【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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  u9 F/ @- W0 F1 u" O  s" u, t: T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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. N' _' D+ m0 q) i# s9 I3 c: e$ j化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

0 h# l$ u$ q/ f% m睡眠美容第三法

3 Y) P' m0 _9 ?. D5 ~. T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

' h" t" C( W; c1 W* C3 n9 w/ D3 K- C* [睡眠美容第四法

0 R0 Y- S  q* h; S. I7 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

! w8 T8 F* X  o5 L+ A' V7 \: E( n睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
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3 C7 V* ^% a2 a9 R0 y9 w  m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

$ _, a0 \9 q" N5 G5 w3 N5 {# U$ y- h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法

. [! J- h8 `' K$ }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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: `% o  `2 U- k0 [3 S睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 z* N" `7 V6 I2 C. `睡眠美容第十一法

+ o% y; T! d* G- t8 A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

% ~0 h4 l; E* U+ L. H倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
% @: o8 U  a8 `. s' D  A8 f美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。