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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# d, [6 P9 _8 u+ R- @
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1、鲜荔枝$ z0 U# h$ B2 r+ e) D3 U$ V
/ m/ ] z1 G# A7 Q j1 a( w荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" A6 a% U6 L3 R# G. b2、山楂* y8 D9 B p5 c' Q' i U
/ y0 m" ?1 F" P) x1 B* s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 D& g: K* R D8 }- L2 q
3、菠萝" A! O$ c7 p0 W5 H9 O& h& x
+ q7 t* K8 r3 s+ L1 I菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 }) j/ b; T7 b( I* B3 C0 U8 h* i0 w" A
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4、西红柿1 ^( i' @* n- g. A1 m; F0 S
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ `( W' Q/ V& o; [ H
) G- P: B. e- w! ^6、香蕉9 h& Q7 V: i% |; ^9 s# V3 Q+ i8 a
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & ^' m' q3 r' G( {
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7、桔子- m/ s0 [9 P- f0 g7 s1 B6 c
. a/ L& ]. }' A# ~: u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: e7 C0 x* ]8 `. F. u! t
2 G y0 D7 B, b' E8 m- o- f8、黑枣' [4 O+ \( T7 o: y4 M* g9 U
7 c/ C( B- h2 _; O& w }' b- q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36