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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 - e/ J. C6 N T" C% V5 `, N( a
持颈部肌肤的年轻质感
$ O X S0 @: s2 s1 n, F& ~ 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 {0 r3 v3 n) C% t- |9 ]1 [
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
# j1 j2 P9 t# g' q7 P3 B' g 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 5 Y% p. f5 ]! Q" d5 ]: d: _. k
保湿篇
8 R+ q7 j+ N9 |9 U7 k# Q9 x 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
* m% X' } U1 s: P+ T0 |# L! z* A 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? * ^. _& R: Q, I9 m
. c. U0 H9 C; F 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
* D" p t( ^: ^2 F' [美白篇 r& \. K1 B) {. a0 a3 J0 L) j; W# s
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
! L% ]1 {! G/ q 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. ~% d! i0 R y7 g. \" f 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 4 c$ E) h/ l' O( R2 I7 z! E$ r
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) T$ `) d9 i r6 v: u8 s 运动让颈部匀称健美 P, M c% x; ]& N/ `2 ]
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # n e- k( Z' V+ @ ^& y, g
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ) U' L i; Z/ K8 O) G
第一个八拍:
: Z$ x8 V: u0 ]0 @ 1——2拍,头前屈,还原。
( g8 _2 d7 M) I4 G 3——4拍,头后屈还原。
0 |7 ?% [, j- f2 P) X8 y 5——8拍同l——4拍。 O) K; l) `8 y4 K- I
第二个八拍:
+ A X; o" K8 q, @7 z3 k# e 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
+ c c! P2 h( x1 v7 r! F6 m) x 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
) U) l: t- D( z0 J 5——8拍同1——4拍。 - T" a# ?& b5 \6 j4 A/ |% L
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ; }0 p$ Q* a$ q, D- p" c; C
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 h9 ]0 \* D% Z2 a* R
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 K* V3 {6 v# r; t& ?: t, E1 q9 L
第一个八拍: # M, a! v; I/ \4 G
1——2拍,头向左转90度,还原。 . i5 w1 p) ~( C x Z( C; [( u
3——4拍,头向右转90度,还原。
! O6 S2 b2 L T/ i ^1 v' T/ M( r 5——8拍同1——4拍。 5 ?+ f7 {% Q) `" ]/ ]8 Z1 ^
第二个八拍同第一个八拍。
9 ~4 i. `4 a5 R 要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 L, X. R/ I* { (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. G4 h, E% D* \8 M0 ` 第一个八拍:
) G1 V0 W2 C6 L: Z1 g9 t$ X/ X5 V 1——2拍,头向前平移,还原。 ' }6 ?0 o& \- Q* L9 Z
3——4拍,头向后平移,还原。 + C: b) Y' L1 ]4 R
5——拍同1——4拍。 : x+ w' Y/ y/ E; g8 {4 S; _
第二个八拍: * }3 j9 x# }* m% U0 d
1——2拍,头向左侧平移,还原。
: r5 d. i( V3 }+ T- A$ H6 X 3——4拍,头向右侧平移,还原。
/ j9 {! P; t3 u# U! S( w/ W7 T 5——8拍同1——4拍。 r- |0 B4 S z1 N G
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
$ N" B9 f K( f* X F 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* M: G2 [' `' A: H! q (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # P7 g4 h; a4 b$ r) k6 l
第一个八拍:
* ^: a7 Q, T$ K, B 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 V0 B! P$ N/ Q B# A7 U2 U
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
" j, ]0 i; @, K, |; F" a 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
& g" y0 j% m) w' d" d 第三个八拍:
0 h0 U# g3 P4 }7 D6 H! g 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
# V! l( ~6 v. J, u; J! o. z 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
/ q! Y. O" q' s' y0 X 第四个八拍同第三个八拍。 2 Q7 H0 P6 A3 h
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 3 F9 k4 K$ _( t! R
4 S- e1 h+ z4 `) [$ e) k- `# } STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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. Z4 L& P8 l6 c STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
% s) k& a a. N1 w0 V STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
3 i" G, T! n, r 每天使用颈霜 1 o, {( F+ }; Y
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
; u1 n5 c ?2 I+ J7 M/ p2 Y# v 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ^8 d9 z g7 G1 E
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* ^7 V- U. Z1 D6 i( ?! F3 O 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; k1 Z0 z9 i' D3 y6 N7 |, a
挑选颈霜
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& J: |1 B( X3 F+ Z/ j- F4 E; C1 q 1、水质的护颈霜比油质的要好。 - [# c$ Z) D5 [
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 + B! O& g& h3 v% W! U& d* O
. b/ d3 E% L- N) ]3 g 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 0 [' j: r0 J0 T* d4 l
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 , O& x% _0 j2 j! e* L: ?& a
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( Z t4 I* C1 c( l5 x( Y
巧敷颈膜 b- C& V" Z. m9 N! {
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
$ X2 Q- Y. ], ^2 w+ V 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 5 e/ x+ g6 L" }' V* x
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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! B( K* ^- ~8 F经常为美颈按摩 6 h' K, `. {0 a
+ |: p- D* `/ m7 u 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 / |% J) q9 Q$ [5 f ]5 x% k7 j
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ( @' z9 G9 U2 u% [( i2 E
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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3 M/ f6 W4 O- H) \ U( P 颈部护理 1 `* S9 k7 s% b/ y
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
5 Q. L/ n G) i8 h7 ?4 p 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
0 h( |3 I( S/ f3 L4 [4 u7 k) m/ P 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 3 Z/ u1 F3 x2 |
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 y% z# G0 c, b颈部保养注意:
$ I. p1 K, b' \: T8 v' K2 H2 q' s 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
* x3 P9 U3 @2 m* P 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 [9 y: q' F3 v4 _9 [6 p
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
: ~5 d C* ?& J) I3 s* h* k 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / A3 r% ^+ m M$ P& c: s- A
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 0 `- g: y: p$ I7 F: r
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 J! ~2 u" j# a) G) D
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 C4 ?, [/ {4 v; T, [+ A) x' V& t+ N
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 O2 Q# y% E% E) j/ E$ M* N
真正的好点子 " C( N1 j" A' A
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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' \- l1 z) P w( ]' K[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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