|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 \( R& H* ?: v) j+ d1 J+ x& ~) p @3 s
$ n6 q K" [6 C9 ^ [2 B& q" }9 L, s. V8 g
$ p( z3 a, J# c
- K S: m ]4 C2 u+ O4 x
1 F' M, O. b& ~6 @3 D一、重视晚睡前的“晚餐”
( t2 a/ n% g! O8 R) B7 ] H# }% z( E$ {/ O+ }3 ^% k' z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 \: I; N* n: k) r( `
" c0 d5 R/ x! p7 S/ u" D$ k/ u1 a 晚餐包括：
3 p& s3 |( h- }' g n4 Q; R( K( E" Z: z: ?
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % F; l3 \! v. Y, X+ {' ]$ ?
) R, A8 ~; c8 l) J ~6 d% d4 b- b 晚餐应杜绝：
0 R' a3 t8 C, p: O8 m: x. v8 s5 ]: l4 {, u# z n7 a
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 J1 o* s- v9 \
6 r+ S- g" w+ ^0 _8 E3 J0 I% O9 S7 W! @. f# n, q$ @, g
% P; a! ^" R. K
+ c7 ]2 @# D3 p/ z) g/ r
+ W5 ], b; Y( E5 p0 i+ M5 k* v. P
7 m# |1 j' H/ P5 _0 ?* A7 E' o) }
0 x6 [: A1 V9 @) Q4 A二、给足充沛的水分
5 G' U) P& I ?4 X! E; r3 n+ S! I3 j3 p, r6 g; O
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 P# a, g! v( h+ g$ D: Q
8 d s! ~& P I4 h
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
/ h, _! ]8 K& M3 Q+ `, Q, k" `3 J% U6 O7 o- p, S" B
6 }8 N. r/ p! y. D* x! z( e* `
0 _. m! X( c* M! B5 r) l
8 D& A5 |; y6 V1 _
. K8 B2 {8 @8 w8 a" k7 M, m+ D三、喧嚣中的“镇静” 5 ^5 q# F# V0 c* Q
: Y$ ^9 D- P) ]) A0 J: `4 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ Z7 M* ` l9 }; `) Q, a8 w: [
" a; ?2 r# V" G% ?熬夜后的皮肤补救措施 1 H/ k& h$ Y* a7 ~" y: P8 B
5 G' k# {0 j: F6 B6 F
# o3 p9 T* E: Q3 B% p5 h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
7 z' P# E# L* H/ j, D8 t( H& U5 t7 j1 ~4 L( f1 Q, N Y
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ s' T! H8 M/ s% }, M. B) Y7 S7 c) f$ E7 k4 e
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50