女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

8 }% r2 Z! V3 X+ t/ q容颜不老方
* N, g# P6 E! N/ Z2 l3 H; I需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

  x$ T% }9 q: d1 S6 ]怎么样做呢：

! O$ U) `: r/ N上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

1 k! K2 @, x) Z+ _: v5 T8 T( A每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
) m- q% Z0 r2 w* y3 _9 j) M0 l8 [需要的材料：

3 K9 a& w: w! K3 n鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

& m( Z: u" ?. N, e, B: H/ W0 c怎么样做呢：

0 p4 _0 Y* ?- e$ v' w6 D5 n1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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7 z% B! |& y- R1 i2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
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( E. J1 |+ f+ y" K" V" {1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

1 v3 ?8 W/ k: s. J2 \* h2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

, Z1 I( C6 c* R. \6 l/ \怎么吃最有效：
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6 r% ^% M, b8 p. U8 r- v每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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& G6 F4 {) h; h- {  [0 S. k# q怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

( K! \# g! |2 @8 Q每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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3 Z% c1 m% Q0 F' e$ _9 G' G杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

2 P; K( V' N1 B. v# z  V) z怎么吃最有效：
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: m& C: ]" K# M0 h4 K冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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* L2 A1 s, ]% e$ T$ F- ]

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; Z+ N, h1 G4 B5 ?5 u# S0 v- T养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}