|
|
瘦脸常识：
) y* i' i& O/ E7 _
6 T6 Q% H1 i; [0 q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- @4 ^% H7 H8 P2 w5 B i
: o- @ X& v% C: n( e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 e( g$ v( ~7 D3 }! U( v
$ F/ J( j, j3 K+ Z- U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* Y0 K2 f. I4 ~, F9 S n _7 `3 ]
( h; w9 | L; g& B/ P" |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ L! j2 q+ o' s8 {
& L7 r* a2 N3 O8 w* j2 p Q
b) N8 [/ N1 x0 Y" d: A
瘦脸方法：
5 x, u h. {$ s! k9 b+ a" r
# |9 p* |2 q# I. X5 S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 N ?: F2 w4 q! z
2 A' m7 u |) d3 d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 \2 R) q2 y7 L- ^9 {; P2 a
4 W/ J" b' D8 t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 N. ]! k* r% b5 d# M; ?) o
0 |8 Z l3 A$ c# U+ G3 \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 s! N: ~+ [7 a" J$ K; m
: p1 T. v+ t4 t: |7 p) s4 M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ v. h2 W8 c! u) E' _: b# ?/ E/ {4 q* D; e
准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 G+ p5 T* W: e4 Z% }
0 k9 ]& A) W2 {; K2 P& O. _- W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 v! L1 q% D3 O# h' p5 K# U- u
$ ?+ h9 X) j$ P9 H; j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 Q7 G( B) Q+ ]) h8 I3 ?1 w
; X' D' b! X) g; [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: m7 H. E: |+ ]* S/ \" ]0 {6 J% f; }* x1 G1 R) `1 P, r x, C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，