【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

5 Y+ w8 l5 Y' ^7 y  I3 L# A/ v    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
8 K% T0 f# c8 H3 g% R  M
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
) N/ s- c' C7 b6 N
5 w5 Q" j) J6 K9 t& A& R( _, e    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

( t+ P' n5 h4 C% u6 R    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
; ~8 u$ b7 Z2 k2 h9 A* g# G
' S6 }0 Q' t! N" ]* p/ x0 }    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

( K8 }/ M2 L2 E$ a5 ?% C' e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
! o# V3 {% k( k7 G
# r$ g7 F3 \1 k; V; X9 H" @    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

) q! H6 @7 H" b( U    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  |# ?& s  x- V* z! @8 W9 R+ F
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

& }! Y4 z$ x6 ?, ]: Y  {    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) A$ T  ~0 L: q+ ]; ~! g
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

9 K& C2 u6 @2 Z# U1 b" Q3 u    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

' T) z- w7 Y- m: G9 l

" p8 d+ u! v& `$ D, G. d1 X
7 B" C% D* L  g8 _2 S& V: K

放羊的胭脂

三、药物预防 0 R4 M3 N9 A5 V  Q7 b    (一)成人 6 |  c/ n# |% v+ t" T4 ]7 M     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / R7 n2 [8 L+ {0 d" E     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 M' n/ J  [+ L. e- g     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 I7 z% _/ F3 r7 X    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' [% }7 W0 j$ ^2 A7 r     功能：解毒清热 ) h4 |( g# }" {2 V     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( m1 M6 G5 n' i0 ~) U8 M     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 8 [* |& y+ P7 _5 f     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . ~  k8 G5 W8 S4 E( I: D& R     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % I. o) K7 F) ^  H& ? # x- P* {/ K3 C* ~) s3 E- H    功能：健脾化湿 : Y" ^, U! ~$ ?+ g* z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 F* {, h* {+ t5 p9 y ! {& C7 _3 \0 B$ E5 z1 D7 Z    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 a  `* j3 \! s  E: _    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 , y' I2 u1 `9 j: G, q( H9 W(二)儿童   V. g" a# q# @' m4 `     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ; r; i* }9 u5 k+ J) k1 m# _ 3 x1 E5 w1 o" ^9 q0 }    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , G) \3 E4 i! p5 z7 L( ]4 o8 _ ; _8 Q% N8 n6 B  Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

1 m3 _  R' C' s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

8 ?: F' I, [0 M# L$ i    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
1 ?4 ]; c  h8 ~) S% E& g
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
7 ^3 I! H" w* Q$ ~2 R
1 x) `0 _$ ^  W# N/ N' J$ |    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

8 W2 u0 \; W9 k6 F5 ?    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
" ^% }. B) z! K0 n5 t/ q
  f% a4 i% b, I3 q5 ^    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
" a) ?7 k: E2 `0 a+ d$ _2 t
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( y" X# y$ r& t觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~