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烧烤后吃根香蕉. X8 v* Z! j0 Q- V7 s$ h6 o% w
0 e( U# Z" y1 ~7 q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 K/ a5 }- }: |, O5 @
8 R z* o5 E7 ^! k+ A( V喝杯芹菜汁
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6 Z" O, Y3 l+ E5 X3 r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% U) v2 V9 k9 B. o# J; B吃火锅后喝点酸奶1 z g% H2 ^8 T N# ^; D
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: w; l/ A G0 S/ e. o, ?- ?: S
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饭后喝大麦茶或橘皮水& X) n/ z- w2 `) C
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果1 ^' r9 w s! |/ z7 h, K
/ k+ W' W6 D; x. c2 c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水, p {9 k, o. V z0 b( Y9 L, N
' _2 w& F. T' U6 v9 f8 @吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 | f1 j% v8 \4 V
8 k+ j: i- I. E9 M) O* ~! C润肺止咳，饭后吃个柿子3 R! g- V2 M$ ^
& o" ?# F& Q7 [8 E& R' b) J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
