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1、头皮屑
& \% n8 _5 ~: l% j& P6 `' s7 ]( J& Y
1 |: |# k/ h+ Y' ^- g& L9 ? 可能缺乏的营养素:
- S7 Q7 A! U9 @; o) h7 V K8 ?4 d G; M( N
维生素B12
7 P8 F0 ^" h4 b( r& D
& a v: i4 p+ w6 s: A5 n 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : O# x [2 X5 f1 W; |; P2 P; V
; L0 n( G) A$ l2 V9 g: L; F 维生素F 2 j! K5 ]$ T' F+ w# X! p1 P
& B+ ^3 ?4 F+ A2 s3 t( F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " R/ s' D+ R+ @) Z5 a6 j# I
! U7 ~- Q4 e1 A! W# l) L5 d3 y
维生素B6 % P' m) S5 n" m6 Z; o7 V
! m, W) T6 M2 S; B) m9 y# \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& j# y D4 `( ?/ e; Y4 D# B
' ?- E7 G/ h$ E: X: p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- \3 j. C& E( q. k. `3 y* v
, I! A w# J8 N8 \! i
可能缺乏的营养素： z- S- F3 U2 b/ t
* q7 Y- t' f% u" H8 M3 x8 F' e 复合维生素B
- ]; v3 q/ I0 S& L" _/ ^" z% ]6 R8 n" K4 d; O# y, T) M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' R7 t4 m6 Z7 f q& V, G# S. R5 a: N6 I1 V+ F+ p
对氨基苯甲酸* {* f$ ?$ J0 ?( A, x- v. |! t
# _' f: r7 \3 P* l F0 {, h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% m7 y( P( |) A) ]6 E7 R6 m/ ]% r; W( ~: |
维生素F % r! ^8 C% U2 R3 B0 v5 K) ?
; G! ~4 L6 F( c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
c& R/ ~+ f5 V4 e
# x* s4 m L R1 c) S' L 碘
4 }) N5 r! e/ ~0 z
, r$ O* [6 s+ R* {, I 需要的食物：盐、奶制品 $ f. E8 D/ H5 {3 h A& r! }* [
V" Q, w) y$ G' N/ Q3 B 3、脱发
; F# y% x/ D3 j8 @% x) T/ f& S/ }3 H( N( R |/ h
可能缺乏的营养素： ! q. z! L% N5 H; d! z
! n3 [0 F! |8 l8 K3 g
维生素H # y8 p. H, q r& {! u
% Q# S/ W3 ]6 [& ]4 u8 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 T, e+ |. E, T% {1 N9 f
( C7 D9 n2 z Q
肌醇 * U; U9 X7 B7 f$ W1 v7 x1 _9 l# w
% e; h; q3 F$ L2 i7 M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " P1 a3 D" d3 t: I" s' v. m
" v, q" F, @0 y% ^5 [- |2 w 氯 1 C5 U$ J0 I* J) U+ x* K
7 a3 K5 i: N1 v( O
需要的食物：一般食盐
- Q6 q6 i0 i. [& P4 R4 T
- g. L6 ~2 S6 T" L; I. p% y: d 复合维生素B : K+ s% J* e* [4 q5 U. \
1 G5 ]7 A' t0 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ y/ i& ], m+ G# |1 @
$ _1 {- w1 a9 d/ e 和维生素C、叶酸 : I7 k4 Z" h; {/ q O t! C8 K' J
0 I, E- b* L5 Z/ W9 O& b3 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46