养胃健脾食疗方

丁飞菲

1.二绿茶  

4 z3 d) |4 g3 q& V2 ~( }, f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
% s$ E* Y; f- N$ {
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
* Y0 ~; ]. {" V2 ^; I3 J& a
1 R  K  K, P4 J0 k' ~7 g. _功效： 疏肝理气，和胃止痛。
; W6 ]5 u: `) w% g/ ?
2.金橘饮  

配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
) M0 }( \: U! c) _( s7 [% B
; A& ~! }) J3 |! v5 e2 W0 O制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

+ v" A: K5 w+ H) U' V' ^, J功效： 疏肝解郁，调和脾胃。

1 ^* C$ u9 |  Y3 e. B3.丁香姜糖  
: g; G! `  i1 X
$ ~( k7 _/ x( X4 j. L( t4 O配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      

制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      

0 k  @5 }" N. h& H, ~5 w功效： 温中降逆，益气健脾和胃。

4.鸡内金饼   

配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
$ Y& j: n0 o- ?4 N9 _" [
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
1 v5 d% _! m* \
功效： 消食化积，健脾益胃。
6 g. y" d3 Q+ S0 l% B  y. W
% f1 v" K( f; S* x中药方剂

) @/ G# _6 Z+ F5 O- x2 e舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
" I8 b7 V1 I& E! G
! ]/ X! e2 T  z  T, w. v9 q中成药
$ b; T5 {- P9 p+ x' f
7 p5 g5 j8 A" O0 W5 n: D) Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
: |. o9 i2 T9 k0 A. P% T" O
健康提醒
% V+ \4 ?8 n. c3 c) B' l
5 }3 M( t: p6 l, r主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

养胃健脾的大枣食疗方
  P8 B- t# C; @" S; B, }" p
一、大枣桂莲粥
1 I8 m/ z) D# I8 t
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

二、大枣炖兔肉

大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
( |' ]+ N# T, N1 p
6 w, Q. {; R$ d4 S: e% S( e四、大枣耳芪汤
; [9 V( ~; e! K0 `5 t! W
' ^+ G1 h9 P- H; G5 [" S3 t/ W( G大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
9 _  ~; B5 [* S# @- H
怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

$ B, X: h" l$ M9 U通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

" r2 m9 A0 g; w" w7 e( `) l9 x一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　

3 G; ]- h5 D& J: p二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
, e; |* I( W! |" T
* ]- K: u+ e& }2 ^  b, f; o: y2 ^健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个