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烧烤后吃根香蕉
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- S% w7 Y+ C; r% ]4 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! d8 ]) m1 R8 w
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喝杯芹菜汁
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/ O. ~, P1 V$ M, c+ Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 j/ @3 L9 |1 c& `/ M! }吃火锅后喝点酸奶
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; d1 { @3 e" T* ^& t. k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: u: [% ^3 g$ e饭后喝大麦茶或橘皮水
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! D9 l6 R* u( }: q( P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果8 ~% U" {4 L U% n" G$ w# ^# l0 i
* c, B0 Z7 \ z O" u4 o( h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 {' Z+ A3 y8 A3 [
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ r6 Z; N- G `, {7 T! x. ?
7 i- k4 p, o3 [( G" i0 L/ g; A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 T& Y2 v7 ^1 ^: o) g: }润肺止咳，饭后吃个柿子' _8 w& O$ W. U/ e
8 ~8 R* W) Q& { O; o5 ~: l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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