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左侧卧位易致胃病
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$ A2 K# G9 ~* n 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。$ ?- N$ T V/ [. b
% X" c6 n: k- x$ Q3 }3 K* S 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、1 d. H% t$ e( C
6 Z& W* m# m" E& s- I俯卧位、左侧卧易致心脏病, l8 w' A5 W1 d' B6 l1 G+ b9 t
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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3 ]3 B6 A# h5 b+ J左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。& S( Q/ T4 I4 } M- {8 W
: ?; V0 F8 p0 L% ~2 H 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适8 h1 n ^8 `$ a% k! v' r: d
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侧卧位易致脑血栓
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0 A4 A/ X; ?3 T9 s9 }* |- p 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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1 G" C7 A6 O3 _1 k" |* B; w" p: \1 s+ k% x 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
F/ g' V+ P9 h h: `枕头过低易致高血压 H) @6 @; Z( `) l; h3 x2 P+ s/ Q: I
9 Z& r; ~( I8 w 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 " x i( Q: c" j4 O
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2 K- z. ^, W4 E4 | 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
' y0 y' X9 _) s8 Z7 B仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。6 k1 O" B0 v! ^0 r$ H( \5 }- D( B
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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