|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。# P& g X5 B* H0 \
$ O: p3 R) j; \2 u, k& L! I 第一步：练瑜伽。
; H- `' ]* `# A, b* ^
' x( w \. t9 m. V 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。4 R3 s3 s/ F1 a
2 q5 c8 x! W [$ b( G$ A 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: ?0 X3 i% _/ L- {/ L0 z
( x* K9 O6 g! b 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
# Y2 k, z# c5 H6 y1 ~& s
1 ]% ~9 ]: y, S% p# c6 G1 a) f 第二步就是美腿
# E' R! E* a* b! j+ y8 B/ z2 a* K1 ^& E- b6 c* @
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。# x: L' H! v. D6 _' U
" Y" h, u1 C0 o, |, f 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。) r" T* @! A4 {. `- i! y, A. y1 e+ x
. b2 X0 H6 v5 N7 G
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
. u# o3 {# N J* t" v# y$ w
/ D, o0 Q9 e& h0 s 第三步就是按摩了。
: M7 y! f) A$ Q/ J% p6 r) L6 X1 F+ \/ ?5 }) c* F/ T
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! r0 o' b% T# a
9 h6 S/ n( U: y- u! u Q
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
, b! ?& o, C) o& G% h3 `
8 M* f& w8 y4 `. b0 k1 } 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!! ^7 X2 O Z5 {6 t& k
. H" c4 r6 l3 K& Z( }3 c
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。2 i1 ?& Q! g3 g7 j' y# j# w7 ]
! E3 n3 N! d; U2 R3 j
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。" E, z( m% w0 k7 z6 E n
0 [; H. @, u- a 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00