点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

- R; s; U" H) L
8 Q7 H, Y/ f  G0 D        鱼+豆腐　　
/ ?9 t0 C$ q9 ?) l( X: _        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
8 u/ N- x1 x5 u  r% P- m+ ?　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
7 T5 K( N  u5 d  v        羊肉+生姜
* H  }6 X) n9 t: n7 a/ s" j/ v, B5 Q　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
+ @- s, N% d/ d+ Y1 {! E; X　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# E1 \; n( R% Z7 P- d+ J, w　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
! \/ t, u+ P3 h" G. }. H# g　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
: n8 `/ u/ m4 X, U0 }2 L        鸭肉+山药
) C3 B* `) N, u9 n" z　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
6 C! c0 q5 J' V, R& P( z% E        瘦肉+大蒜
/ r8 r; G  s3 j1 r9 u　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
- S; w5 L" n2 g( t! a　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 \4 Z% G5 }- C        鸡蛋+百合
$ k) \! V4 Y3 Q& L　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
: k8 a2 \, g2 f' @　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
! [1 a: M/ K" O( G/ A1 ]+ [+ ^; _　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
# ~6 H% X' e9 J; M　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
# C% {+ m2 ]0 t　　作用：有利消化。
+ X6 a3 J3 _2 W　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
9 i- ^/ g- v0 g$ v　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
2 B7 I! p  o4 P3 [8 R. s+ \* @　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
$ X9 s; {0 y/ e$ w9 R& n　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回