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第1要事：“油”满全身+ I! @; M1 _8 n* k+ y4 i
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" ~5 `6 G: ^2 W, W* A4 L- W+ v0 J
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第2要事：砂糖去唇皮/ A9 n+ b4 w7 Y1 k- {
( C( k' O: V2 {# | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼. d7 m' @: }9 {$ \3 G
* W+ c4 e' I3 u3 f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 g# l7 x1 k1 C8 R% [( z, s6 n/ U
! z' r5 Q8 z2 a- m 第4要事：颈部护理& z2 O* p R0 M1 g& D
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" N L8 o. G2 ^6 S, a8 n% |( H
6 L# m- _% D7 Q: e0 [5 L5 Y( A8 X9 j7 c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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* P1 @' ^; C3 }5 p+ |: t: a" d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 \2 L6 W( Y7 a% d2 z& a 第6要事：伸展运动5 ], L, k4 l% I7 x9 @: f: X
+ g/ u7 Q* \0 V0 }% a- B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 V" ?/ V F/ {: i* m+ v 第7要事：别喝太多! P8 N! t5 c+ w' }. \8 }
1 ]# P; Q$ g7 `* M3 x) H* ?5 P$ D5 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 d: V" Z1 a( ^) c 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 }. Q0 j) O! B: v$ Q9 H+ @
" U- `8 c$ a8 W7 S% z第9要事：回复脚力$ b7 [7 {0 t- q- `/ q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起/ w0 H* Y. H$ j, [) Q3 j' Z( f7 O
. U/ g; J. y+ r1 w; F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?