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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 x: N1 g0 j+ d* L7 p9 Q2 G
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( ^ A. j/ k- f% w ?7 [9 }1、鲜荔枝+ f3 N& ^- W1 H9 L* a, U, A7 p( V
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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4 M! v$ O1 F. C' d% L7 G2、山楂$ a$ P3 U5 g; G
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 K( x6 l# j) ?) R$ [2 ?3 Q2 F3、菠萝, }" K) d' b3 c: e) F, L
5 o8 p' u, n3 U8 p/ V9 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: v% L* o6 R" r1 B, V% \8 Y& _4、西红柿
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! r5 ?1 |# j- ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 U$ ^% i- x0 r k, L$ R. A
4 {) H0 E3 |1 z7 l5 X5、柿子0 W- X! _' U) F- H
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; Q3 U) k7 J/ r6 N) }
% J! G' f. w, s9 l- M, Y! ?7 G6、香蕉
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4 m) h8 X7 Q H) ?' \ p% F含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; q' g4 v& E7 D; g: J
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7、桔子* @# e. A) A6 @# o/ }
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) k* }; C* f! l! c% \, C' E
1 Y- O6 j' Y4 D8、黑枣+ w3 o% I6 B/ S, }# h: n# ^
" \ C& y7 x& a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36