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睡眠美容第一法
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6 n7 [9 U# G) e( T0 h! M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法8 @+ c6 Y: Z( i
# H X* g3 Q9 n' b" V化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。$ \, C7 C- J6 D1 r+ }! W) d
" ` s! |$ r! m! ?' u% ?3 K睡眠美容第三法9 Y- k# ]7 j! \4 q8 ?% ?
: Q9 [4 _ T7 S7 ~! F/ ~. _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" ]* V8 D+ E, U# X. l: ]5 E
1 |8 \8 ^$ B/ M5 l- R2 r! w睡眠美容第四法$ h8 L! F0 \& q# `+ V
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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v0 X- H3 @5 S _. A: r+ {* w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。6 ]4 O" K% C! s2 N) n' N
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睡眠美容第六法1 c8 G# S: h; c+ m7 W
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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: ?; q" i# f1 X% y/ a2 G睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。9 j R) D5 R2 z+ ^% \% ?
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睡眠美容第八法. F" _: B6 n B" I# o
3 a$ n1 c: A$ U6 ^, ~( H睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ t- Z# T. i: _
* B7 D: H1 u5 i& V+ x; [睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 x, }( g$ C, s8 s3 i0 X% w P
: L6 k6 B7 e$ T* c" w" p0 c H. N睡眠美容第十法
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6 z) [0 D! w! S$ q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( P3 f1 x) F5 z7 m+ \+ e
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睡眠美容第十一法
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! @' X' E9 ]9 V/ V) S7 Q' Y" u每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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