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请每天吃一碗:试试效果如何
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1 v8 S, \6 B# I5 c% ^! C% q$ h 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ]6 D! `9 @) W4 }4 N
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6 ]' R3 w3 q" q: D2 D6 H; h 黑豆(1小把)
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黑米(2把) 1 I6 O* s* Y, X
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3 [( P- o% b2 z# ~, i: w$ M 黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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0 \! q- k7 `$ D! Q) Y* w6 q4 C) h 薏仁(3把)
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+ u# h9 D8 Q8 J! \2 \' ~- m: v* S' E A 核桃(2个)
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/ s+ J) ]% a& } 大米(2把) 0 j7 D$ n- f0 I+ }+ P
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 , j% ?# [- X; i9 @" a3 H$ G' w
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 9 G7 z8 {8 S5 N: F
4 a4 U# W" ^7 Z 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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