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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 C0 P0 E+ {' J. g" ?
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ( @; {7 j$ J, b" v
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。: J- v8 _4 A3 N! `2 B6 B2 F- [6 _
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一、生活起居预防 + N6 l& c5 c. ]( {7 g
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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+ o6 T& T4 h) h+ y9 m    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / L% y+ T3 T8 e, o7 N* c2 p

+ q: Z5 C' v' L! Y& _6 M- V/ Q  d    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 9 l% O% A/ Z$ O, a. g, {& j
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 0 t4 D9 l; ]4 o
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 . T% f7 K* Z9 i- ]# l/ Q% Y

( o: p' o- `& r# J    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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3 _/ k: W9 e  c. X; k- ?    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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4 K* X% u7 k- Q1 m    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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8 E& @; {; C$ G; `8 o    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 L2 _: L: d( x: Z

+ m/ a' O7 D. S! U* g( t; [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 H) d3 t- |1 u6 D4 y

) o. @1 p7 ]( N2 k7 J    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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. q8 V8 H9 t, Y$ b. b, U6 Z    (一)成人 " G  {  [0 P6 h% {
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , M' f+ U/ W9 H- h8 R" e2 }! \
* y8 U( l, I5 g$ S; O9 H( z& m
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ( _) W! B# s1 J. I
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- k6 N3 s* V0 t( k2 B) Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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# _$ W8 X$ \- S- f; g% ^    功能:解毒清热 # D6 |5 c" n) n" I

/ Z' f& A' |) \8 H    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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% V' }+ T9 V" P* r; d9 k    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 y  b- j" c; A5 Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 w4 z: T+ |2 N# D: O

! s) k. {! t; C. w# r% o. E    功能:清热宣肺 & s5 ^+ L5 I5 H+ h

! ~& h1 S7 P' b3 R    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" X8 m( A) q2 c9 c* \! T0 K1 D$ W    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - W5 K# L3 x2 C  L4 O: `
1 J0 N: {8 M; n+ }+ f3 V
    功能:健脾化湿 ; H+ B. w. t# s* \! ?

( m# x( {6 d4 n5 a0 c0 i$ o    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 4 M! w% r3 d& T) ?  [- {) A6 a" y
+ V0 _6 T* o2 c& i2 M
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; [" [( ], h% v1 u: _' T

" l- v2 r" Z, {! Q7 W    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 b; R: _/ |7 ]1 N. T: s(二)儿童 . e6 H" _1 m( e/ C( L; k# u  X

8 G# F/ V; P  ^* m3 a8 ?% f, |    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 3 z( ?# b9 f8 ]4 y* q/ f/ r
4 Z- W0 g1 R' S" q2 k0 V
    功能:清热消滞 4 z) a% @' J: G" p4 {0 @! q
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 9 z$ j: i( t8 ~' ?# s
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; " R7 y6 v- w- A2 S( X* G
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; $ W* Y7 O- J+ T$ y9 w

# h7 j3 d1 f; A    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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, v( r3 ?' b: m% A& _    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; . }6 S5 X* p5 L' K

* l; `2 Z9 @; R) I6 F) u$ _    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; & H5 Q1 S3 f* I
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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, m9 T) ~& ~& S7 B7 t1 O    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 c" h, F" o, d% _& M! P觉得偶们的中药真的很好哦···8 `1 r/ y0 J; U7 V) g6 ]
有病治病···没病可以强身~~~
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