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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; N* J. X4 z' w( m0 Q3 e
; Y2 ?, x; W v 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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, l+ p) j- D. a& E: r: e3 a (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 ~0 m- K6 D' R/ I8 l
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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; i4 a4 \) J& U" r9 u, A (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - @* _& Y0 A' M! s+ R
! V$ B- T- J3 t* m (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。/ }/ j/ K9 S! n1 ]6 e" }2 G# Y
( l* @9 T9 ^0 z. q3 G& c! k8 Q5 \二、饮食预防 % a' I0 x' H& R
6 p. w/ J9 j/ a" p9 O* c1 ~' {) v 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ c( x" r& r6 l: R& s; N
& e3 ~9 p: r3 L, n' L 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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3 B# P, M2 o3 B/ C 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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7 t" K( J3 x7 H& n' b0 Q# V! H 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 ]3 z P D5 A# f( P% J
- [8 G0 h6 Q6 o# z5 W 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 R7 P# H0 @6 l1 p" e) w' r& m
& w6 X8 H6 ]# R* @9 s9 ` 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # t) M" H1 W& `0 O \( r- w2 L' o
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。2 U. X2 r! s- n; p
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