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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 A& o( z$ I6 Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ' k7 @6 L K8 I- @5 ^: C/ z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # _& F2 A* g9 x2 }* q
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晚餐应杜绝： - w, E% f5 J2 F: |
6 R, C& h: a% |! f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ n* F/ M6 i& w1 |( }二、给足充沛的水分 ; _* v- [1 M% t. x6 R
& X$ z. M# B1 E* z# d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! r: H" z1 B: ]8 H7 C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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) [/ U3 X7 ^9 O3 {8 a0 a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& k) X4 b" ^( |( |8 F# N
1 W& e7 R/ L6 R& ~% K9 E3 X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 z7 }% @) u1 l- b4 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50