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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 l# T) S; ?$ i( e8 [5 e, s- k
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1、鲜荔枝4 }/ u- y0 H" \. C4 k/ d
1 }5 s! v" j8 ~0 K; O9 z# E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. }* w( g" c6 r. h) R
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 k: j2 {9 H' h) ^
3、菠萝8 @$ B' G/ ]- R) s& Z8 v
4 @+ \/ q1 K0 [$ V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% K; Q& N( q4 F4 K4、西红柿! }/ P4 l- a" h z! [- C
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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2 K0 N+ W+ J4 H K+ |空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 u. K2 D# s \3 u, Z
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6、香蕉
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& w4 u% d4 l$ Z4 x" l) h含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! F0 F* @0 `' K7 p
|8 [0 y/ a& m6 E5 E* e# {7、桔子
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3 i8 o) F# p# Z6 p7 v: R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 K1 d+ ~" u: c
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8、黑枣: Z) p4 |- o# }. @& e3 w( x
/ X$ t8 w$ o4 v含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36