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瘦脸常识：
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& n2 ]: S/ o# o! j: f/ d! |& _% X首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 K! L+ I$ b5 Y+ M! O
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, P( e; a. c2 P V9 J
. T* S. Y. y' F8 _; v& J; a3 B% N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 z D% D* f6 P) }0 w/ j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 }6 Y4 s' H3 ^, x! H
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( `' R8 |& ^) e8 ]6 W T瘦脸方法：
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; g) E/ \' \& t+ P$ q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( g* N+ j/ c% t. A, [ u8 x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ t. n+ o' R6 o9 J1 R) Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) \; t! U: k* R( ]& Q+ j# d5 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( d* L# p3 X; F) T: [5 s5 Y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ q9 r8 P2 b8 w+ ^, s- t
; B. V7 {- C& B" ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( `1 y, O* M' y" F2 S4 ^0 i
2 m$ S5 }5 f: ~* R7 c9 A" w- g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! f& r5 X) S, ~7 q/ j o P$ n% o
3 \; \) o( C2 \9 y" A) I% @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 A" Z# H1 w$ ~+ J: z+ c+ P
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，