|
|
第1要事：“油”满全身& K+ W; V0 o, B
8 Z3 ?. G* h7 H' ?9 I4 B- w% M
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- a8 p9 S+ ^5 C3 A3 }
( f' B8 u. h' s 第2要事：砂糖去唇皮
% ^- y9 T, \) ?; P9 E, x4 w/ r( Y" f2 B2 Q$ `# v! i
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
, j9 d0 i: t% u$ i0 G& Y0 k: x G* r% [$ [
第3要事：茶包敷眼
! v9 \: z8 n* J% m- \% _' R, t! f) R- [: R/ v; p
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, `* F7 ~: G) T- i } t2 g' d0 b+ H2 c
* @9 Z5 ?3 H% l1 Z) l' O 第4要事：颈部护理( s1 a7 b7 z) A( c) A A* `5 ]
7 E) P0 y0 y. J+ y
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
( ?; g+ q8 h' f: D
1 O6 }6 z) D/ e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( O: v- ]4 I7 u1 o9 m) T7 T
/ _1 |" i0 I$ \$ z+ h 第5要事：滋润双手
1 g! l, }; d2 \' g9 z+ G+ V! B% w$ v3 p2 f( @
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 {1 Q' G$ O$ R3 b4 B# Z
$ ?& ^! g; r' l, Z
第6要事：伸展运动+ H2 d, k& A3 Z" J
3 ?/ W* k/ ~$ o' A1 u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' q2 j4 e j$ S' j/ p K
5 D4 N7 S# I9 j* M% G. b3 }# n 第7要事：别喝太多8 r/ i7 E9 K" ~
. L. q3 u8 E3 `2 ? p
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 s) l6 n* ]# O
4 o W1 B$ D. f; v8 _# X* c1 L% s. [! m
第8要事：补充水分
- Q# t- T- w! @# _
" i, I% D* u% r+ X2 D7 _5 v" L 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- q8 L" A% D+ O/ w
" t, [1 R r0 q: ?: Q9 k
第9要事：回复脚力, R4 }) G9 ~+ v* s: z6 m
& W/ `# J9 a" m4 I7 G1 A# X& I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 j& V- x% }' d/ ]
& n- {" `7 }) q4 I; H- n4 L 第10要事：早睡早起1 t3 O0 e, @: K
6 Q2 j+ r; x9 B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?