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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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# t2 K2 D+ h" c' o7 i3 [1、鲜荔枝: J/ r; Y/ s0 M1 ]
! r5 f3 c- `' S& Y' V5 \荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# D( z' D" e% x! y2 x2 D* ~; C3 e
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2、山楂
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2 H. Z8 Z/ s2 f- j0 h O0 m$ x0 p5 G山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' u% { a; k$ K8 `4 a# D3、菠萝; }3 g5 |- m! y; ?
2 b: W. S/ Q( h5 L1 N& R- ?# S9 g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 v6 M% J! X9 I1 h
- o$ s a6 m8 v% U1 ]" i4、西红柿
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$ b- p0 c* g) w' n+ @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 ^7 V+ k# }0 Y0 x; V
; e" ?1 i6 D; Z8 |+ [ e5、柿子
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0 {3 o. W7 Q' }& g S! o' I6 z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- u9 s; U. O: N- U
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6、香蕉; R" q" k+ C2 B! f7 L
- f5 m8 j0 {6 H9 a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - t$ V$ J! d, G8 g: l. K
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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/ f( R& ^8 E/ l$ h' Q- G: B8、黑枣
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, {: f" s, V: g1 I含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36