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1、头皮屑
2 \( e6 W! O$ h' i4 ?* y
5 Q" R+ I) ?, T9 e$ v 可能缺乏的营养素:
% f8 ~* x( h* b7 i+ D: k" v) v1 `( S
维生素B12 * {" i" @& [3 a O# {* L4 s
/ C4 R- L$ s3 P/ {1 ~4 H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 _; G. E; U. p8 S" d# K0 f& v7 f& V9 O
维生素F 3 a: ~7 S' Q. U
% L. e6 M: H: R( K2 N1 m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) F" X; t' G# {0 S5 u& Y- ^$ r7 b0 w- z* W
维生素B6 / D1 g9 b9 }, F5 P- q( P6 v( I; G
. B& o C& ?$ v$ F9 @2 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # ?& e/ F, c& @; z4 P1 v
1 K+ u" U$ I- P1 `1 a& `
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; P, I; ?$ f6 M# e4 H
. D/ S. X# ^$ h. a" C. n
可能缺乏的营养素：
A1 |& G1 ]4 ~! K! A3 l) ]
: j- O6 M9 ?! {8 m: B 复合维生素B - n2 I( W* i3 y& }* t
6 P0 b! R7 k1 ]/ C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: Y" u7 _) }" V, f0 Y3 E2 M
2 U/ T& T3 H* o5 l2 J
对氨基苯甲酸0 s9 r* a) t$ ^3 b0 | G
+ X5 j9 I# E* Z; E5 ^3 F
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 f9 q% Q, A6 u7 A! f4 b) \
( y- k+ }; n _+ C1 K; @- H 维生素F 3 G" W% s2 n* v+ z) Q1 H! R% u
* ^8 R' P6 |" ?/ S8 c0 U* F" Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % H7 g& g/ D h9 b; L) ]
2 F$ i. b1 c8 d
碘 8 y- K e6 D+ t4 J0 e0 t8 }
- K& j- E J& U
需要的食物：盐、奶制品 & \8 s, [% |; U! _: i
1 }: ~, C8 H" n' X
3、脱发4 c! \! p) J( Y( b- W6 @5 ^
$ |2 k" g3 M. n* H. W4 }. r 可能缺乏的营养素：
/ u. ^* Y! }# b( E4 H9 f O$ L2 a& T8 Q6 u9 b# V6 s8 P" ~
维生素H 2 _, f0 Y; p f) l
" x( \( N( ?& a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ O, e! J) P9 {
% K! U6 z8 o f' L
肌醇 # o) J2 X j& Y) H5 F
( O% y/ B% k- D% \/ @: ^( p8 c 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ K2 O/ X% P3 Z" q5 E
- N0 j/ t) [ _8 Z 氯 * t' V0 v, v& N, b8 J
0 S& j" y1 H9 N, ^5 ~4 L& ?( V* D4 ]4 [
需要的食物：一般食盐 + N- x' {. A2 o9 N: }5 U" n$ t" D
0 R* U4 i- M" Z* A/ g/ t* S
复合维生素B
, [, d {7 d( Y
3 q" O$ R' P9 Y7 n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + |, Q3 N. U8 {. R+ G. j
5 F& p d) q6 P4 K 和维生素C、叶酸 , y% t) K% j, c2 x5 z
; R- K# S' ?. f% ~; f# |7 g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46