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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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5 Y) [% Q; B' V, Q 入睡前必须把皮肤清洗干净
% P+ i% v8 R( t' }) }& n1 M- L 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
9 g3 N1 a0 Y3 P9 Y& X 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 0 h6 r$ S& _9 S- X2 W" d
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。9 x2 N9 x O5 ~8 }
冬季多吃桔子
# s; r$ J& `; _1 ~! u 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。9 k' _. ^8 k. O( E
尽量避免或少量摄取盐分 5 x4 @! X/ p/ H. G
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。( z$ l8 E, }$ {# C9 i
睡前一定要清除掉脸上的妆容
' s1 \/ @% u1 m, @' I# q; ?/ K" Q 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。: B4 ~3 _- w; j+ W: k5 g0 K
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
3 ?. E: h" n- [6 ]6 P3 P 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。4 @' x9 X o, n
不要忘记清洁颈部
( {' [$ z8 C! w% g. n 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
b `2 f$ l8 g+ U. Q$ f J% e2 { 牛奶有催眠的神奇功效 - Y+ k- l. i$ q5 a* g2 g6 {
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
, e, G! b( m m- I; E' ~ 早睡早起告别熬夜 - [; A- I6 e) S2 ~2 I' s! M! A
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主