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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # v9 l: R [' K+ M+ C
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ' t' i1 l, |. k( I4 f
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 # V# C2 g W/ M+ ^4 \3 G9 k3 \; E
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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& c1 Z" p- H( A4 O (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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6 |' X. X, h6 z) U$ T. p) w" S (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。0 Q( v5 X( b' F: H2 f
, L O8 a- M" @+ N6 K二、饮食预防
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2 t! w! t8 q' a# o7 S, ^- V4 g 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ U7 Z+ x* r2 ~3 T7 q 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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& H, R" B! f) l: V 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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% l, a% x# q4 N 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . k" A7 k- z8 u4 z# v
& J; u( Y& u, q# A 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 P" S2 ^, o& ?% l 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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4 o0 Y1 X; k& u# G; X 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 * l. x+ d$ M& d5 I
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。+ \# E; @" C& v! Q9 X( [% f
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
