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1、头皮屑
! I; O/ s( [! k) d! j( S& B# ]' x" E8 A0 r
可能缺乏的营养素:
, U' k' b, W' G% h4 ^: o+ H- x- G# T S$ e5 I6 Q! L
维生素B12
) w/ W* P3 Q- } y6 ] m. g B# @2 A" Z: i+ s$ h; w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; x3 M# z( X) z) S( s9 @# g9 e: w6 e6 r
维生素F
8 H; ^5 E0 q# W, {+ R5 ^% Z6 O
`7 W& m: Z* `% m% q* i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * n1 w9 x5 [5 R9 i- ?8 L5 X1 i
~$ J. v! A3 }6 S8 ^; _' n0 K8 i. z+ @$ W
维生素B6
& @" J) z; d8 _. ]
5 T# ?. O# ^" d6 D4 P; R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' V) ]( u/ F8 y' m- L( g. J
" V1 V2 c2 m$ T# Q) h+ s# D) t2 W: d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% A& }/ f" t, V2 m* m" f) c" ^4 S W4 ?7 j6 L5 \
可能缺乏的营养素：
4 o3 K. x! `# f' [9 S# y- U \
( O) @# O3 P+ l 复合维生素B
+ g; v4 x, y2 f8 H1 U) `* ]" o/ X- J: i. ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: y! s2 J( Z8 b) ^4 d0 S
' S& S7 E. s/ X, }8 r1 t2 A) J
对氨基苯甲酸6 t/ g3 u! W! q5 ~% [5 R+ x
0 o. d* s4 @6 T' [8 Q( w
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 G9 _5 S2 }8 V. ?5 B
2 E% X& ?. n% z; s8 n, a; k+ _
维生素F - x, _- S7 I# ?5 n
' U& K2 E" Y$ `" V! y. [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - y. v) Z& w/ y* L( \
8 W) Y1 M- r! d; ^9 { 碘
* y8 K% x4 ~! {# g* N
3 T4 U( g, b, H3 z$ u, ^ 需要的食物：盐、奶制品
7 f: `* U$ a- ]* ?* V+ F6 J1 f# z4 k" i( e0 v6 G8 V
3、脱发
9 Q2 s5 X+ {! A- L( D1 b7 ]* o1 R/ p9 b; M6 ?% K+ _* \
可能缺乏的营养素： 1 l9 p3 f" X; {+ |! \
: |! `8 Z. m: b2 e- l$ |
维生素H * q8 @) m# [0 ?, }! p
: f$ Z) d: o5 C* X. g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 R4 \# y# F# X% a; j! F% e+ H7 l6 b' u
肌醇
( r1 R3 `* {9 q/ O( u& v
- I0 r. @; q6 P3 z! a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) G' U' Y- B& c% [ c3 h
* x" Z1 a0 |# y# W( S 氯
6 G( J1 ]/ ?' P9 C
3 V" \! i% M8 `8 V g; y 需要的食物：一般食盐
+ X7 p9 _/ F" v
+ t# M# B+ l5 t( V2 H 复合维生素B
* K& o! R% u1 [( N
; {8 q( s, G: g9 H! v. m; f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 E p# e- [/ r i! T* u4 N* C
" s& C' @6 T3 m6 `4 J; o; k" x 和维生素C、叶酸
8 }# y% r3 ~ y5 Z
4 K8 W7 g: c2 H2 b" ^ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46