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发表于 2011-9-13 00:50
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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-13 00:51 编辑 + k+ o7 ?0 D8 W# P6 p: M
jinyu 发表于 2011-9-11 17:41  3 E- \' V& r% }+ f# t
支持楼主身体力行的原创养生贴！- }' e& u8 |& j0 M
对那个生理期饮用的生姜红枣水很感兴趣，能否告知用料比例 ...
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# t( Y7 k7 S g2 O1 i8 \. s0 { 看鹅亲说滴虚寒体质，应该就是中医里所讲的肾阳虚。如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦，可以用补脾益肠丸。在吃药的同时一定要加强体育锻炼，这样才能标本兼治。比如跑步，跳绳，太极拳等等。脾胃虚寒是由于素体脾气虚，或者脾虚日久，波及脾阳，使得脾阳也虚。或者贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病灶。慢性胃炎，消化性溃疡，十二指肠炎，吸收不良综合征，溃疡性结肠炎常常出现或者伴有脾胃虚寒证。1,脾胃虚寒的表现以及食物,临床表现,胃痛或者腹痛隐隐,喜欢暖和喜欢按,空腹时候痛甚,进食后痛减少,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便糖稀,应该吃的食物有,健脾补气,温暖肠胃以及驱寒作用的食物,比如羊肉,鸡肉,鲢鱼,草鱼,辣椒,荔枝,韭菜,茴香,芥菜,肉桂,干姜,花椒,胡椒,小茴香,红糖等.不应该吃的有,性质寒冷,容易损伤脾胃的,比如荞麦,绿豆,豆腐,菠菜,茄子,黑木耳,冬瓜,黄瓜,香蕉,桃子等.味厚滋腻,难以消化,容易阻碍脾胃运化的食物,比如猪肉,鸭肉,糯米等.山楂,萝卜,韭白,香菜可加重虚寒。
* N: w& n! K& t, ]! t% n 虚寒体质者不宜饮用性凉的豆浆. 豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险.然而有专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康. 1.豆浆性质偏寒,消化不良,嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆.另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀,腹泻的人最好别喝豆浆.另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气. 2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收.而白糖就不会有这种现象. 3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖.另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康. 4.由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状,乏力,体虚,精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。0 v, Z% d# {$ R0 x$ V% A0 J: V
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发表于 2011-9-12 22:30
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