|
瘦脸常识:
- g6 x, c2 X' p- b, ~ Z& V ^3 y. M7 _! T1 l9 F
首先,我们要了解胖脸的三大因素:. M+ `2 x. x Z
4 }4 b! M- p& O1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- L( u" l9 ~0 _+ }' i6 P# p$ v
3 j9 g: j1 ]5 M1 ]0 i2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。$ O0 Q( F# |8 s! {- @0 G
1 u6 n2 ?$ ^5 \ o3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
- K, {9 s$ x* s. \! z+ ]
; u4 O& X4 {: J1 @* [0 @2 n' \% h6 [4 \" `# Z- n: f1 Z$ F
瘦脸方法:. b& e8 M( Q. v6 D4 I
9 ^/ ?, L ?8 c9 f4 f; p8 K3 W. i
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。2 J: s/ F/ `6 a. k
, }0 L5 j$ b& s+ s W' f" S$ V: d
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。# U8 } |5 l2 ^% ~
- L* G2 J8 [$ I; Y
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ u$ g) i5 [ ?; [) G
! z6 u, _1 C6 y1 e& p9 L3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。" M# s! S1 y$ O' P
" [+ B. ^- n4 ^ \: ?. }6 @
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
% W& V! C( R# N" ~: g
# ?2 K# h2 b1 ~4 t准备运动:进行3分钟有氧运动。
; y+ Z/ ]' u) b t0 |- Q s3 \1 v* n6 G! t+ j, {
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
0 I+ p G; c1 _0 _1 I; S$ P! i0 w: [9 K9 A& v$ ?* f2 x0 V. O
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
. S- V8 f/ h% c0 j/ z6 S; o3 y9 X9 A( `
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。4 c, X, Q9 _3 k7 W
6 G6 ~7 I2 |' e8 V6 D' M
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|