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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) }) q. j6 C- W: [& d8 h6 @
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1、鲜荔枝4 e& V. G# H. Z7 U+ Z$ Y
. Y+ w! z1 F# A1 U: u6 o+ x) S5 M荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ R" ^* Z" g3 T$ m; g/ a
$ U- E7 N/ b+ O9 f0 P2、山楂! {. T" K2 G, s
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. k' o& O5 p/ ]" J3、菠萝
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( U) x7 K; q7 j# Q& n* r. f8 C& p# |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* d, i- i. f6 j. C: J1 {3 \
! C5 T. a1 p* R; L4、西红柿/ N3 r e6 B5 W, u" [6 T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ f: Y w, j( }" a: p( V8 [1 ]5 d
/ ^5 d2 _9 Y9 r. Q& Y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! C7 B+ w5 s. t+ Q. W: t' b! l4 @) ^
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6、香蕉
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3 x$ ~" X# D. c" o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 u/ r+ a) Y( {# t Y5 N5 d
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36