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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" Y1 t c7 B8 r6 E: c& }) I. J 第2要事：砂糖去唇皮0 L9 G. O5 o9 P. T
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% Z3 Q% }# T2 L J7 w g/ N2 g 第3要事：茶包敷眼6 _- b9 O& e, ? G
2 i- ?, {1 G+ u; G5 s; B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; P4 ~+ N& S; e% s
7 g- |$ f( r% }: ]: ^( s- q/ o 第4要事：颈部护理. R! U: ^- \" u9 S
; X2 h2 x ~# c) q3 Z! t& L. Z5 W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 B% Z* `( U9 {0 P \! w; f
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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! o9 u5 H( ]: D0 F" i0 g* I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 p- _9 R; e- u2 G, ~
: i g% U7 L# h- z3 M! f! M 第6要事：伸展运动& N8 y- R2 }' A2 z4 k
Q0 V+ X. [5 L* @1 g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% B$ Q( ~5 q- k& ~ t# y
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# Y9 F# x" X3 w- A) n
& b! h6 R/ k" }1 T0 f 第8要事：补充水分" |+ M% {8 k) B- p8 n) ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ \; h$ V2 I; t6 n1 N. d
) Z# Q- D6 Z7 z4 k! Q' b第9要事：回复脚力! K5 O5 ?, @/ O( F' p. c. _
" ?; i; |& H, A; P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 _. u+ v8 _: j$ v! A% Z0 b
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第10要事：早睡早起- o8 W" D+ V4 j b- O/ ~# k% F
9 U/ h0 {5 d6 e l% g$ O) K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?