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睡眠美容第一法, ?7 F6 ~+ c7 Y3 @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- [% b& u. Q" Y0 {
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睡眠美容第二法
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L% n7 |5 B/ B' a化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) R1 F* a8 t! j/ A; L" J; y
, A/ b# A8 b0 z6 V5 ~睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 d$ F! x n+ N6 f" \
/ I2 e" `) {0 S3 r1 O睡眠美容第四法5 p& c8 y \+ i
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ m; j, Q' \2 W2 C' [2 I9 b. J
5 T9 c$ ^( c/ U/ g8 A ?2 k7 y睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ J- a4 A+ s5 E1 k睡眠美容第六法
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; @( b8 t: k& T( C( \2 q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法0 a2 _: O$ M4 n
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 b' d% X8 U3 l1 F+ v
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睡眠美容第八法* k2 d' @: S0 l) s- S
5 s3 O( H9 q6 T* e+ K睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 t: W" C& _8 s' v! t* ?3 L
4 \3 a% a, N" J& u6 I2 T3 ?) k睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 T& p: `: l4 L5 j7 p% s
l8 y% @/ T; z' B睡眠美容第十法7 _0 b# J1 f* ]+ c
~6 r* J l' h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 ^/ X1 N4 R6 ^5 ] C5 O
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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