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睡眠美容第一法6 q" d5 F8 k& V% h1 }7 M9 a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( w* H. G6 `- [5 S" v3 \* u
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睡眠美容第二法. K" \0 x4 j1 H. y! Y( x
8 e$ _5 b* ?$ W/ G& ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, W) L: ] K5 c0 e5 t5 a0 |& N- S- e
" g- d* p w1 v7 O2 e" C睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# R) H; r& {0 S& m/ |9 s8 u: O睡眠美容第四法& `' v5 u! C% O
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' u) u0 c- X6 u- U! ^' K1 U4 _ t3 v
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睡眠美容第五法9 T* c' {+ _9 T* D2 X8 E( H
: O9 b! t" J+ Q7 X1 ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 D& M, n* o( { ?. w2 O1 G睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 m6 v' ~0 N3 b! k8 }+ }' ]+ `2 a
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睡眠美容第七法7 t0 c) L% V* X+ N
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% S! }; g. r7 J; V8 e6 q; U( v# U
, f" u' O7 B) F睡眠美容第八法& q* ?% l7 @: I* u
8 t( F+ Z0 p$ E8 z$ s4 L2 u. I8 Z7 P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 U. B/ P) c6 ^4 N睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& i3 j" \3 i6 a5 V$ y' o3 H7 A
. d. b$ J4 c( a# d) n7 B+ x( H睡眠美容第十法+ Y+ ~# p5 s: H8 e9 B! Z9 Q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ K. J0 `/ A/ V) N/ }7 s
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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) g, c* R( H" ~6 |# `; u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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