女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
) R. K* E! d5 r. b. H需要的材料：
. K' n: z- o% O
9 J9 O! t# F) i, Q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
. j4 ^9 W- |+ t7 `* F( h; ]  y
6 v0 ~/ s& @) n  B# \3 N6 a4 b上述物共捣为末，和匀备用。
; N& c4 `: _! ?( p* h- z9 u
7 `0 o+ [( g* H- Q  G, P! m) O4 J$ w" t* C怎么吃最有效：
! r- k1 h8 X' e7 |9 L
, k+ V, j# e6 D1 A- C7 k每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
  @4 n5 }# ?9 M% z/ ~1 Q
$ H% ~2 w; Y1 T, Y灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
: S% Z$ Y1 B5 F  }- D1 s
$ S& Q# T1 y" B- h# I$ [- g$ K鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
" x% K% |& F, l) k. i% K
, p; t: n- e3 v怎么样做呢：
$ N4 ?/ b! G: \+ A; u
- y, R, z% e& }  [" Q2 c0 D* d- \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' n  `6 u. \! i6 X* [5 u: [9 M
0 {( G; H$ ]8 Y" G2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
" R: P9 i- t8 c6 a
具有补血益精、悦色减皱功效。

5 K' {; ~7 Y0 E美肤祛皱饮
需要的材料：

5 f: }! [9 ?: ~3 W芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
) ?# @% q" G' L: E0 F( B  M1 o/ f- G
0 c: h( P3 O! u9 a3 [5 R怎么样做呢：
6 o, V- [7 I5 @) s+ D$ l
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
! X4 Q' Q: F' u8 J- R
2 G3 j- U2 M0 x& R2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
4 J5 b% }5 ^+ [0 T, n1 m
& A& o. n5 X2 _4 i3 ~& M  H; x4 t怎么吃最有效：
4 C& P' ?% Y6 w( r7 j7 l: E* c, _
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
2 r( f  P/ ?0 A# Q8 _9 c
地黄抗皱粥
需要的材料：
3 p! U  m* {1 i' f0 o4 ^' ]: e; O/ h
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
! D3 z, T% v( z; n- y9 U4 W
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
9 ?  }4 e8 e/ |+ ^) K
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 x! _* S( W  @8 m9 u& ]8 H5 d杏仁牛奶芝麻糊
# Z# c: f6 J1 ^) B, `4 I: P$ }. c需要的材料：

9 d- T! e7 d% f3 b! `杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
& N( o. }+ ^, r$ l2 S& H. {
2 b3 l- @1 F9 [$ f" L怎么样做呢：
. I% N9 O" n; X( V5 U
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

! F( r- [: X: [; F# x$ l怎么吃最有效：
& ~5 E& P3 o' y0 ?
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 ^' v$ V4 Z4 _& M. {% ]: n/ |4 W# d
+ P4 D! I' E/ ]; v. a2 b

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

+ V" c) L7 E: h* {6 A8 V
/ T# m: ?3 |0 A. i8 n# T; x
, G( Y+ r0 |# K

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
1 }; x* z; E+ H" p' `# S8 M养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}