|
|
第1要事：“油”满全身6 B+ j6 U- W; J" v
/ }$ J7 I+ A3 O
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ k' u( a, o* w* e3 k, d2 _1 @2 W% D% @
1 B$ R d! T* Z; s/ Y4 B% e
第2要事：砂糖去唇皮* u2 I6 S4 F* Q9 b- P9 a
/ w( Z, H1 {, H8 `# h' [. |- S
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 v* F! E/ n9 L, L* x0 O) |
9 R7 d2 z8 V5 N! K K 第3要事：茶包敷眼' \ V+ B; ~* b3 }/ R+ }7 A6 S
8 H! Q3 H: y. L7 S- `) M7 u; P1 @
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
* [; N2 t8 y- S" Z7 @
1 z k c3 g9 Y* X1 C 第4要事：颈部护理
) C; E# [* ]7 ]( P
' b) N0 ?0 C _/ O$ `0 v& D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) j, v/ T, g: k e; g$ J# A7 u
0 }4 v" ]0 e; V3 T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; a; c8 _, j( ~
- S- R G: l- s- w1 X `7 H) g 第5要事：滋润双手( T: C# s( `9 s- L8 Y4 p
I+ a' \8 V/ F% x- H1 [
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 C2 ]1 m, T' }6 `- s9 B
% V4 ]! V9 }# ^3 w: { 第6要事：伸展运动
) P3 N# S* Y( u( s3 b! W$ z B: J) s. y/ P5 V
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ Q4 x) j5 p1 ?6 W7 B; F- {
7 E4 |1 j1 v- Z1 s' q2 Q$ C; @7 F 第7要事：别喝太多
6 S" a }8 R* ^4 f. n+ Q1 ~1 ]8 ~$ \( F( J/ D
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# q. D1 f9 M& U I! F* q, e0 q" L2 j b3 x% F& S x A2 W
第8要事：补充水分
# \! l4 T) h# p" H
L" g0 B0 l: {9 ~4 K6 Q* J- x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ X5 S- o+ f; E; H/ B, \
' D2 e8 K% J. O& y6 P1 I( f- \
第9要事：回复脚力4 H! ^6 \9 [- a
& H2 q+ Y p# F1 q3 r: [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
s+ y" I$ _$ [$ R! ~+ @4 Y1 S
6 z8 }- x- N3 d9 P ~ 第10要事：早睡早起4 I3 M7 w! n' I4 U1 [3 r. q N
$ }6 k( }( f j p' N
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?