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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
( |; u3 H( `7 F- H 1.红枣玫瑰山楂茶
: Z) s: p$ g9 M+ P6 Q( }$ F 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % g# b* P! @" Y2 B5 T
推荐指数:★★★★☆ $ r& ?* ]) a$ a( [
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
8 i# O) Z$ k4 U- r5 E* J0 R. x4 r 做法:
& ~) U% d- o. {! H1 E, J8 ~2 R 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
# q& Y i+ ^7 G 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ }0 c) h2 B1 j7 U9 } 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
2 U- e: @1 |6 a 2.薰衣草薄荷茶 & Z' R# E. O& i! G. x
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; l* M$ U7 D3 \ 推荐指数:★★★☆☆ 5 C7 f/ z. i1 G
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 b9 D6 {- k! a6 U: L2 L
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 w. r% ^0 d8 d 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 P8 f) g" p( f# e# i3 l 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
; N; l% I, ~9 i8 r 推荐指数:★★★★☆ ; W, U' C* o" c
4.菊花+金银花+胖大海 ) A) F' W6 P- J5 ~: G* c: W# t; n
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, `2 T& s# H/ r9 @6 f
推荐指数:★★★☆☆
% @1 J) D0 `* F7 V/ w" c @ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
. u4 V- S1 G; L0 Z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , I m1 O- K: I I( ?
推荐指数:★★★☆☆
" l" {0 _ Z1 [6 ^+ Y1 A 6.排毒美颜茶 : U6 Z! U" w, _/ R0 f
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ' Z: W. ^! x( a3 o4 F$ t
推荐指数:★★★☆☆ O% t( Q' T. ^
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 . M$ \/ v4 i: F. ?* Y& k) U7 ~9 W
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " G5 V' ~* k# W6 K$ f
7.薰衣草薄荷茶
, e8 }% i1 g C; s& W! p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 ^; L; B# N4 ^# d 推荐指数:★★★☆☆ 5 J8 D8 j" T, N! W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 A4 H/ ?1 _6 W+ } ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 . y7 i6 ]3 `) |
8.芦荟菊花红茶 . k& b9 F0 m) t5 [; s$ F
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 0 J0 [) h4 q a
推荐指数:★★★★☆
1 P6 O7 @4 d# Z 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
% g. m' ?, z# ] l+ _$ U' G 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
; E: n* ~7 B% [1 v1 P6 A+ |4 w 提醒:花草茶不能随便喝' B6 n. B& i; K4 ^5 \# p1 K
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。9 o4 P) c8 G$ m F% j7 `
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + d" b4 `3 o [; O h/ u8 v; `
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * i- l2 k/ V8 i7 @) d' a6 A
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
/ Q9 q: S, x* U: N' b 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
u# E3 e* @& R, u2 [8 g9 P8 ] Q- f" | 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- w( W- ^4 a6 s% g5 q1 F8 f 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! [5 m; v1 @8 j9 K& j3 ~- g4 l
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ; r7 x0 R2 J- y& {0 N% U. c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& G# q1 D& S- q$ t! ?4 P 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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