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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # r  J0 q4 o2 J% o: M) v2 Q+ _
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - Q; o- R" L1 r

4 r$ J! d- l5 z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ u3 S7 @) `- g  S
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一、生活起居预防   l+ b3 L/ F% v- f% C% Z

: P0 X7 v/ |& g/ V: }$ c    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ' j% g3 y$ e5 X: @

, I, y) q# ^. h# t- ?4 O    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % f, S# ?& H0 l% ~
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 + x- m( K" Z2 r% t
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 1 _+ U8 `7 T% [* d/ [# s% U  T& b4 J( F

3 S) Y* B- U+ n6 L+ L# u% k8 @    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 |6 |) N" m% I4 P5 s
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # @* i) N) g( W2 x& K( V
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 9 y- \2 \3 P2 K

/ e; ?+ o/ i/ T+ w    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 3 e( N5 {+ z0 p. n( C- M. L0 J
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 R. n# _( C/ }' X3 k/ w: m
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) }( S9 N% |$ G, u

" ]  @+ a- C" m5 A/ k; s0 `) L    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; B, H+ m* W5 A! i
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! g4 L* o* k8 w) {& ]: Y9 m
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    (一)成人   c8 j) s1 h. T. e! E5 x) O

( j; p' o" o9 x+ D& B8 O    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! g. v/ ?4 d. S/ S1 v% m& q6 z7 q  I# F
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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9 N& M7 u" J! c& ^$ I, t5 i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 / k, L, y' f- a9 u, x* d+ `
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . `  c" m7 u$ j6 T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 b# w1 L' g0 M! _' L: d

9 }! u- l" ~& S: n   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 , z& P3 R+ A: _9 L! [: a* u% @

( ^8 Q2 h% k" ~3 u    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & l0 ]7 T9 b3 Q8 u. Y- ?: h
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' o! G: Z+ c7 x$ e' A  ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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0 i* ?2 v, c$ r    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 , `6 M: \# b# I+ E; R' H, n

0 g$ i% U& g6 i; q6 l1 j# U* D    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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1 x* b" f9 ^3 F8 Y. ~0 v    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ; ?1 ?; o' g$ o& X/ a8 M
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 2 U5 A* L6 R: q9 S& T# w8 R6 Q

1 Z! c: y8 L, a9 s  W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: , J, T# L* i, Q4 I5 j

- C2 y+ H. R: ?! M    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 1 x4 P! w  m8 w' Z9 L4 q

4 k4 G5 W, P  h. ?* M& o    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , X+ d8 u$ G: l/ i6 _2 R5 i
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 u8 P7 {! q( |* z6 `( r    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 8 F  Y& k8 L' [$ m" l3 W
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 ]% P5 g6 v4 I
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- W) K7 v0 ?  O8 Z
觉得偶们的中药真的很好哦···6 \- Q& U; Q1 l* f- M! O
有病治病···没病可以强身~~~
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