|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
H* t' ~# q: R7 Z+ y" d' ^: `: a% z$ l5 ~0 C [5 q' G
第一步：练瑜伽。
8 W( ]1 b0 ]/ j5 l
5 ]7 k; \+ k. n! ~0 q 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
: i2 ?. Q' @$ a$ o3 Z
7 Z1 K3 s4 L6 K- n6 T 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
" \* ~2 ?' F u% k4 ~& ~- u, V) R6 x: }( }, {* Y+ F
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
6 V0 ^0 B2 B$ [: ?. ?' v
1 V" K0 t9 t7 S) e 第二步就是美腿
6 i. |+ M0 h8 \5 U1 {- _4 S" K4 j& n) F8 F
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。# M: C! _0 e. Z2 X
8 P- b* R% ?& l! t0 L/ ~' i8 C
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
# M3 ?8 N. ~' T: ?
0 v9 u$ ~: d/ z9 i Q& ~ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
% ?$ `8 Q+ A' o; G5 B- k5 Q
5 D0 @, D. y k) ~ 第三步就是按摩了。
( _% L% s9 m( C. g8 V) _% T
5 p% X r/ ^0 P" v1 h. t 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。4 l. A: m* }% u6 W) \
) L% D* I: [4 k# k7 d 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！1 y, L: g3 I7 ^# d, T
1 r+ B: b; ]4 t$ } ^
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
! r% i! e; S3 i* V
3 Z; p% I4 B, Y* z0 _" l8 Q4 X2 [ 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。5 ]/ [; |9 p$ U2 N2 z2 e+ k+ W
9 A! z# k5 B* n8 N4 N 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: J$ R# f, l( ^% x# T1 ?& t
1 s2 H3 w9 _, Y8 f( _& b
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00