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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ h' u1 u. S- U) j6 b3 v. Z) T
8 T: H' x- g( B2 G 第2要事：砂糖去唇皮* w8 `1 m% b5 p" E
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 j5 o$ S4 y8 u" o4 W$ f" m
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第3要事：茶包敷眼, }) \( y: H, p" u* J2 b
7 V, ~+ t, T, @# D" \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% ]% _3 v, i% Q4 A) R
2 [9 j) ?6 i; x+ E$ o( u& V! Q 第4要事：颈部护理
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! P5 n* r, {* e8 L0 I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( @0 g& o3 f/ A& C5 n
; G# M; U( v& ~# A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ \' s; M4 V) O4 H: \* A( E
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第5要事：滋润双手" H/ b. W% H& c- Z. y
: I8 G* s6 j' _( ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( Z& T& f" S( Z6 C 第6要事：伸展运动8 ^: h! [1 Y' l. p1 K# Q# f+ C1 b# I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 P0 M5 c* K, N$ O' v- b
6 M$ E; x" z5 w6 c/ b 第7要事：别喝太多
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' \* ^1 [8 X$ W3 ?2 f2 c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 d' }. v0 L0 ~$ S
& F8 R/ B- f* Q# U$ u6 v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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/ i/ ~) n" }# |' A第9要事：回复脚力
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' c( V4 m: R0 Z( ?6 @8 [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起 }' Y5 q- U% x1 F% v9 v
! d6 c# c' T* ^, _# q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?