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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
$ s- P+ @8 O7 b: w* g, x" i
" {2 Z% l8 z0 X& l- H  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' e0 o) w6 K3 a- [0 I' e' U* p
  原料
$ J  j6 u9 ]1 c5 W2 ^9 B* R6 @3 h/ o2 O% L1 b5 X; L/ Z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  @& |4 @3 F' u$ z7 G& ?  f" o
+ y. q& |8 H5 `6 M2 I  做法, b& a- c; @) T* Y: d

; y7 b% {5 }7 j+ @  t- q. q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: Y1 m: t  L9 ^! Q1 T
9 K9 u$ t7 H* B
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 C5 Z4 a8 b$ V1 z7 ^- I: ^

8 p! w4 F! b# f. c5 h( k  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
" W: i7 ~8 o. D4 g! N5 v" ^3 x
4 }* G% o! i( ]; F, I  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, ^4 L* W& J2 K- Q# K
  原料
/ _: l/ W# s) j( l* N8 y6 W" p  G$ q2 o9 n6 F" i3 \$ R+ x
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ T4 _6 g* q+ V  e5 G$ N: V7 L7 c" l( q  U2 z
  做法5 K: L( j9 m% r
' [; z! Y; M( z- X
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: a: ]) s3 F6 N
! D; J4 E8 o; k* w( x& \' i
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ \. U  u+ ^" s- c
! M0 B# X: A- S, k0 d  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 e* _& U/ T" @4 Y  t7 V8 ^3 b9 E5 Q4 ]7 f
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- K4 {  y( y% B4 z  O+ v* j
  原料3 e2 c$ J+ R" d6 i1 \+ d

: ~; d: Z$ R* \, F3 T* p2 h" U( L  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 r% A: [" F; i/ g# b; L+ O
9 Z% q' b2 c5 S$ l
  做法! _" U$ m; ]  t7 [3 D

0 L& v7 g6 x# u+ |  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, ^6 K1 K& q4 G5 L/ ?1 y" `  S% ]

$ Y* D4 T2 B' N9 }* n5 V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 K: F' x! B. E7 {( Y6 p1 m9 c3 |4 }3 K6 c9 o
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ r/ P/ h, {! h3 [  原料
3 p) S& {. H5 s0 ]; h" X9 Q% C; e. l+ G2 t
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, j$ w5 E: N9 g# N3 ~  M9 I5 H
. y$ K6 i! l9 u1 e' r+ Y  H* ]  做法+ @2 z) o) @; A5 ~
& c, H/ Y8 b) [- a: \! \$ _2 q2 }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, c: A% i0 X8 Y2 W( E& i' j: \9 T4 R
0 T+ P* X! T. E# j0 B# ?
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 ^$ z1 M6 Z, a4 b4 v, t# x5 u1 e% s+ x

+ i# q# y7 [+ ~1 N  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 C9 j( @+ j. N" g9 V# s* {0 Z3 J& z' p( x7 N
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% m( s" {9 Z/ t* q3 \3 j
, j1 f9 Q; B5 y4 |# k) h4 K4 F
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 S1 }! A3 C# x6 ~/ v5 J" C6 n  原料3 e9 e) T, S6 i4 i

* P4 q7 H( q: V' V$ F" d: F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! `- `2 Y. u4 u

2 J4 V: X3 O2 S2 y  做法4 B3 k6 H" ^4 E. H6 z& s
1 r. }7 V6 q( C5 ]/ l' ?0 D
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 }% Q2 s" P9 U

6 k/ q! v" V5 f6 K7 b# a0 s7 U) r  2、苹果洗干净,切块。
9 k% G& W7 n1 Y/ r3 w2 _: i! W6 J  l% O0 N' B' G3 Z
  3、洗干净蜜枣和无花果。
" F$ [# M8 q% D6 w# O9 u8 x" s) y4 s7 ?* j) m  u7 z" A
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
7 e# z3 ]6 y" x1 U" ^1 M* @& B1 V  n; g, f( I, w5 ^
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. y2 _6 ]$ l; d1 a1 f6 v! x  {% t
6 H, c( q) z+ j# ?; `3 P
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
! j7 k" p/ L8 m  o  原料$ K) F3 v0 z2 D+ _% g8 F

4 H$ s7 z0 J- J  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ Q" J  ]7 E# g* k5 E" E; z
' B' e0 g9 c  _5 Q
  做法
! w* j3 z. O' ]5 o! _* j+ Z$ C: m0 [  }
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 O$ L4 E  o% X) h

* d# I: k' F3 L8 w- K  2、把鹌鹑放进炖盅里。
. N4 [( G+ s( l
0 J* `8 W5 B% n  M  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 S) _  h( s8 K3 ~3 ]- \+ i
, j( x6 Q5 [+ X1 B1 M! S; P! Y7 j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ _3 z7 }* h% p$ s
' {' x) ~$ o2 A) n  p3 I6 f# z, [  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' w5 z4 Z' l2 H; U! ?. q
& z* Y* _( [* B  o3 l
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 j6 b3 \8 ]  a5 x- W7 G; ^
  原料
  ?' j( k! h' [* z
+ ^0 x! j% N, t4 f  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 ]0 P2 c  v! @) T
: l* A, ]* P( y, W& |" @
  做法
  k4 |# [8 Y! Y$ @- E/ |! R' _" X2 p& C: m, w) ?4 x# z0 z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, N+ f8 n" O5 ]# H4 D0 ^  q
8 U8 R# W5 H( g; W/ S& t  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 {! L4 C5 [& X9 ?' ?+ T5 B( M/ ]# p2 W) Y% `9 A3 J
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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