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第1要事：“油”满全身' _% J7 A) n( l/ O
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 V$ k0 T( C& q3 I
4 J" C& t( A$ d8 h! k3 w$ R# F( N8 V$ F 第2要事：砂糖去唇皮& \% j( c& A- j0 V; f6 e$ B
' y* i; l/ O( P7 Q) k4 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( q2 T1 s5 X" E: Y
9 c; b7 K4 y: D) W9 u3 F 第3要事：茶包敷眼+ w) M/ e% W4 [0 X
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 T! R2 S/ ~' ?" i2 O2 u( T
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第4要事：颈部护理
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9 H+ X! a" c1 J+ D7 {/ y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 q& a$ ?) A+ U" m- z2 g
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: Y0 f4 ?! Z# P 第5要事：滋润双手
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/ l6 D N6 h4 G1 c, N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 J) P8 e: m$ E* {! N$ C' P 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. d0 m) ]6 Y' ~" v- z0 S
; a% d* o0 @) z( N" G. c 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 A4 |7 A9 t% a: J
7 ?4 I8 a) M3 Y# {# L/ D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% k8 _. ?' h7 K1 [ M5 O
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第9要事：回复脚力2 O+ ^6 W6 B8 A6 H
8 [" t7 P. Z1 |1 ?* b; u9 W* e. U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起6 u. l1 o- `4 j( s" `0 z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?