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1、头皮屑
' p# E, h, C' P/ m/ t4 I
4 a+ \/ ~/ I( p! j7 b* q# z- q, F 可能缺乏的营养素:
7 g4 E7 _; U1 V; `) ?
4 Q1 A# \1 Z6 `- V3 e7 J( m% ^' N% D: E! p 维生素B12 - `# n* p+ G; i6 B: j
* z9 b6 ]: d# F# g; T9 l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 H% F4 ]* X1 X- F
0 _, h {1 d. c9 X2 V) z, y0 t. w
维生素F
0 p) d6 w" T, \" H0 w* U" r+ y- p: J. i$ N( R; Q. @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' v& R1 W* _: a! ?
% U' I( C' `: ?; h3 Y 维生素B6 # ^0 b6 g* P3 O* g! w
* a9 P# T% N" o5 L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( z1 E0 I! y, u( u4 q
, r- k1 n- |5 u1 U+ W. S2 N; h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: X; c: S( N8 n# L* T8 h$ ^' _! c# }' q3 ?1 O' |
可能缺乏的营养素： / ? l* G4 t8 h
8 c0 m/ g; e1 ]5 \7 b' c& a* b1 w 复合维生素B
{+ C, X, U+ M, o- w8 L1 F8 u; u; D* l- V- E7 u" N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 R+ m5 A2 D4 {0 C# ?9 [2 X+ ]9 y$ e' H; W( D% d) y2 O
对氨基苯甲酸1 e2 _* k2 t" ^3 _
+ }) [9 O, N w" Z$ C- Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - v3 K" s! \; O
; f* R* [4 t* V
维生素F . a. }2 j+ J4 v: P9 [8 u
$ _+ C9 H6 s9 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( F% H4 F4 F/ b) ^0 b7 g% m1 y% t* x: g" t% F f' p4 R+ C
碘
# e/ s) r, f. q$ u1 i5 n$ {/ M; [; x- d
需要的食物：盐、奶制品 " \5 N) k& j. t7 |) i. Y
7 L/ p) K' Z) t# v9 Y3 q6 y 3、脱发
+ R0 \# S) E4 F$ X* H& {" ^" i. w/ e! ?' T5 ^) v$ d
可能缺乏的营养素：
6 H U3 q$ G& N3 @! R, s
% `5 M' W( F2 A; h+ X6 A9 P 维生素H ) c/ m' [$ q: g1 ?0 r0 F
0 ]& E+ l: F: @$ x4 l7 z: z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # E9 [' g" c5 Y5 q4 H/ O$ A( X
7 S' E1 o& P* p8 e' H/ {5 V3 D* Q3 Y
肌醇
$ H3 p; _4 j p5 T: ~2 H3 i7 H9 e6 U( c# z) R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 L3 ^/ j6 `, K. V* c' G8 y& q; P! G$ Y3 |2 T9 a
氯 ; \; ]) l) i; Z1 L1 S' b) y8 G
0 e1 W" w. z7 R
需要的食物：一般食盐
]8 C) M8 Y) O: w1 H/ u
' b: k/ d' M7 a# [: B% n! C 复合维生素B 9 P4 x* z7 J8 A3 d& f: C3 l7 r
' n/ a3 A: J+ h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 n6 f6 d% Y6 G* W" z
1 \7 e6 L2 r4 g7 y4 J 和维生素C、叶酸 # D4 P4 m: |/ e- S& } m! Q
y& \& d: M3 o+ ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46