|
|
1、头皮屑: |' r. [) J& v' [8 @( b5 Q t
' x3 @% H, S! x, t; |; M
可能缺乏的营养素: & X1 c3 ]1 i# A' ?; t( T- w
, w' C/ D. x4 N
维生素B12 " x" ?! \; F' R2 E2 J9 h/ U5 s
5 D% d, E" k8 i+ B- Z, p- a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ o A8 K. d' c1 ~" k: r! [- L" `, Y g' n7 a, g
维生素F 2 R' U, b, i4 q) w6 N
0 f" Y; u0 B F X4 u+ a/ a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& P) b: E. ^9 \' }: K& k4 C. A/ f5 L0 F9 W4 A& H
维生素B6 * i& V: b1 x/ i2 x, v4 U3 Z
; O: M8 b- F& e& G" J$ m/ t1 G9 O" V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & R" |7 L8 M; }9 ]. `8 E P
% A4 O: z9 L4 X# w7 V$ i: `1 r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 k/ ]8 R5 w% g/ Z) {6 J& q
4 s% C* r! F) n 可能缺乏的营养素： + Q1 S4 u$ K7 ^' V
( U' _- \$ `9 l- w7 b- A& w: Q8 k
复合维生素B
% q% b8 |7 c# A; _+ G6 p& R0 j% _! d2 ]& [! m+ Y8 d0 w) [& [1 p0 {0 T' J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* Q1 z' Q% n1 E" w r# m
! V0 J$ D8 Y; K; C, J 对氨基苯甲酸# j" P) Z# p V
: R% j4 v+ w( M# c) e( x 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& _( M( E* }0 \1 W( F9 }0 q: E% r4 G* m, d( k: t* y
维生素F 4 F; \- j4 Z/ C4 t8 x3 k
; E! J4 G# E& t2 ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " }5 e! Y; w8 E. W+ j7 y
" o1 Q/ E' r: U 碘 ( Z2 b1 S. E; h! ?$ z2 x
; T2 J7 _- s* _3 l8 ? 需要的食物：盐、奶制品 & ?) ^' O( I7 l
. X( R, w/ v+ K: v 3、脱发1 P; f, t# F6 G* U2 z$ ]& M4 a
& v7 b* `3 w" H6 S
可能缺乏的营养素： }+ t& D( Y& G# b( b7 W
p3 l9 I; P. I1 L- A& i: Q
维生素H 0 J2 {# ~ t k- G/ p5 r3 n
0 i% j/ o( f: [4 ?+ }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . R, k/ W+ W' J
' O& G) B& X% y. ]$ l; a 肌醇 , m- O, s: ?, ]5 x0 e$ m* Y, ~% T/ _
% M: t. E% I5 F4 w g% \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ g B, d: l0 ^3 |& T' E
1 a! G7 k% H! e 氯
1 ^' E0 ?* \8 a7 J) V8 Z" x/ e$ Q6 f7 `% l; v3 E" ?) ^
需要的食物：一般食盐 9 b6 S/ \# w' n4 Z( K0 }
; k2 ^. `2 P. g1 h" ]& v 复合维生素B W3 l: [2 D! {1 R( j$ U" e9 Z* E
$ k( H" }& a7 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 W% w) o7 y/ W) t
4 G/ g7 u% }0 j7 {( z3 X6 @/ \5 T
和维生素C、叶酸 . W5 G0 u! [+ U9 {; [; P0 v
) s) `& A+ k* h! Z/ t3 \% h) Z# `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46