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第1要事：“油”满全身2 a/ W. Q1 h/ g* X
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! L7 o2 C( Z* `( X
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: \; @# p* n# z/ }
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第3要事：茶包敷眼
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, U6 q! |" E8 h, U7 | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: u$ n' r" L$ o3 N
. ^; h2 c1 |8 Z. R0 w. [ 第4要事：颈部护理& ~- N( W7 I' q7 {/ a0 ?2 ?( ]( y
- D% S" X2 l* T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: Z/ p9 o" X" c9 a; a
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- E8 ~, d; m" H9 Q; K
& m+ Y' T0 R6 O$ F 第5要事：滋润双手
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6 _% O6 |' Q1 Q# n5 _5 C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. a g' C) C2 ]" `0 _9 Q* M" D( J 第6要事：伸展运动 j4 C. r6 ]) d. x0 e" p
8 R4 L) X% c' t! Y3 w. _1 f& ?1 E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: V3 R" N9 a8 p4 L
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第7要事：别喝太多" n: C$ b: N! r4 N- g! Q' s$ L
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 [# F& Z# T# `" \" R; H& b% F& N 第8要事：补充水分4 {9 c! V! k" g1 K2 C( `
6 z0 O& ]4 Z! v& i5 ]; ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 U) C# R2 r- m" ?0 ] 第10要事：早睡早起7 w" n( ~9 F7 b8 U* O, n+ C
1 S8 J0 }- L: B& i% J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?