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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油：
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* A% J' |7 Q( m% X; [ 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥：- F" d8 G% d3 U8 U0 {
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。0 G- ?5 I9 f0 }# @# n" `3 P8 N
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3、头发缺乏光泽：8 E, i+ I+ a0 I6 i
( D, y9 ^* f0 F( M- m- d 缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发：
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- z+ Q i+ X2 D$ z9 Q& L/ F: @ 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。5 N/ G7 w& O" t% H% V# y) ^1 ?
* h) `1 m& D: I2 r; a 5、头发不生长：
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- j* z: b: P0 n& F( N. T( } 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。. b& Q1 v- J+ ^) o1 K
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6、头发末端分叉：# K4 A$ i; E2 N, T k: t# n! W2 G
* ^+ C, O+ r3 d( Y$ F \. m( f# y" t 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。9 }9 {# ~1 i7 k% c- U
, d" ?" a2 ~7 b! {* J) O) t: U 7、头皮屑过多：1 l r& P4 A" l% b2 Z" C
0 I6 n! y, l4 a& t- M9 a* L 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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发表于 2012-10-15 16:39
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