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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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" {2 Z% l8 z0 X& l- H 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽' e0 o) w6 K3 a- [0 I' e' U* p
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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+ y. q& |8 H5 `6 M2 I 做法：, b& a- c; @) T* Y: d
; y7 b% {5 }7 j+ @ t- q. q 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；: Y1 m: t L9 ^! Q1 T
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；2 C5 Z4 a8 b$ V1 z7 ^- I: ^
8 p! w4 F! b# f. c5 h( k 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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4 }* G% o! i( ]; F, I 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜, ^4 L* W& J2 K- Q# K
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：5 K: L( j9 m% r
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。: a: ]) s3 F6 N
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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! M0 B# X: A- S, k0 d 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜- K4 { y( y% B4 z O+ v* j
原料：3 e2 c$ J+ R" d6 i1 \+ d
: ~; d: Z$ R* \, F3 T* p2 h" U( L 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵2 r% A: [" F; i/ g# b; L+ O
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做法：! _" U$ m; ] t7 [3 D
0 L& v7 g6 x# u+ | 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, ^6 K1 K& q4 G5 L/ ?1 y" ` S% ]
$ Y* D4 T2 B' N9 }* n5 V 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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. y$ K6 i! l9 u1 e' r+ Y H* ] 做法：+ @2 z) o) @; A5 ~
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；, c: A% i0 X8 Y2 W( E& i' j: \9 T4 R
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；6 ^$ z1 M6 Z, a4 b4 v, t# x5 u1 e% s+ x
+ i# q# y7 [+ ~1 N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% m( s" {9 Z/ t* q3 \3 j
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 S1 }! A3 C# x6 ~/ v5 J" C6 n 原料：3 e9 e) T, S6 i4 i
* P4 q7 H( q: V' V$ F" d: F 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! `- `2 Y. u4 u
2 J4 V: X3 O2 S2 y 做法：4 B3 k6 H" ^4 E. H6 z& s
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。3 }% Q2 s" P9 U
6 k/ q! v" V5 f6 K7 b# a0 s7 U) r 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。. y2 _6 ]$ l; d1 a1 f6 v! x {% t
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
! j7 k" p/ L8 m o 原料：$ K) F3 v0 z2 D+ _% g8 F
4 H$ s7 z0 J- J 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。/ Q" J ]7 E# g* k5 E" E; z
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。1 O$ L4 E o% X) h
* d# I: k' F3 L8 w- K 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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0 J* `8 W5 B% n M 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。4 S) _ h( s8 K3 ~3 ]- \+ i
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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' {' x) ~$ o2 A) n p3 I6 f# z, [ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' w5 z4 Z' l2 H; U! ?. q
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 j6 b3 \8 ] a5 x- W7 G; ^
原料：
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+ ^0 x! j% N, t4 f 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 ]0 P2 c v! @) T
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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8 U8 R# W5 H( g; W/ S& t 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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