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烧烤后吃根香蕉
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# n4 s9 X0 l* N/ Q; |+ k7 x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 ?0 c% }1 r4 x- c/ V# R
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喝杯芹菜汁
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& t" j9 S, l" q( b" J, r6 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- A+ o7 t2 t2 N5 ~( Z
# }9 M H2 g8 i: Q2 x5 h( K吃火锅后喝点酸奶
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5 j7 X6 q% ^0 M9 O6 ~% O" o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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; U3 c$ R; j# r' l0 t5 K饭后喝大麦茶或橘皮水7 R3 o( y. o8 o& P% x( F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, m6 l+ I) _1 Y. E8 S! E0 B
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ @4 F) M9 }2 l吃蟹后，喝生姜红糖水6 d& g; `+ P' Y6 n( o. Z5 e
4 h$ u$ }4 E0 N* ~ _. [+ U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 P3 t# f z: S3 z8 l润肺止咳，饭后吃个柿子+ {, n& S& U! ^/ @" u- \
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
