|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 2 G; Q' D9 X: c: V
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( s) a/ k5 E! N! p% O0 ?0 r3 L2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
, b8 y) C# X8 n+ ?, i5 M" Q; a" V3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! M2 o2 W# ^! S* ^1 U4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
T+ v8 D% K/ ?5 z" ~) U( h5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
( p7 q+ U, n* H Y* ~( P6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 M9 _1 b$ G5 m1 |7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 4 i0 _" H0 D% P C- x
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
: h4 v. Q& f. t1 e; \& _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) # e; Z& v: m7 N: t1 i
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
( b* ]) V! G6 `* c
; P" J5 w9 A& U. p' x/ Z3 m& v3 c测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ X# E. q9 z, |7 P/ Q# x2 Z
q2 j" i8 J) C5 X/ ^ e医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, Z8 z2 [7 U4 V/ q4 `" p% j1 Y! R) u* x2 B/ U
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
9 P6 i; y @7 v
6 V+ Y" `" o" O: _5 N. h此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。/ W1 k5 ~8 F$ M; u
4 w1 z3 v& W8 f' J" \逃离自由基魔掌的5大宝典：
, ], Y" |& S( G9 u7 ]( S# y 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。7 H& h$ |5 X! k! q M7 P! l
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 [& Y+ m/ m3 a' A
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - ]6 _& j, C4 W M4 d9 ]1 `$ b( l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
; |6 }2 @( a" z( e5 ~! c3 _ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- u) T. o/ l+ S# \( Z, F* k0 \
4 h3 W& U- k* n. S$ a: R. t. i) f& y* T5 w
: }2 K5 {- q, L4 U- d1 A/ p[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 