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1、头皮屑
4 ^8 [$ q. f m F& a3 ^
$ Y1 f# l/ i7 D6 S9 m 可能缺乏的营养素: ; R; Z/ m0 ]9 o6 I/ M* x2 n
* M8 j. C/ X, A/ Y9 p 维生素B12 8 f6 l4 T8 V+ l& J7 L) }* F
6 S' t& K8 r. m0 }2 L" N$ s% V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 H/ x# ^2 n9 N m7 F4 n3 h! t
9 Z/ P- \# t2 R% `7 J4 r 维生素F
" k: T$ p# f! z- m; m; \1 V) E
' h& c0 c& X5 w) ]9 l0 e2 y. } 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ K6 w1 [0 N3 Z* u* l6 Y
: Z5 q) V# Y$ l0 } 维生素B6
4 s5 M4 g$ J7 Q( M* r7 w0 Y/ H8 A( x1 q4 l: d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& p, O2 \# A* n; y3 @" X; B+ ~; C6 X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 @( s" c3 r/ ]& ]8 p- G3 m& H
8 ?9 P$ P! q/ o: s* J1 g% m 可能缺乏的营养素：
" F( n1 Q1 F3 ]3 c2 S
# s/ X/ k0 r" d: j* Y 复合维生素B : r- U2 e3 r* [, `/ R- G( q, h1 U( Q
" H1 f* O g" P, Y1 n3 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 `5 n0 x+ {: ~) Y9 F& S# R& Z8 m/ l- S9 P' y& l1 {2 D9 z! }
对氨基苯甲酸/ g+ m5 Q# u* a6 J
! t" ~2 h- ~' m- a, V: |; @/ |1 [
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 @* Y2 ^) Z& k) {6 c0 `2 z+ K8 i
6 W y( a% d6 K7 i3 ? 维生素F
& J( e O# \! n3 C9 H ]
* }# D# P( T2 K7 J# d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 J$ W: e R8 d p! m2 j
# z9 i' ^* L% D$ V+ g. g$ S2 v x# I* p' J 碘 ) \1 V9 A' G1 G- J* j+ O: l; s
N* ]! w' H6 e. V! E4 ~ 需要的食物：盐、奶制品 % k3 u* ]5 K* I& A+ z! ?% ^2 g# Q0 @
5 b# Z; F# _6 W" S1 \ 3、脱发- B, _& V. k& Q) x U9 c" }0 {# i3 U
% i7 G1 v" }) T, ?+ K; o* j
可能缺乏的营养素：
% I: W6 [. r0 u# f& H3 r. V. o# W% ~" {) `. S
维生素H
% \6 W6 r+ k: j/ y. l3 ?2 L% ~8 [; |4 L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
h1 u8 l/ f' v2 Z& C* L: q/ I1 C$ Z4 G0 [4 p
肌醇
: g0 C) M D. D/ O0 f3 K& s- D$ M# I; `" M9 s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, b& [4 I* e5 g* K2 C
9 A) V0 p8 q! j, V2 G* u0 @ 氯
" z7 b; J% @( c i6 d$ C& i2 A8 e0 E' }" k
需要的食物：一般食盐
& E2 o( b, C: a1 B/ @. ^ V
% o+ t. g w1 a! q" ]4 `" i 复合维生素B
/ f. @: r2 a* C5 [1 M9 k8 P: a( S
6 _: I1 o( [9 ^! z4 m9 W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, {% @( v0 @0 _! ~
0 U$ l# X& q: [0 v5 p 和维生素C、叶酸 - W3 Z4 c- q2 L- o8 \ Q
7 U6 Y2 T% I3 ~9 T1 k 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46