|
|
瘦脸常识：
3 s v2 C% ?5 d! U9 T$ P! t8 h* L' M9 |" U: D* B) C& a
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 J- Z' h" y3 ~$ j. e Z+ z0 a) o; r' Y& r* g' o% I$ p7 r' {: }9 {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 Z! {- O' Z1 `) y4 m9 s
J% R" y! C/ A# j; P5 z! I3 V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" ^7 @- l' n9 C, y: |( P
" C+ H9 ]4 r3 ^: Y# s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ G' y! e, T4 P* \& x0 d1 K$ _2 K' J- H" X% V, y
& O3 t# K! \- q( h* q3 U& H
瘦脸方法：0 q5 B5 `# q2 o& {' Q3 [& }* P
; w0 N; E% U6 L6 O t3 P
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 ^, V' X# h! S$ {9 d, X7 B2 r3 F
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) C7 d) ]! \9 P% {' [7 g ?
$ [8 K$ l% c* X% }4 N/ X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 A0 S1 }! [$ u9 c* t* s9 r& ^, s
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 Y" P* S0 n- E3 B$ o$ K
% f; F, J5 R2 t1 h9 x: @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 w& O6 U. c" S. z' d6 H- D9 s2 }
准备运动：进行3分钟有氧运动。
D; w3 ?1 L: k8 k( p% q/ P, I
& C: x0 q q1 r& J: X9 t0 U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) p, x& b) _" s$ O! G8 K* }# y; @5 O( j: k4 y" Q$ b
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 |2 T7 c5 @8 J2 e. o( O! \% ~% b* n) U3 A* S X* o
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 `# ?8 j& z" \5 L! L9 X! t+ X4 x
. K4 v9 t: x5 o0 l+ q/ `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，