【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

! N3 ]) }: A& Y+ n& @- u* _7 g. h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

1 C. C8 L4 O: k) b/ A; y* V3 M睡眠美容第二法

" n( _6 N2 f8 w, L& |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

& i' p( a% o% F+ q3 Z8 u  i8 x9 j% g睡眠美容第三法

) c! A/ l- G4 j4 y* g% ~- Z7 P8 K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

- J: |% Q2 |* f: B. Y7 y- b& n睡眠美容第四法

7 H" \  f7 X& A" D! u% A2 V5 d清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 M( G& y" o5 D睡眠美容第六法

# p2 j! K" I' \7 }$ r关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* Z- D. }1 M! V$ A9 e: w睡眠美容第七法

7 a8 u( l2 [8 ?7 V  _) f3 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% u  v6 M5 ^' t) f! R. y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

! M% O/ H) r% N! x8 j睡眠美容第九法

7 j  M( Z" k6 ?& P5 r- y7 [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
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9 W! V  N# O2 ^. k# H# U% e6 Q& w& j容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
4 I, c/ @5 W% _# r& C8 `( B5 ^
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

; A; q% N! z6 w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。