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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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S* v6 \" P2 R: J- o- b8 O0 O6 Q. {# D一、重视晚睡前的“晚餐”
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* O- L! {3 p! c+ F4 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ d0 p) N& k' H P5 N1 U 晚餐应杜绝： 5 ^1 }" _/ R2 e! A! {3 ~' W: F
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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+ c+ f& H3 M, J& t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - m+ u$ b+ z# |
' y7 z' {' B" E) y, W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 [( X. z3 N. D/ i* B* H" [ B
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 _9 ]/ [5 [" v' |" d: ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + I2 Y1 @+ C; \4 ^
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熬夜后的皮肤补救措施 * D0 Q( r i) Z& V( H# V/ a/ m8 s+ F
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, `9 ?, [9 M Q: u% Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 O' B3 I- j, B+ p* Z
8 w3 r) l+ s3 t! i6 j3 b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50