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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 S+ Y* N, @; ? F4 n! t
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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0 A) o, f3 |8 T# r# { 女人最佳肉:8 l1 Q6 f$ y/ _. I' ^
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。/ Q% B$ E" ?) X. A! c
0 z5 v! Z7 g+ S9 f9 I% a* V 女人最佳汤:! L }! Y0 E' c; [; c! |
8 U1 R% ~: {/ f/ W+ ~9 w8 D3 N 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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3 m0 l. L8 l, p+ G 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:8 M( G+ P" }- w9 Z+ G
/ h6 G: p8 ]- r% F$ x0 E' J3 `' A2 y 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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a7 p8 T% _+ Z+ B" O7 L 女人最佳零食:; _& U, ?. ]: F0 E
6 E: R, G+ v1 N" Q 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 L# _! x" W* n; o
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推荐食品土瓜根粉:
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k& ~: I7 [$ |' t3 R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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