|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 ~2 L: M" t' l- ], e7 n) W4 }1 Q% R2 t2 A8 t d, \
$ M9 a. ~6 I& E* m' f' Y
9 F1 ^1 Y7 z6 d6 r' V+ L, ^7 }" x" G9 ^
1 D8 J- n8 M3 F8 u0 U
一、重视晚睡前的“晚餐” & C' X& x4 ~$ J9 t8 W( U
( o* q6 }6 D7 j, @$ z- G; q1 ]/ f
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & w$ H( G' \ J
" E! y7 z& ^) Z& k0 m 晚餐包括： / ]+ S# v2 {+ c1 \0 K: T8 N
7 ~4 \; E$ F; \; ]' h% z' t 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 l0 P1 }5 [# m4 z/ i
. {# Z8 \; K1 n c4 Q8 u8 F4 i( W
晚餐应杜绝：
7 ^) W. @7 r$ ~ a' L0 R/ h6 K
* K. e0 l9 l7 B H$ O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; f6 D- v5 ?5 h2 [" B
& k% X1 Z& h1 ?
/ }2 H9 x$ p" K6 K
, v; y% n; H! r* R4 ]# J0 { M
# i) \# `3 ]# ^6 z( I/ {8 @- m7 l) |) [0 G/ k$ t
3 }' l- T, m* [3 _
" X" T/ F7 Y$ s' o6 Q二、给足充沛的水分
$ y! N' \3 L9 h: k% p7 n; f+ R9 G+ X9 N9 G2 b0 e- o4 t
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* { _% N& h+ i2 I7 W8 s/ ` }# u+ M+ j7 d+ x
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 `$ u7 j& J% N; Y0 ~7 v1 Y0 f2 {% y `
. Z6 q' J! U T
: D$ \3 J4 r/ v0 w! F
( Q d$ z, o6 u- b/ s
3 Y- e6 v& k6 Y3 ?三、喧嚣中的“镇静”
6 p2 Y. F$ m) D' o8 v& a8 y4 B# K* Z0 O: C
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . |7 u% }) C3 S8 L4 d7 B
8 Z: P$ T, x8 D) V
熬夜后的皮肤补救措施 2 T3 C3 U; s0 H* i2 o0 g( H v
' ]" W3 L% q9 J
/ s8 P( n$ [; p# _; }$ ~) k; M1 [
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 A8 O: m- V$ T9 [/ h" h, ]5 r2 y
2 A/ S" F) ^! H: K7 d* w* J* E- k
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" t6 Y" }' r: J2 f V& w
0 ?8 V* n3 L) S; c- b$ Q# b8 D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50