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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ s) U6 l# ]) ]4 d7 r% P: B
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A5 c7 H. z$ u7 c# r4 `1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% c0 G& g6 d9 D, o0 w2 O6 d
, @8 ?; ]6 `# }, x2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 I% Q2 }% _" N1 V: N! K* Y3、菠萝
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0 W7 B% e8 G0 c* Q& ~# i' g. P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; ^' l, g0 Y$ V
6 I8 L; }$ B) {4、西红柿6 x9 z/ ~. M* ]. {8 a: E9 y
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 y6 W. f( T/ B9 _3 {
2 e N+ R) {6 u3 |6 D; U5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; k8 H3 m) q) a% R8 V+ H! d% Q1 ]
" H+ e- l, X) R) e; n/ J' E6、香蕉7 {4 h3 t/ A* G& ?+ ?: F' B. Q
v+ t5 j& a, ^( X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子, O* ^. v: H% a. T
: P6 T+ _, c) ?& A+ V4 s含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% [. n! T9 g5 g; T' I; ]
' Z! R8 g7 F7 o: `9 h8、黑枣
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, V9 w$ Z" S4 f/ h. n/ j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36