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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / {5 ^/ Q; F/ |
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 H0 h! T/ f" m; F) e" |' M
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# {: t* h0 q+ p- R1 u9 d" T
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一、生活起居预防 ( V' Z% _9 z* [9 o* c

, U* p- [! I0 A2 E/ D, M# Z    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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, I% J- [6 D! e8 v8 g5 l    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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! ?2 H2 o' I+ }- F# [% \$ f6 ~8 ~    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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( ~- D& S, m$ ^二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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( {- g4 B/ {7 F    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 i6 [- d0 ^8 r: ?; m" V6 P' w" b* c

2 P  i9 i# F+ P- z* k    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 K$ j0 f: G8 G! A7 T
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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3 a* d! v2 [( ^7 o4 R5 M7 W+ Z  V    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 f( K& h/ s& }# p' b& r' Y
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 2 z1 K& E) u6 ]9 q( A4 ~* j
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! x% y0 ~# g8 e' ~9 Y0 O# a7 ]5 W  w( ^6 H; y
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ q0 v6 m' i0 U$ N! ]  e
. K. Q; e; \" u  h3 W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % X- O# y1 n' S# l* [" u
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " h, D6 A" q, z% J
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . G8 P# |2 A* t  I! D0 }

% v( z' B5 z! D8 _) [- |    (一)成人 , t, ?5 W# {8 O, W- b

* J% F1 X7 ^7 B" J1 Z" U, I    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 H1 k/ K0 t3 `! y; }5 l7 ~" A9 v: M

+ @' a  y# V2 C/ ]$ h# ~: w- q    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 / P. z! c# k# R

7 Q+ Y& o0 z# R4 R: W, g" G9 r/ L* Q& {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , y: G( U+ O) m0 b2 F8 T

7 W; c) o  [7 i! H. ~0 A    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , R" F: i. l# F" g+ s

8 |- ^6 h. j. b6 ~2 j7 e    功能:解毒清热
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# X0 s# _; A% Q: j( L, h7 y8 z    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 o  F  i9 n9 w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' z/ q- X' a+ d& y' Y+ @5 L
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; F; o: `" u( h+ x1 e( I* p

$ Y) Y) H. e$ ]! b6 K. ]- w    功能:清热宣肺 - X( m# I2 V3 i

# A* l0 d- \; a( w( V* v    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' _9 A, G+ Y* w0 A: o  ?7 I

0 ^( \( o! g$ i- `; t4 x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
+ Z: Y' e" Z2 F4 c- B; m9 z% e
6 V2 F; K: k: o% u( W- Q4 \+ u$ W" [    功能:健脾化湿 * n1 o6 [1 ~8 r, \
- G3 b- i7 s3 F; }  Q7 a; j
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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1 O- f: s$ E8 ?    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
  W( ^- _6 |7 y9 X( ^% W) f/ b0 K( ]5 _# H: u* b( a0 v4 A
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 6 ?; f6 V$ w4 [* H* d

; P3 \0 m; {  ]6 N& c: I4 J1 h+ E7 v    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 7 r3 N. J2 c8 T. b/ i6 E$ Y0 N& E

2 T7 [6 B3 H$ y8 c1 r1 k    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: " P, S/ z" L, c1 n2 g* w1 X

5 h  M0 O5 F6 A1 m* U3 s3 p. O4 K# @    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 6 R" @, F& O0 R( Y+ Y
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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# v5 |  u/ c1 |) U8 C# C% x& f4 }    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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" ]4 [  R+ _2 I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; " y5 y5 O2 ?1 A: z4 V1 F2 H( n3 w7 _7 E

$ v: ~5 V( F3 [' e5 }5 X' z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 7 y3 s) S$ V; W4 f

$ B; u0 G9 A0 o9 `( X* o7 C    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 - ~* P' b' H2 p4 m- u; G5 [
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 q$ q9 B0 R# i3 S# q: f觉得偶们的中药真的很好哦···
2 M8 S% a) e2 w3 s9 j8 M( T. e有病治病···没病可以强身~~~
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