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第1要事：“油”满全身
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% t8 W- B D1 l+ U, U4 c 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ S# U0 p( ?+ a! J& T* W& ~
) J: N1 y& h1 x8 C, c" U3 c 第2要事：砂糖去唇皮2 k% |) a, K/ O, U
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼( Q) z- H3 P4 ~* {* B' P
; s" [6 A1 R$ {$ Y# m9 V# ~ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 a: E( x$ D0 | ]$ H5 `' X7 o
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第4要事：颈部护理0 [3 f8 U; Q" W9 r( ^9 \, A' \
( K0 g: z! ?5 q. n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 U, Z0 o3 |& l- L* Q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% o& q$ a A" F5 X C0 t8 E& W
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第5要事：滋润双手$ g; t) E7 z1 L# a9 r* K! f% e/ w
% s" f9 m' I# ^# a/ R/ j% n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" r; }' m( G) Y: U! ~
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 n/ B- s1 X& M9 ]+ L/ e/ t, _ 第7要事：别喝太多# F* a: G& o) n: x" y8 g
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, a/ S. |# {4 L
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第8要事：补充水分. e1 w( I% e5 i+ ]
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" u( `# b" Q7 d/ ]+ s7 _第9要事：回复脚力& H$ A+ ]/ i, x8 I
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' W* Q' O3 [" T+ ]2 ?- B6 f
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?