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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 : \3 y& g# O$ z3 W4 c9 ]

2 }) X! T$ B) M* I2 V# y) Z    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ; z6 R0 S+ ^  u  L9 x- b) ?

% n' L& l( L/ a. Y7 {" g8 L4 D    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ' X; R9 i! Z$ ]! @) T
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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- c* V$ r- e% ?- L. g1 G二、饮食预防
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) [2 y" Q( W/ p" g$ h. ?7 \" b    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ W# T9 D6 M- h9 f. Y6 h
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ; L1 ~! g. P* K; n& h! e7 o+ z# i8 R4 k
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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( n8 G) W5 r- k1 l$ W    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 l% F: L/ q  l3 M
6 P. t  F$ Q/ R' p& v    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / }/ d9 w6 B  t$ R3 ?9 B1 ]

9 _2 q, L& y& W1 N, ~. |. ?! I    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & h$ X' O- Y1 s8 I6 [& d' [
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - g1 k4 F* s  _4 d/ }4 ~  `2 }" G& g
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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& h0 \$ c( ~' P! O, w    (一)成人 ' ?& E" B' k+ d1 |! q
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ! H* w% t1 F& A, b( O+ U3 {: f0 V
& C- W' {: n5 e% R& p
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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' u6 F7 A6 I2 }+ K+ [  `& J    功能:解毒清热 $ x+ G5 f6 i! L5 W( x5 O& D: R

/ V, ]/ \0 o; U    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : U3 v0 p5 O0 ~

$ D. O6 I* W+ v5 b% t    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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7 t8 W. {/ X6 O  V9 \( L  L% c    功能:清热宣肺
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$ W1 P* B2 k2 T9 k# ?    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + F$ S" I' }" Z! C
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 V$ B1 y4 b' q9 Q, e8 V    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 D: P# O- F. W& ^# t
$ m6 ^' O4 n. I8 X
    功能:健脾化湿   J8 G; O7 c( O  G6 M5 j5 h

4 q# D; L* A( y- h* |    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
2 H4 O9 E6 Q0 W/ D4 {' O3 l. e! u! x% F) s3 \4 M
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " M; u/ ?- r% _
- b1 s; L2 j5 x4 \: D( g
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

/ @7 Q8 S0 B, L: J  H+ u(二)儿童 5 B0 O/ {2 N* I# n4 K' C
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 i7 G9 j& T% z. o6 n9 u7 ?- p

( j/ _0 n3 F( Z- x: R1 ?    功能:清热消滞 $ ~* E' {6 Y1 t5 M1 T: b$ k- u" x
* ]# U- s" r; o
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 , x7 j0 J3 S% A+ z: q

3 C- C- o; \, o; R    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 K/ I  d$ `. i( x, R
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 4 Z( r, L* F) s0 M
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 9 Q$ D$ ]0 }$ F( R( n1 h4 G

# r1 Z* u' L2 f2 w  {2 a6 {. O    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % }  a7 Z/ O. l2 v  a* N% ?$ u
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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; @1 T$ A; m- X9 e    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ; {( c/ U4 @( w. e' B2 A+ D
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . H7 v& h! B* ^5 z

) E+ M7 P7 e7 y- ]0 G, k1 h1 y    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
/ W, }& w+ J$ X+ ~5 q" u觉得偶们的中药真的很好哦···
+ P) m7 I$ _6 U有病治病···没病可以强身~~~
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