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瘦脸常识：; u/ g8 u- N `6 c4 l" e& g2 W
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： l$ g: g' b3 Y# i
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- T7 d$ v! Z" P. k2 c P
7 q/ l# P* l1 k* V* ^9 R1 o2 I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, }% q `" k( T8 B" f& ^, D1 y1 n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' o( r% T# t5 Y
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. t2 `" k. _0 M6 {5 e瘦脸方法：/ R7 D' J( y( p" \* k
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 ?4 {- v: {; {5 N# h; A, R& k
2 @, H" c j/ [1 e, t9 Q5 b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 x& r& k$ z- R5 \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; T. X* n, M/ K+ F/ _
+ e0 E: C; T; Z8 c, s! F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' Q- n. ^" |' S& p2 s
$ E9 J3 W' Z8 u- p; X2 o' W5 v准备运动：进行3分钟有氧运动。0 e8 k( C, g; m F7 M! k! Y
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 _# o6 f6 M/ o9 S) u! b
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! c$ F0 v, [8 X; X
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，