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睡眠美容第一法
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: z; S+ R' Y) s9 Y, g( b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! O/ m3 w* Y5 w6 u
# A- t. k- r6 A0 }, e& z4 g5 R" S' s; I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, {' C/ [4 z5 T9 S- s. `) v2 R+ `+ n
, F! b( e- x& ~; w! B睡眠美容第三法9 z2 b3 _9 u- \" Q7 W' H
/ F2 F* Y% z( o8 o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) L( H" g8 f7 E% h- R9 a: e9 {
5 K5 E7 m. V& n. |7 ~2 J I睡眠美容第四法
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5 n' j# `5 X8 M/ k1 w1 [0 z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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! t! R# o1 [6 s% Y$ b睡眠美容第五法. S% S9 P1 v9 C0 i4 H2 I& l
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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2 {+ _' Z) p3 V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 Z# ]" C9 ^- ]0 E, R* p
2 t" l0 r- J! }: l睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 B$ h( Q5 s* x0 z6 t
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睡眠美容第八法; z2 k3 t4 ? _! i5 |, {
6 T7 Q4 d. A$ a4 I4 l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法7 d$ B7 o. w r% \& T
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法' c; p" }+ T& S0 }. r7 o; A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' O+ A1 s$ ~) r) M. ^/ z4 P3 k: |7 ^& {
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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