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烧烤后吃根香蕉
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4 l `; D; V' `& w p烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁* I3 b% |* {6 R6 S
: q) k& K" \- t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 H7 h* I1 U! ?% ~) A3 ]
+ H/ j1 s* U7 e8 D" C _8 O, _( }吃火锅后喝点酸奶, k: m& y5 [4 m7 b D
# i; \- U( l$ V/ m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( J! X& l& @+ _8 I U* G
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 D' r: {% G" ? v3 }( i
$ X, ^8 r! g/ j" a, L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ M; T0 {6 y3 j3 r1 S2 p) C- q
9 |+ p- a2 M9 o, R9 m1 j/ L1 j. Q吃方便面后吃水果
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& t4 i3 A3 l. R ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 a* U/ I- C- m5 K2 \- L i吃蟹后，喝生姜红糖水
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# I3 g; l" L5 Y T# K2 J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; h" p5 {8 l! K8 w! e' D
3 p! D8 A* p# X% u润肺止咳，饭后吃个柿子
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! K5 a4 ~' M& l$ H4 Y1 B2 U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
