|
|
1、头皮屑
" o J5 [. D, I' R: w/ x) a: V; A8 Y) o; v9 e+ R& |
可能缺乏的营养素:
: i7 |' ?& o$ R, ], e# f" B$ F4 L/ y1 P
维生素B12 7 a: X1 T( d* M; A7 M1 w
& Z1 I5 X7 {/ m- a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( p# e2 i( p, w4 }4 T
5 A# j$ i" D+ ^8 w: @8 n6 ] 维生素F
) U; O3 A; V' l' _. _5 s/ {, H1 p9 n" W% q3 j3 ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 S% y2 b E" E; a7 _
O) l+ C0 X8 |' N' N2 o* T 维生素B6 5 |, k4 a0 z4 i+ v
9 t) U8 e9 @; E7 a- {- k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , F* a: Q- u* D/ \
5 ]4 D2 E: r# n' S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 r( i/ n g% N" Z) P
/ {8 O( I3 a& Y3 Z; V! [# C 可能缺乏的营养素：
& V9 ]1 ~; a: `. E% w& S) q5 j- v# q# S( P4 c( H/ v
复合维生素B $ l. s- n0 L3 M! K/ S
. F$ o; K- A4 @/ s2 V- \# x5 [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 x! Z/ c/ b9 Q5 R, `
, [3 ]4 M! ~1 ? 对氨基苯甲酸
& g4 D6 b, w& D# [1 ~- ?* k' X5 s% G
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% y g0 P. u4 [* _6 `; H- ^0 X+ U5 c! p. w0 S& E7 y
维生素F 8 s4 ~1 p- `& N7 e- h6 k6 l
. q, Z% u$ r- z6 X
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - n& x1 h7 V0 Y- E
/ R+ T7 T$ U5 L+ ~6 W
碘
. ?7 T- Z6 H* E
I% `, X8 _) R {- P 需要的食物：盐、奶制品 4 u7 D; `( p. d! t! v( c3 q
0 b2 A, ^3 R5 y5 Y! u; H4 b _* u6 B
3、脱发
! R3 A; ~) T, g3 [4 |" F
G: P& ~" P2 U# [ I: C 可能缺乏的营养素：
6 N( x' L" ?; j& e3 p' I& F' L- w' O r% S
维生素H
5 F2 T4 R3 g; M5 |
! y, X; S m4 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* }+ S8 q+ U6 T. ?* B/ q# D# i' D) ~$ L
肌醇
* \2 H+ o+ g, O" A7 w, H/ d* j ~$ }* j1 d& z4 N' n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 L/ N* O$ H+ A( a; r0 ?: ?; ]1 j; v' p
5 ~# `" ^7 c4 B! n K 氯 ; }) \6 A! j+ r, T$ @
# }* a7 @, I: n6 B( s; q8 Q+ z
需要的食物：一般食盐
3 B, } G7 G& g* f' \9 a6 j# x( p' r- V
复合维生素B
4 O5 l8 Y& ]9 B8 Z0 d- d+ q* F3 D7 o# ?! j& O- I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ \2 t; s }/ A! U, {2 B( B
6 I0 ^( s2 o! F( V 和维生素C、叶酸 3 s3 M+ N" p+ h f
' p# K# j, L, v' S3 R# h% H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46