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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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- G' N0 E4 K! `% z 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! v3 O% J# f3 F, F! P 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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3 P. s' N( Q9 P) W% z 做法：% j, Y5 Y9 \2 I/ p: W8 a+ T
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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& d" [% _( a2 W; S1 {1 t: T 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；- c5 m4 V3 i6 ~- d: Z
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- [3 a! _3 `" ]: O4 Q/ z9 f
) m8 h+ n, F% F, _& f, Y 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜/ M& B. b% L, P+ b8 a J
原料：% K1 G7 W; f9 c4 w0 u
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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2 Z/ F4 ?/ S7 K: @6 A 做法：+ t4 d6 F. g5 V: ]7 ~0 y: U
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。- u- A6 h3 u; ?% J" z" \, Q5 S
; V* ^ u+ c* {: D+ T 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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# E8 m+ i; d+ Z5 O5 ?+ s 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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! B u3 ?5 C a" E 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜' F5 I0 K c) m. b8 _
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵% y& o3 Y. @% t! [& B$ W. i
# s+ s" a' y) c% }% C$ a' ] 做法：
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5 V, x u9 n" c( q' T( E 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。# P( o2 F `* y. Y: u8 Z: ]
1 _9 Q+ W: g0 R, y 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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, K {. E' ]! E% g3 [" } 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤5 m5 R( w- {2 R) l: @2 e7 g
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。5 B* y q8 z: x
; ^- p j7 L# e9 N 做法：
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5 S4 M5 f6 X. Z 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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$ W; u/ [* ]5 j3 z; t 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) b9 o, j7 s5 k' i2 R
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
! v2 ?/ | S @2 H 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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5 x( Q# v; m D# K0 R 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。0 s2 F" k; }' [7 i" n# l5 c! Z
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2、苹果洗干净，切块。
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+ k+ r" ?% |9 W6 P/ @2 U) V+ ` 3、洗干净蜜枣和无花果。0 H% @) B7 _& @5 {6 h
1 r4 p% G$ L' q! _0 S, U( K 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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, g4 i J" L% @+ F 花胶鹌鹑汤：补血养颜
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/ B+ \% C6 R9 D 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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. w1 _5 y9 Z3 V! A 做法：
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; d4 U* K2 J9 C: l5 z, z0 ~$ a 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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F( z6 U5 n* S* T% ?6 T& H. j 2、把鹌鹑放进炖盅里。) N1 A1 g; o3 M1 y$ M T
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。7 P' l# p9 O2 Q! x6 M
0 ?% j0 S' V; n( r* ^9 e, H 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ u9 ^) o' O3 b" J" Q& ~
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老3 B, b. t) I7 L- Z
原料：/ k1 ~% Q( k9 e" D0 X$ r' _, Q
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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0 ^6 t7 ^: V, l: `1 f+ G 做法：
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9 O2 N5 o( w* s( |7 t 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；1 o, i. a, N. _. Z
# Z' i" x( l: R 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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