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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / i$ J% d+ q% N* f+ _
4 l. i: ~7 ], S3 {9 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, p" e! C9 H. P 晚餐包括： ; ?) P1 W% O4 \7 S M0 U. J
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' A+ o7 D* I8 i9 k6 O* W' r
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; ?# d7 c! D$ e: ?! x* O: ~# V5 h
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/ x" U7 M0 v+ }8 M9 }二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 T( T: T( f1 O: T- Y8 C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 f6 u% x. s: b' m( L
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三、喧嚣中的“镇静” ) P1 N m( u, ?7 e6 `4 K
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 K1 y9 |9 {( r# h W6 e' G/ x
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% s V! O' ~& q* `, Q7 y5 } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 i/ Z6 U2 O. f7 M* J. G3 ?
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50