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瘦脸常识：
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! k1 c6 x6 F0 H% ?5 k6 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 `- R4 B7 U9 g7 y8 N+ r4 a) P
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：; k1 R: U+ q1 q8 ~6 T
! B$ L" z+ d- \! i# e, u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 ], j4 z; M" h
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 d8 j* H, _5 ~+ l: S, I- w
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 \2 h8 h1 ]9 C2 C% i5 n9 R# E% l$ h
" g# S6 |: g6 [6 P- N" W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 d* Q7 X1 b: G, `* |
% g( P3 V! S$ K( P7 t* f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: }* m8 y# C4 f4 U K7 y
\. X) Z& K( c准备运动：进行3分钟有氧运动。
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5 K0 w E- ]. R" [- Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ |5 o3 b9 R1 D
" K. c& y9 O( j& S/ c" o* p第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ w) x+ l+ J8 W i H0 ]
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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f, Q) n0 e6 o" O, P8 {% t4 f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，