杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36372|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
+ q! K. k% _" m患者特点:大都是完美主义者, c- d/ N1 x0 \: W
病因分析:
# \" l$ `! d; A3 q' ]理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
. b7 M0 A9 @6 }: p2 F0 @( o强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。+ v! Y5 u/ c4 F; |1 _8 D6 E1 S+ ^
【临床分类】3 h) d. P6 D- t4 K- Y3 q
; @* m4 }. ]: _* V% S; X
症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。, K  `; x* B6 H
  一、强迫观念! t& O2 S% Y6 q9 ^. {+ ^
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。# d: r! |, `: N* s6 r8 J' s
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。1 U, Q) J$ W1 q( X
  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。0 b. K0 N4 R/ W: \* O! ?6 x8 n
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。. O. ~9 B+ m, Y& }9 ~
  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
! o$ `- k" X+ D- `) J1 M2 j- b& I) J: \  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
; j4 M  f# l0 a; Y% Q/ l9 Z  二、强迫动作
' _5 d7 Q# c3 _/ r* n  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
5 s7 `- }( v0 }0 R9 O  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。/ C* V$ s' [4 i6 ?" B+ v
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。* w$ J9 I5 |2 M4 a
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
& Y8 e! T, y. v  三、强迫意向
. z3 h' w3 V  X: ^# Q1 g! B" [  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
# A& E+ `# o+ @7 r  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)6 T5 n/ i0 |1 ?6 |
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
% C! v4 Q. H, e- O8 `5 @7 d/ {  五、强迫对立思维
% g6 L! b4 g9 X0 {& Y  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。  {) ^$ E, p9 X1 m/ e- q
  六、强迫行为(obsessive behavior)
0 U5 k1 P- k$ Z4 J6 [7 Q/ F具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。/ ?) C. P1 `  p6 i" z
【强迫症的具体行为体现】2 W9 D% V0 X; [  q+ v
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
6 `$ v2 k0 f% |# w5 N' M5 a8 u  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;8 y0 \! v3 `* O$ S( {
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;  Z  b* C' ^: A0 U
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
* K9 V0 A5 V2 b3 P" Y, a7 C  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;
: T' [( L& X6 m1 E  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;
  N# K& D- K) W) o. p8 p4 M1 O5 Q  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;5 C$ {, b7 H8 m0 ?  q) X" r
  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
- |# J/ @( C- R' F8 h( k$ K0 B! v  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
% q, V( O. x- X; [, c7 v  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
2 G; G1 N6 P- _+ D4 A" l* x, Y0 ^  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
- S6 f7 X: ?! e/ d. r3 _  t  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;$ m" T. d& B" e- v, m" o
  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;
: v. G4 S* a  M, h- b( ?  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;/ v! C1 h9 i( F9 a) y5 g
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
4 w  @! Y5 y: l6 ]7 E% W  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
! o+ ^4 X* o" O0 P. }  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
! V+ S  F  [) n8 E' O0 U  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
( a) E! m  z" i8 \% [+ ?- X" ?' v6 L( }6 b8 ]. B% j/ i4 I
2 w, j1 g8 J* D8 s1 {- S
禅宗心理疗法治疗:- F) |3 b2 A& `- I' G6 Q/ h1 r
首先了解三个问题:
7 V' P& f3 a* u7 V1, 我都怕什么?
2 \) w6 }4 D6 W8 l9 o2, 我最怕什么?
8 Z2 k1 e, P/ L  W  S3, 为什么怕?' {9 ^* m) u# t5 b7 c
治疗步骤:" I6 I# }4 B6 u& s6 h1 h
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;' m3 f! m- e5 y8 _1 D5 [& h
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
- y" {' P! H: H8 M/ g' ~第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-23 06:51 , Processed in 0.044112 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表