|
|
第1要事：“油”满全身$ h1 O( S2 {; W3 }" o$ c
& v& D( [+ | {& o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
9 c, J/ S' Z- F# R8 L; ~, D* t
( V% y: E; [! Y, J( p* D, x# c 第2要事：砂糖去唇皮 `. K* B8 C$ u3 R3 c" ] }# @8 N
3 E- p6 }$ Z6 X; [! B W0 z! x+ X
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
( b+ _( G; _; b+ ]3 p' u
! y, |" l1 B( ^4 u( c2 l 第3要事：茶包敷眼
4 N0 a4 \1 _6 l2 w# G9 _% q9 {) N% _# B, ?, x: P2 x
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( }- ~( \3 ^1 s- Y! \4 u4 C/ }. p
5 T+ }* w+ ~( i3 S
第4要事：颈部护理
- H# t9 k' K- k; q' q& x' Y7 o0 x+ O* y
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" l& a& K: X+ f; ` c( K& N9 D- W
& d" \6 y, z8 _5 `1 w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
# Z9 K8 P+ W7 U
! _2 ^9 J$ ?9 ^6 p3 ~9 Z% ? 第5要事：滋润双手
; n2 h6 h- C/ D/ Z8 ?! T% H7 i; {0 x+ L/ Q
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ ~; i& B! p$ n4 K$ u
* X0 ~6 T* Q @ 第6要事：伸展运动0 n& D' h6 n. H
9 v# k6 G, n9 T/ h6 M8 U6 A7 {: ?# s
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# m8 `: J9 l7 ~ a" m4 a* X7 i
$ Q2 ]7 w. d( U. H
第7要事：别喝太多
2 V8 F) u3 I( }6 M* b
& c$ I) }$ s; x- O U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ ^2 l8 }0 R/ i: J6 r6 y# x
4 K- ]3 J% X4 L
第8要事：补充水分
# i8 U* H# Z4 @: V6 Z
1 _& a4 H5 i' Z" W7 K! s( F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 P+ g% ~8 b7 B6 J# J0 i* T
. F' v' c& {! Y* ~
第9要事：回复脚力
( r* a. U: i% y6 v& ]( x$ Z. `# A# t
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 c7 A* `$ a1 L- R# E; J2 _2 [
1 A8 `8 U& E9 @- Y" z1 ? 第10要事：早睡早起' M! @( ~. x c* u8 v# h! j/ X9 u
! {% V- m# ?: b; y4 W- S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?