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烧烤后吃根香蕉& B& t9 W/ T* |6 g
# m" j( F1 v8 e" Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' {9 _( f; C0 V) h3 F, u* W喝杯芹菜汁% _' G+ q, R, X3 U, D3 j0 g( M
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶, K1 K6 ]5 B2 e. g, J6 g$ V
% U' |; B/ Y1 z8 ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' t+ G& @6 U) q8 S7 H0 m/ N
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 F8 b; b0 B7 |' b* D! T; o7 {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, i3 `0 t9 G$ O: H2 w: U
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 [# X9 E+ n1 ~' l4 ^
2 h8 {" B) o" `6 U+ ]1 q+ |, j1 G8 Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 `( e: o! ~* l' n) {4 t
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润肺止咳，饭后吃个柿子* ?# F# E! x2 k2 J
: x$ O. Y3 i6 d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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