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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法' A) }2 Z3 D3 K4 g0 P2 U
- E+ Q- W1 z$ O1 b+ L" P0 v4 a
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
; f) R" e0 p/ Y* n/ ?) j, V
) ]$ C& T$ \' v睡眠美容第二法3 v) v& k( _+ w0 F; q- F
. N& V0 e+ D( O- R% ]9 l
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
% Y, @* d) }: a& l) O/ y# Z) k
2 Y+ X; Z6 H0 J# q0 [睡眠美容第三法1 v! n/ @5 {# }9 J7 [) Q

1 |$ f7 s9 a4 Z# B  c& Z! V0 n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
# H" S' N$ n& U5 t5 {" x! q8 H9 T/ c2 ]& j" i7 C5 I
睡眠美容第四法/ X% O5 k8 I/ \! {' R6 v7 f

) g+ S4 t" k2 @( Z8 X1 J$ Q清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。  g7 Y1 T, k5 @% m
4 v2 {1 u% J1 \( B8 G
睡眠美容第五法! j- b3 W7 O2 c; L6 h4 b' F& l' @

. ]& _0 W& a# x4 Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。6 j7 U% o$ d8 X! d5 c
" u- U7 V% l( O/ W! b
睡眠美容第六法  A+ a' X( A( d6 L& g: }8 M

# \6 q# h$ b) G. e, q8 g8 a  c关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。/ e* F5 \* `. k2 b

0 u" k' g5 P3 m" T. U睡眠美容第七法
7 I/ X9 d7 L; y+ D6 w& }9 e5 E( a8 f* X
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。" ]! ]5 c, F/ A; X; L/ }

: c: N0 o' |/ E$ Q( k睡眠美容第八法
# ^: v$ g+ K7 i% n* z3 y, v# ]: j# r7 }# ?6 ~9 k$ F
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
! ]  Z8 H& ~. e  A1 t2 l# Z
: j; E- ~* k2 d8 G- `8 A: }睡眠美容第九法7 B$ ^) H" Z" I/ `- `

3 Z* ~4 x+ W+ Z洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
# w& d7 {; _# ?
$ p$ P4 J- ~+ m1 Q: M2 c9 I5 r睡眠美容第十法3 m/ `  |7 y, L- t% C

. z: u- ^' S! z" V! m8 S; {! S容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
: R) E: l% C1 v- o/ M" g/ k2 h: d6 R$ l  p* u1 V
睡眠美容第十一法3 ^5 v7 V7 F/ Q9 f9 r( L- l) ^

8 O6 y* X( B( v. R9 U: A3 \; i每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 ^! T& H; C* d  H" f

% A7 [6 V0 O/ v# D倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主
9 f- j# Q7 F4 h美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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