|
|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , [# |0 v+ W( c& ^3 @
j# s' c# q! X) G {
2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % ]# G4 I% R" f" \( g, L2 i
) s! J* X# |% r+ M3 d7 t/ ` 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
3 W* y. h4 E! d/ A4 B' F% M7 n4 y8 V- k V& U
一、生活起居预防
. j" I3 p: `! g, M! h( T; P- k. y- X0 o( D, }
(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . _2 M' |* _; a! v6 Z9 q
) i$ F$ L6 i4 Z+ ~) |7 h6 b- z
(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , }& R5 f0 W- } x( A
# @) K% h) U4 ~9 z6 v6 R+ d, L (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 ?# Z& W2 z% A
- S) E5 p, O' H0 d
(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ g' |, g) K% F: R
" f) g1 _7 c. \( S+ I
二、饮食预防 " J& _. X W% r, N6 n& H8 H1 a
' G7 k+ f! t: d+ S, s 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
9 Q* M, k9 ]6 a7 \- c
0 ~0 W N0 @# X: S0 R 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
% ^, Z' U3 M! n1 v/ ^2 V
( ]8 d$ x/ I7 l- m3 C+ I 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 I/ B; `: m- l# d2 i/ ?/ }4 |& `) F
1 c* H5 R4 c Z: F
桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , X9 B J% ^ c8 V1 t5 v3 m
% x& O2 m% p: a s
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ) `& }& j/ y' y/ `* `4 ~
) q5 ~8 k! u) I2 ^6 n$ N& q2 {$ u 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 - Q. ^ A9 A) b4 B2 g
1 D6 i+ l% C6 B( t9 Y" w, z 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ k' T6 n" J o9 Y8 I: [& x% C$ Q& N u/ Y4 a/ F
鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
& g/ o X) X7 b, l7 J# D4 d
8 l- ?/ q; c# H' \3 o8 H6 T8 i* d" j 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- ~) P) d0 l9 W& i7 T7 U8 B4 q N7 q8 o4 t! ]& ?+ P
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
/ g# l! X- f# s/ {' j% |5 I* u( q4 w, g+ F' J K3 }8 s$ s- Q
若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。, Z" z. W, |0 X6 L
1 e/ E( j! }. L: X5 z9 p: U' h. \' c& r8 w; ]
7 Q* R% I/ Y% x0 \/ e
! [0 {/ M3 n; E, u. A- E1 x |
|