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烧烤后吃根香蕉
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0 v$ g% {7 y: a* o0 ~& ^" X" c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 t" k0 [8 ]( W: b/ I7 ]/ I, T喝杯芹菜汁 E$ ?" H5 r3 a% n8 G5 h
/ K2 A& I. b' a$ {# Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ I2 S7 q& }- A: I) o8 c
/ k# j0 m) \, T0 S, \* v1 S吃火锅后喝点酸奶6 p( E$ t. R, n( Q
) [& @ f( E* N3 R9 l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 C1 q; K# Y0 t& K( I) w
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吃方便面后吃水果9 I& ?" u% a& z; ]! o) f' o+ Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水. A y5 Z z$ y/ d9 d
6 a2 D$ c9 X5 m/ e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 L4 T, Y& c1 F; v0 s8 ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 }' x) }8 o* H) l/ u+ q6 r
; a( s* M3 s4 O; F* w2 K7 \' N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
