# _& |: f0 L* E) ^3 B. N' a亲,减肥药还是免了吧,即伤身又会反弹。 ; J# g. N( A% J减肥主要是要注意饮食,特别是晚餐少吃点,吃清淡点,并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康,午餐控制食量,吃个七分饱就好。- p w0 W9 B# U2 V2 ]8 P' t
每天有适量的运动,比如说下班回家时提早两站路下车,收腹走回家,会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动,坐的时候收腹挺胸,坐半个椅子都是修正身形的好方法。 # u1 I! m+ e! a0 u6 Z( i, {. S( a0 v+ b. {- R6 A2 M" D
其实健康的控制体重体型的方法蛮多的,减肥药没好处,别尝试。健康一定比瘦身重要!