核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
0 l' S, o- Q0 b6 ` 1.红枣玫瑰山楂茶
: o; O3 c" ^$ Z8 A' z& Y* a. v 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 9 ^) V/ d; b# b, E! o
推荐指数:★★★★☆
0 _7 T! H7 \# C$ x( W( O! ?1 C; j 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
& p0 s! v1 c4 Y7 E) a$ r p 做法: ) T9 ?8 K4 ]4 t m
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ) j/ I0 M+ d% {" f2 B# T
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
7 o# ?% J( _/ w5 g+ _% Z( U 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 N$ r. _8 C% I8 q- P: y* E; a4 U H$ `
2.薰衣草薄荷茶
6 J, m; T" R0 _ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& x; `7 f5 r/ j' ]" x s6 R/ L; }5 g! X 推荐指数:★★★☆☆ 1 V r M* ~& r- j( g
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # T/ X( k2 U. k- `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 O. U9 Q% t4 M4 C
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
! Y) L- l' l |& D! s9 F 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
% B- D3 g. [8 Q/ N/ V 推荐指数:★★★★☆ a9 T3 o* \2 O) Z- e- C W J
4.菊花+金银花+胖大海
) c7 ^; V2 ~. P3 q1 y" `$ m( ` 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。* q" P* b! i$ a" o
推荐指数:★★★☆☆
+ y) t5 z, c. p 5.洛神花+柠檬片+荷叶 ) P3 @( B( q; B( {$ Y7 m$ O0 L6 d% ?
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ \/ h0 m1 U( b& U 推荐指数:★★★☆☆
! t+ U7 Y4 @" t! ]5 ?. { 6.排毒美颜茶
2 R" u; H0 @" [ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& s. h" k2 B- t. ` 推荐指数:★★★☆☆ 6 V$ g2 O# g, ?% A$ x
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* M {- m5 |: @ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" ?) D7 z5 r0 w4 g1 P- ] 7.薰衣草薄荷茶
+ `# _& C; z+ A# x( A { 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. X$ W7 B) {/ G; d 推荐指数:★★★☆☆
A6 e/ @* U( }0 m7 \1 {/ L2 ^( I 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 r1 Z/ B1 E3 i7 q7 ? k4 y
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# l4 J) Z7 J; U& L; ~9 k 8.芦荟菊花红茶 % Q3 I% T3 b' y. P7 m. y
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
5 G! Q4 d; W w' i* C2 B 推荐指数:★★★★☆
! t& M; R# V. C; X) o 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 4 c1 Z6 p8 o" I9 }2 e2 G
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
" ~4 f% B: w) Q. g 提醒:花草茶不能随便喝 [7 h- H" N9 l" E
2 D; V* J; q" Q0 a 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。, _) c7 H1 J% G( k
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" g$ p7 m1 H( K$ K$ @( e 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ' l7 |8 s% |( T s. Z- h
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
$ b/ b2 o- O2 |; t; ? 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " \, X- T1 f h7 K' ]" D% P* m
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 j$ B" J! J# I9 [
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ z/ ?% ]3 h/ O& t
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
6 h$ t0 m6 v& k6 b* I# \1 @ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" u4 Y; M8 V6 G1 D$ h# g0 n# G- V9 J 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ x! X$ _ b# K# h% K! \: R- E
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