|
|
第1要事：“油”满全身
0 R0 ]/ k- m' V) X' O# Y" b( n; f( x: B
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 y) F0 |& V3 `9 {0 \
; Q( ^1 P7 |! A' V q' W 第2要事：砂糖去唇皮* q8 m) J8 i2 [2 c( G5 o. ]3 C
! U: m8 ]. K1 r) j0 Q4 i
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
# A: A; ^* P; F6 ?& W2 j" Y% Z/ T
) } e1 k- j0 P V( ^/ g! M% K# o& \ 第3要事：茶包敷眼
2 q( J+ }) a& t/ N, E3 T9 v( ]4 o6 s, m1 P. |
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
9 s: S. [6 V# p' R1 }) d2 }4 c2 s5 C+ z' v: D
第4要事：颈部护理% ~9 `( r1 F. ^
5 x0 J. F a/ ]1 S7 Q8 p
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' v. L! E, |. P8 d/ t
3 e: `# D0 H! |' p* `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
0 d8 G& a7 W$ w; {5 S0 V) _- Z! W) l7 g( q4 m
第5要事：滋润双手
8 e$ P. K% f9 Y. c% C
& F2 ]- w# a/ V1 C- b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ F! r4 \% g: ^$ g1 C: y' {
) k, {" o8 e T4 N- {" ?: s/ x) B 第6要事：伸展运动
$ f4 {& A' ?- I# e+ F
! q& A- W" b7 @" O3 \. G( P: L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
- t8 p s$ f+ j8 L! c8 W, }& \" c/ i$ m; s- F. m
第7要事：别喝太多; a( u" |7 z+ L+ t& O5 Q' s
/ `) o; }& H: k1 I4 {
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
1 W2 Y/ t5 H' h2 E3 W0 c) J) H8 n# p2 i4 B. E' Y! E5 e8 q$ d
第8要事：补充水分
# k9 k/ s# P5 S4 P4 o! f
+ Y8 B# u; m5 n, ^1 f; Y7 A. Z, A: V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5 f; I, e2 b$ g/ X
, i4 D# Q! X( [" T4 g# }第9要事：回复脚力" j6 H: c1 [# n* z, ~% j2 h
+ t: s: f. c, S$ L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, p% v1 E# S1 p \
$ T/ r4 E7 d, K$ s# s
第10要事：早睡早起
0 g+ C K' U7 A* J& w/ O+ Z6 x
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?