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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>( F5 N9 D& p* y$ p
<P>&nbsp;</P>
' j5 Z. A0 m: f) w* d3 K* z<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
8 z9 y4 i, l9 E% x/ u" X<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P># p0 s7 u0 C' p1 q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>1 c+ s+ W6 T: M, h8 |
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>: \' p6 {6 I& }9 L
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
- u/ `0 [* R3 @5 S; l# h5 W" e<P>&nbsp;</P># v# h* B/ @; x( }0 O; P( `
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
. N4 L3 f. }/ C<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
1 k! N) x" T5 p5 m. k  V<P>&nbsp;</P>( E/ J- l% V4 i  T" L, d) F: y
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>  y% _' N7 b( G& @, @4 f
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
' p, L1 b3 g; d% B6 S4 y<P>&nbsp;</P>7 v' a$ r7 j( G! |+ I. _5 h9 @
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>) H/ r# w% [  j7 h( y' ]# }
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
, D( Q; J* t2 O0 o, c3 x<P>&nbsp;</P>! M3 r: O5 N% Z
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>6 t& l6 Z5 Q! C9 p& ]( r# P, u
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>: G8 T9 a: ~& b9 J, Q
<P>&nbsp;</P>9 @+ ?* J2 C* K% F. Q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
# P: Q1 |% F. D- q2 u7 s5 p<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
3 Y& Q$ b/ B* V9 h<P>&nbsp;</P>: R4 K2 a# G6 G
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>- C4 G6 J  n5 U! b: x$ Y# L
<P>&nbsp;</P>
& Z9 U( _0 c* w9 I0 s: z9 h7 k9 G<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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