|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 . ^7 D# Y! P( Y( \# o( p
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
7 o" {- x- ~) H2 c(2)胡萝卜富含果胶酸钙 . `. t% O) T+ z4 ^2 [$ p
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
0 B/ r' O2 K$ h. A. o6 \+ m! _& | (3)海带可降低血脂
& c7 Q9 f+ a4 M! u, [: k/ R 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
. F2 M' a( k& {, N(4)豆制品促进脂肪代谢
3 o" H; w* [4 U 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# G% r0 O6 c( ~, c* n7 {
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
+ T" V# o2 @6 @8 \. k6 D 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
6 V, u- Q3 F/ s `% A9 O' l6 p& V- a (6)白萝卜能促进新陈代谢 s- Q1 I! R; n" [' C6 D% b( d
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。, o" K2 k: U. C6 X( F3 k6 o$ g
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
4 }2 r9 n( m( H1 _$ X 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
& B* g" E6 b0 S8 `% f/ k- C& K (8)香菇能明显降低血清胆固醇 ( W/ M% `+ o$ h9 Y8 G# U
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。' c* d2 ^; M9 M8 W- R& d
(9)洋葱降低血压
8 b6 ^5 N. ?$ m0 {; {# t 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
" p$ L' @; q7 \ k/ W0 ?, S(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ; \: L5 k" h# F
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。# B1 C8 l( X2 j- [ @: j) C
(11)大蒜减少血中胆固醇 - ^' Y* e w) {
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。$ v! }5 s& z* C: B3 i& M
6 y8 E9 Q5 P6 a另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜