|
|
客家擂茶! M: X4 N' r9 Y
. k) Q$ E5 z9 Y2 V/ v
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。7 T" M- V, K0 r, i8 l. U
@- D# @1 E) `% K
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
% t8 l9 |" w; l# ?, _7 w
" z9 u, B3 H/ v" v 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
' }1 E$ G. a/ P3 t, M- Z
a- W4 y8 L ] 荷叶饮, e- X/ b. ?% F' F) f% S8 @
: }- H. J' M0 q8 E" {, _3 i 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。2 B9 N8 x6 A5 H/ x: p! }: _
/ ^& f+ T, |+ X6 f* Y( P. }* t
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。8 @0 h. E1 p8 Y' c
2 U; ]1 W! \" Y7 I4 S# _1 J7 ^, B. Q 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
! m9 @1 O5 t, r' n. N; _9 h9 {
) }4 R3 J& I1 V 山楂窈窕绿茶
! t! ]/ c& _( l! _
E8 M& o! o: I1 N 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
8 D3 |% \# a4 i+ A4 G" H5 v
$ y2 J& F Q0 ]! [ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
- u2 \8 ]: h# J& I+ D1 q9 O! f6 u) S" e, ]3 r( ]# w
降脂保健绿茶
- J+ q% j9 H" L3 W8 q" l+ M# o2 ^; j& C0 k3 _; w
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
' `- H* @" B f! E8 d& ]8 @3 D; ~) [( ^* f
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。/ T. }1 M7 D% d, S U
5 q8 A9 K2 v1 d6 ]0 _3 e3 q 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。6 D3 f+ i s/ }2 D! K; F! S7 e. n
8 S( C+ M! L0 W 消脂绿茶9 |4 B1 ?. A$ A6 D0 B! k8 ^( u
) F& F. S$ b" G/ _+ u
茶方:绿茶1g、大黄半钱。
# M3 @) \1 p5 [. [4 G# W1 D* x0 H' M5 x! N# H
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。, w3 p7 y0 K! y
% ~# M5 Q j z* ^. I, i
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
3 I6 T" ]( D- K4 A5 j* @2 q& [! ]# I+ @9 q$ T
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
! p- t( V% H" Z
; D0 t D" T* {1 d$ H 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
* Y3 s) f! r H' R+ ?8 E3 w" d+ o* d' f3 _
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
- X7 Q, a4 ?* e9 i0 C0 L8 f, f; J3 h$ _ F6 ]
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。2 a. m8 [( s# c$ l; o6 a
! Y8 _" Z- }& W8 a" w/ z 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|