y z2 ]3 e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 X8 i1 O& H$ f/ S% X9 t9 A2 g
2 T! A# t2 d U9 h 可能缺乏的营养素： % e& P# l# Z( L; v' ~ {3 e0 s
( N. y" o% g- S- ^ 复合维生素B 1 S4 B5 |, P. x2 S2 Q
9 d1 _- z+ H8 x. X! Q- }0 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" b' a) S3 R) B0 A
# J8 f8 [3 z e5 ? j 对氨基苯甲酸
# k1 J4 U! M. ?* E
v$ \$ _/ r B( q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / w# Q8 ?% E4 g$ {; l0 X- U
8 F% z9 }0 x$ E5 k! R 维生素F
+ c' Z7 M* ~( b: T' g$ s/ k1 r5 O- F1 }& `; a( d$ e+ a1 Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# m! o& p6 `$ v" M& f5 M2 Y6 O9 X& Q, _
碘 2 G' Z! c5 x' f+ v9 P
" D% I# x2 \: }* x2 Q' ~& T
需要的食物：盐、奶制品
) O' M3 m0 @2 _7 m
6 W8 d! A; `+ D8 m+ a/ ^ 3、脱发
' C+ C* K p( g5 w/ A
3 B6 o2 }: G8 q1 Q' ^& Y 可能缺乏的营养素：
+ x0 ?4 s0 H. a5 @% [0 r: u3 B5 e3 n- W; Y
维生素H % k3 T+ J6 H H, i* n! `8 D
- a# l& O2 V( W. Q, D 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! j2 w" _/ g4 W2 i$ G1 e9 K g1 C' K! j, w' W
肌醇 6 c; [( ]8 T* X, U. V A6 X
5 x; p6 \2 Q% X% C( Q9 c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 y* ?( ?$ \& p3 ?2 X! Y: }4 b' e( H! k8 s- B
氯
% Q, J1 C+ P0 J8 X% Q1 u
2 n1 `/ i c# F$ [- ]' i+ L 需要的食物：一般食盐 . {. ]6 T1 F) y
* h# D8 q+ ]1 c$ G' ` 复合维生素B 9 F v! q/ H$ ^$ D' h9 r" D2 D
0 e5 s1 r2 Z6 h$ S3 L5 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . ~: N. }3 N' P1 I4 a+ M
9 m# r. e9 q) B, |4 \# E3 r+ C8 z6 U
和维生素C、叶酸
% @; L) W# {! I) j6 y' K8 b; o6 }2 o5 B3 W! ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46