|
|
瘦脸常识：9 q. E7 j- ? N. [
/ D0 L1 D+ }* ?; ^0 k* S' [
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 W. x- W7 }0 ~' ?
. d+ K0 C7 K4 K6 |# N! {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, N% O a& X. C( @- k0 [' f$ D8 t+ O5 e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# ~' C- B; D$ I9 {8 @; T) b
3 `. i' J1 B: \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, m* t' B: A# Z! g1 _5 K: o G7 I
/ x+ p8 U8 I# j" I! H9 U; l$ p- ~* K
; B# h* U6 O8 t- A5 U
瘦脸方法：$ ~: w1 m; h/ y, M# t
- [ B! \2 G& M3 y9 I5 N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ S4 Y4 A# F* R& F+ M
% V9 b# _( Z- h+ K: Z3 S) Z% c
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# e. e( `, A3 R: {- C# ^* D2 n
* W8 I& J& i8 ?$ C* j7 W
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 i5 u$ o7 V* Y
5 X o! I' O2 m+ u$ |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ C% X: s5 {. _6 s3 U% O9 Z
. G' t8 Y. m. V2 G4 z' n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% j0 c# W$ _8 [( Y$ g! X' f
8 J( P" R" A4 F* \. @; k准备运动：进行3分钟有氧运动。) B6 ?! y7 q6 Z7 s$ K6 ?
# ]2 p: J6 ~) H8 B+ m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 f0 B' t1 M( v! z. P4 ~& C
) X0 D5 ?) {! G' M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
% j: f. q4 i8 p8 o
Z- r4 C8 T& @, H% A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 E# g6 E4 s A6 s9 E, i7 h) K- V! {5 Q! n; \1 G- Q5 o- }
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，