|
|
烧烤后吃根香蕉
6 Z1 @4 q2 D# y1 J) C U$ l
" n0 E- l9 v% Q# Z. Y1 G& v3 m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( | R" A( i% C# z4 A
9 P1 v! N+ Y) C4 q+ y1 A喝杯芹菜汁
4 U# K+ k- Q ~, f- L! ~- q8 _
! B: \4 H; H$ _& v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ Z4 V+ a% Q9 z8 B; U- Z" @4 X/ ` G! P9 p4 T& |' v& ^ [
吃火锅后喝点酸奶
$ r; j" i. _2 `& [7 _3 `
- k K3 E+ v/ W- ?- ^3 C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 ^# i, l9 E6 B! p8 |$ t
9 u! W# g" d, R4 F9 [2 _饭后喝大麦茶或橘皮水
8 X! {% @1 W7 s t7 @
9 Q/ W4 d! Y5 F { P8 J" [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 T6 Y6 c2 h3 W
% g6 w9 z- T9 {7 F吃方便面后吃水果9 |* k: }! T# t
# X( _$ _/ Z! ]: Z, j5 O* R5 l
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
) f+ \& `; J4 h2 ]
, e3 M/ P4 \ }; _吃蟹后，喝生姜红糖水
9 p: s! o$ G+ d5 Z9 O# L
3 T! W' A5 {: x9 W& E4 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 z' p# k( l! o% `/ r9 y+ L1 }2 a% `! D0 F' `' y
润肺止咳，饭后吃个柿子1 s9 N9 v; n: I. z
; c& `5 E+ n, x4 P
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
