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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
9 d# h) {: V+ w& h9 w. m! ^
2 F3 G! {3 n( _/ @, z# G/ V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 C: j: b" `- k" t) U  原料
; i6 {% c+ Y0 M' C
- d8 G0 T2 L  a3 ?2 R6 S* m5 K" b  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! Y: }( V, Q5 T" V; x# D
% i8 c2 q1 f. A$ Y4 K! ?& z/ D! m  做法
. U) K! [" N. z4 n' {6 ~, `
4 Y/ i5 H. \! {( ]1 k9 [  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 e2 r( s3 m  o" X, J# l! T$ _
0 F. R& z" j. z6 V( k' x
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
% z: U, e# x" L% i% o# I$ ~
2 i' A2 J4 }4 E( O$ E  Z# ^  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 y1 A/ ]( ^! H$ w
* W9 c$ F2 o$ A( o+ |( D  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 R9 o7 p% e: m) w9 D# k  原料
1 n% i  P* w' ]* P  \5 q# Y7 ?1 ?2 Z1 r* ~7 K$ p
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 K% M. h! |- m4 ]( i! z5 @0 p& t% z% g: @
  做法
1 ~. \2 ]( L$ }
' o' M; c; M- O; [1 L" h( N  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, M- H# ~  I( ?* ]' C3 O
, v6 A$ P. v& U  V  G$ K/ B
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" ~- R) X) s: m. e8 f/ Z* T1 d. W" p: _: @6 X" _) q0 x7 V2 A* N4 z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" l  L8 x# x( I

; Z- b% l3 e. V) F( J/ r* ?  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ \1 a# i# R, z# q  原料
  c$ T( T/ u! ^+ E2 ~" E+ f0 t
  Q& d& F1 {3 c& L3 q9 X( a  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵0 H9 X7 ~# a2 ~- E# @/ N3 [
, \% X& K) V) J" S
  做法
" k$ C' t- O# M3 |( M
- ]& N% g4 D4 C& Z" X  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ I, {3 t* h  {$ I& q8 E, q# y

& x' |% e( X, v# {  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  c' n2 O( I, _$ \

4 `7 `4 P5 U: u& q# H' y* O$ j: i, T  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; r9 k1 r  Q+ K! y* {  原料
& ^% K. V4 Q2 W1 T0 a& B
. l7 ?4 O$ F5 F& s  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- K/ f$ @1 B6 M% T4 w' v! ?2 \! @: Q  U( V, H. x, C+ a0 b# I& P* e
  做法
& T3 [8 l: e3 q& |
; O+ x3 ~0 u/ g1 ^+ L+ z6 m0 R  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% {/ B. L  W3 R3 `( P

6 _, A4 j$ s; B/ W& _& P7 Q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' n- w& r& a$ x$ N! ^3 N: o
0 L+ J  Q5 K4 f' r( L% S: e
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 N2 h8 c8 a, t. d5 c8 y

6 z& e$ |  S; a% d+ I( |  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
0 l1 O4 ]7 Y2 p5 @$ Q# a
8 T! y/ q; v; R, y0 w: Y5 N0 ^  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" s# z8 `7 }% y7 i; b! X$ R6 R
  原料6 o9 I( Y6 E% Z* G

  V2 v: d# J, H2 ~1 u1 m  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ S) R( e8 m: f$ M6 b8 c
2 _. p! h) I/ i
  做法
& t5 E7 {. e4 P8 Z# b9 x& X
) h8 b8 Z4 K6 B1 \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 f5 p. A+ @# c$ M. o) r" G

5 k$ Q: N1 p$ B& a6 }% w% c  2、苹果洗干净,切块。
6 E2 ^1 e0 x7 q* I* r" |2 Y+ D4 ~) M2 F4 T/ v5 w; W( N% _
  3、洗干净蜜枣和无花果。0 u8 S; \$ S. P( T! d* q

& g1 P/ i8 _9 G) Z! J, W0 m  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
+ I' }, H0 s) L* g8 p) l7 h: {$ o3 _/ F' W3 X! J& ~$ g6 ^
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
, X3 y1 X; O+ U& @4 S0 I; z% P4 C" J7 V, e
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- [5 C8 @4 o$ [( N6 r  原料
% R4 w. V7 s' }& c; I
( ^! C0 e6 Q" w  e/ c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 |6 ^$ `' ?# h3 q0 `- ^! p: }: ^! N

7 q/ \, Z, P: [$ A  做法
3 O1 b5 ~" y5 j/ Y3 s  y5 ~2 u( P3 W! E% ~. }
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; c. d5 `& m: P2 E
. R6 A$ [2 T# z/ \7 E4 U  2、把鹌鹑放进炖盅里。' y; V0 `3 M5 E, Z. U

3 n1 \; I) V5 [& E* H+ N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# B$ I7 f! ]( e- n
' v$ K  {7 n8 s2 `9 b2 h/ U  u
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& @& j8 e( \; S+ o2 m* d3 x
. f1 ?6 Q6 D+ P$ B6 k6 x
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, C0 y; X' b3 P3 k' _) r
3 X# u7 |( I( q1 I
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& [( |* @& ]$ N  原料
2 l* C' X) m! @/ u) y$ Y  [. q2 {8 R# G1 }) n: g
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ P+ ^+ G' }1 I
4 g( Y2 [  ~7 i  做法
$ v4 z4 o+ o7 t' [
4 A& m+ }- I* ]  {4 l  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& G8 q! w0 _8 A0 z7 y& v6 U2 X9 r) w' t' h$ B9 k( Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) R+ e1 k" Z( l% f; W' C
0 i4 a& \0 O. J. LLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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