|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
- s7 p# S6 N: G! o4 Y- A
# O; K! z u9 h" E9 [/ c; ? 第一步：练瑜伽。
- Q( w9 f$ d4 ^9 N5 p' j; r+ Q, w. L
$ t5 v5 S- \) F' ?/ b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% x* ~+ ~# p1 t! y
" H: w% d( J) y/ D- v6 a! i 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 d+ ~+ u, \9 t' p: }, F& k
1 S4 p% l9 E; t4 }. j3 j% f* n- T 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 N; }. P6 _3 ]- s5 S0 N. {
6 }6 W" k0 Z: h M" W1 k% u 第二步就是美腿) [' N: {1 p3 c. M9 i( u7 u5 S
0 C3 L- }+ z: B. D s9 m 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。8 R; ?. o/ f) Y6 s+ f4 ^
4 }# z O, a( [6 d0 J* J4 n6 n
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
, s9 V1 z3 K! v/ U- c( }% d/ F5 Q3 Q7 J/ A: n( l3 Z8 c
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
6 |; h# O% Q/ d! B
/ T/ d' j$ R; b+ N5 b3 A4 [ 第三步就是按摩了。3 P0 T' C6 o7 | F6 e, l
: k; n1 U0 T8 n- k; q1 q- k 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。. s) J9 k8 L( N6 l7 J
: c& [3 A$ J- }5 p5 ?3 l0 Q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
' y/ ]& J5 i' O( f7 _, n
/ T) v/ s% u( X: n, P 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!) Y5 ^2 S6 o6 H8 G) m
: M1 ^! f" N' B) p J% D8 S5 W) a
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。3 B$ E6 r) \1 t. t' X4 S1 `
- F" g7 D8 \$ f5 D: z# j 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: I+ r. M4 l4 ~: g
( {: u) M& K0 g' J9 t1 R) g' T/ H' V8 ?
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00