|
战“痘”的食疗策略
9 Y6 e* D" ?& [* d2 G+ O. o' K( Z 9 @9 t8 W9 u# F2 f& M' [, h/ k/ T
粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网4 g6 i" A0 g# ~5 @0 n4 B* p# {
药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网( M& Y7 F3 N$ q+ e2 h
食疗方面则介绍几条药方:
* }9 V4 Y# Q9 ?" m①绿豆粥
1 [. F* T5 }! R0 _* J6 }. I3 z' l Z; X材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 : m) v% @' m M
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
, n; B9 p; X" K0 r! X注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 # b; P. Z+ j9 B4 Y
②银菊粥 5 ?2 P. z3 Q2 T0 E `+ S
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 ' o G: x6 f+ w
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 ! ]' J* E7 p& t+ A3 C
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
3 h/ a2 w& P5 [+ V' |- h③芹梨汁 & J9 J" J7 w w: i# T6 N& @
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 9 N W$ J. A1 S8 ?$ { y
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
6 D O& k ?# ^脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 " `* s$ c+ F- H. J5 |9 d! B
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
3 }7 g x2 W6 h$ ^6 L J 4 B% h7 U- n; N2 w# A* M+ \. J( L1 c9 }
除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
3 m, B1 K0 S7 k3 p $ B$ r+ G: E4 U1 w
太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。8 [8 Q& @7 v# @+ ?
! W9 s0 K& u7 _1 q& x$ u 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
6 E6 M9 w" |* z- \. j# X . [! I9 Z7 g7 D
鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( i/ F' z& X; e9 ^3 Y n
( d' t4 s2 Q) ]2 J& ], h 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。, S7 v6 W- \2 l5 y! z% d
1 S @( n. ^% p: t1 _' g5 E6 Z 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
1 ?5 H, F' Z* C
% F5 N ?( @1 I2 ?0 E9 o( x 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。) G# `) C2 w' p7 A6 _7 ?0 y
0 M! o' A3 y" w' x5 P( U( N
右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。$ ]! p1 H* P; T5 L$ i: @$ K6 \9 q
; C4 `# _) f) g: v; S4 ?
除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 R, c, b0 ^5 A8 X* F- q; b
" T; }! s% g/ L0 j2 O
下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 K' B& Y( l6 u! {0 \
/ b: I; y! A* v6 ^ 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。7 a8 H6 z: r9 F7 T; g
1 [7 ?8 I; d& ?+ Q5 I: I6 C* a9 S
唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
# v4 i c& ^; N; ?! |; q
5 w% T, \+ G- S 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。! t y" L T2 |0 T7 N
4 i& i0 n: n1 @- V# }. J4 h 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
: N; F, w* T' Q, C8 k9 P' R ' l6 ]0 {! T# t6 P1 ?' _
除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在: D) C$ B4 S5 Y1 `0 {
M+ M' A; P' n
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |