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第1要事：“油”满全身
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. O. M& y0 L- ?: W# Z. c8 v! H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮+ b6 Y; N# a s7 X
( e& C1 m; S$ R& [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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) K! `( a% | M, I& h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% h+ W) s$ K' x: X& d 第4要事：颈部护理+ s! ?0 P# ^2 X4 ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' r! N7 B d/ P/ f/ c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' C8 {! u- y7 {4 ] 第5要事：滋润双手 y' S2 q5 W; R6 B- @! V
( [; i8 I8 _, }: X5 r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动7 M: N2 f4 }5 b! ?5 G p8 H
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( K* @+ G0 r' Z& ~" w& h M6 n7 p8 y
$ ? [: x4 m. n* }( E0 F 第7要事：别喝太多( n7 c+ L: V$ G, P: c; O8 q" y6 }
5 h+ h- {3 q' w2 Y6 T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% R+ n2 e1 [7 O; T0 @, g; s8 O
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 \# ~8 A" c( y# s1 X) z' j K A
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 f, `4 i/ _1 R0 S1 @/ d
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第10要事：早睡早起+ J+ A! Y3 }6 R0 Z
' Q2 J0 x1 ~. ~& f1 R+ u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?