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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 s0 L/ B! v% z6 k3 `% Z
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , J" k/ |; P3 ]( E' V( B
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
; q9 H) Q# W: N. m5 U+ @% v0 G3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 N0 j2 e4 k6 C/ t7 o1 e
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) . F+ u8 B9 m* G7 R4 h" [: c/ o8 K
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) / M$ L: Q8 k9 z& C: c9 t
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
& m% ?1 `$ n3 ~3 O7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- B$ Q! L* V& A' ]8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( e# ^% h; U- ~/ [+ r& x' j9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
) I0 u% h% I# T; W- X10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) # V7 i& v6 V ?" m! g0 @7 }2 W+ U" u
S; \$ f6 R" m7 s2 R1 @& u* ^测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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$ p+ e t9 D7 ^+ x6 p; ^/ Z' N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ @5 k3 X) I1 J$ c, n# a
9 Y; h4 K% y8 \7 @ s# M有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 Z w! h5 F: |' v2 R
9 Y5 |- Z# q% l此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 `4 k0 h$ m4 t7 D8 ~0 l' [8 D
+ I I$ k9 T! S& X5 k0 o$ }逃离自由基魔掌的5大宝典：
- r8 h$ j4 Q0 W# f% _ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; f) E9 q. } }# x$ y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( v$ A, N7 _7 N 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
& M& b4 B/ e8 G, ` 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。8 u2 S) K/ R: j
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 