教你24小时护眼锦囊：+ K* U. d% M+ f& ]* l" D
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。% j2 L" O1 Y, [5 p; m
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。; k3 S4 |, o S$ S Y; J
+ ^9 R7 K% b- Q8 }1 N% R: x9 }7 Q· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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7 _) |2 {# [0 R6 \, h& _7 v8 d· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。! T: U. ~" U% P( o
' i2 A' ~( N) b9 Y8 h1 p; `- q·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 y3 P0 d- H3 [7 J
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还有记得： 8 D5 m8 B" `, n' r; l: n4 v
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） : Z2 I% i+ H% T/ \6 `' ` G8 \
如果你都做到了，就会＝
; e) P) }$ T) M5 N8 ]" D% B- |; f6 D拥有一双媚眼
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" Z$ K/ l" t! w ~补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。- c2 X& M! r/ C# J8 F% S8 v& ?
$ C2 e1 y4 g3 G0 X4 Q 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。. F4 T L/ H! E$ Z$ }
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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