|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑 2 n) s$ a* ~# \' x; g
5 i% s% i ?5 B, U. S# l" [/ k
据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。 - X6 C, p, ?! x* n. [3 b
' C1 y6 t: i/ x! z
枸杞子茶
2 ~4 @, v# ~5 l0 F3 g+ @# u" Q
3 q3 p% r/ l# n$ ? 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
+ ^4 b; w ^0 O! t3 d$ b# K4 }9 r. W+ G. @( d9 J! m; E
菊花茶 ) f4 H; p. c% f9 \+ z; |3 B
) j$ N/ D1 `% p; T
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。 1 N0 V' S3 a! S
. N( x- f) {! K2 O; |3 _ 每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。 1 r ?) g) ?% V" B' C2 q; X
`4 H5 [- J) ?' K 美白绿茶 4 ?, X8 ~0 h: w& H) F: E
7 Z/ J" [- a) j0 Q" K
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。 ) X) L& x' l+ k" F4 e7 z
' M( g6 {- Y6 e) y+ E 绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
6 c u* X/ @7 B0 S3 R. \( y( W* e1 V/ P0 g2 |* n$ x& h! }
由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。 |
|