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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 H B2 [7 Q3 H y6 U. ~0 \5 U
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第2要事：砂糖去唇皮2 S! d. N* L3 i4 r* S
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 {9 J* [. Y0 E" t2 ~! n" `' ^
/ E0 U L5 R1 ?! o( A( Q 第3要事：茶包敷眼
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B1 E6 f3 h- z/ c5 q% q7 L0 _) | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. p9 D$ B1 }+ }/ f6 n
, q8 L' b: q) q6 z; e' M- n 第4要事：颈部护理4 F. ]6 C- i. F z+ m) O
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) J0 g w8 q C8 }: d& B) ] b; k
1 n* q$ C! f( C0 a4 |9 u5 v/ s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 S+ J z5 K% Q- N; r
4 S. {6 Y' H/ i. l 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动; V5 U0 l) h% j; ]
+ c Z7 _( A5 X8 w& R& i" W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( ^" |% c9 t; h4 Z1 O
/ @8 \1 B6 Y2 M K. S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 X( L- o" n9 R 第8要事：补充水分
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# a6 G' I& y: z" u# ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: u) l4 L* M& K! J
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第9要事：回复脚力) l8 n$ u, {0 y; s% x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 j; i1 ~* E2 g% ]' O9 ^/ T7 x
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第10要事：早睡早起' l; V5 D6 V# F3 f
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?