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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 % ^, V" r' q' l4 v/ I% o( m) ?& a
: X1 r; ?$ j# S2 g1 w2 D& ]以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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/ i, a, I6 u4 Y6 {# |1、柿子5 v9 q6 {) Y2 A, N2 x
& {6 |# ^# R' o* ?/ s软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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8 S8 Q" Z2 a% K+ X. {2、柑橘- L% g1 q" o0 ]4 {7 P5 Y4 S& b
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 @ Z/ Z9 o/ y" b/ v
* O- K" q4 d* O5 ^3、甘蔗
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2 E! {( V3 I$ d6 Q& n; ]# ~归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。% M! m# v% `( k2 [2 N0 T$ T
- t! z- ?/ M Z' n2 P4、荸荠
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' }! S2 ^* h* |% f且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。. {# d1 R; x4 F" w3 ~5 K
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5、猕猴桃
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7 q6 j j& K5 h8 o/ a; d# \% _, r4 _猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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3 g' e$ C3 {& D. J" U- ^9 G9 n# j6、石榴& C* o' d1 K3 V. O0 [2 w
+ h! X3 O3 V0 i) l石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。( B+ N# E3 b2 B( d; p; F
7 p: K: M0 n' b* E; z4 y7、葡萄& y# ^+ v7 {! d; B. e# [% t$ q
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" s" Y/ s3 P$ Q' l6 l
! T6 Z" X& x6 |* _4 Q8、白桃
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( g+ w0 o4 Z3 T# R8 c# V喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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% G" ]: u) s" \+ t9、苹果
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8 s; X6 R, _& h苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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10、香蕉- ?( h4 Z' }/ ^
8 l+ S! \$ ]% n8 Z香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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