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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 ^5 O1 g9 v- X0 Q0 Y0 m
$ g, @9 o8 y/ P j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 b9 d) _" D& n7 Z# x, ?! x
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晚餐包括：
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Z6 v, k8 g( R. I; Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 k. n& z" S0 _3 K
* p! h* U, \( e 晚餐应杜绝： $ q& v/ G t- S; V- n6 R9 P$ L: J# m
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ ]3 x* c. ^* b
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二、给足充沛的水分 5 Z/ _, F! x% Q; J7 N
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 l7 x* @7 E8 x& @ m4 d6 o" j
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 Y* T% O5 I2 M5 k
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$ {0 Y: I/ J) F三、喧嚣中的“镇静” 0 e2 C# H! k# y: n/ [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 w; j7 n/ M0 Q$ Z8 j. r! t熬夜后的皮肤补救措施 / b7 y# R, q9 r
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 ~0 J4 K" p# Y* j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" g C3 P# k" @- G, f Q. [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50